Precauciones y clima invernal.

Noor Health Life

   Bienvenido al invierno El invierno ha comenzado, el Todopoderoso ha creado estaciones coloridas para el crecimiento y florecimiento de la vida en este mundo, la mejor estación para la digestión de los alimentos y para la salud y el bienestar. Es invierno.
  Noor Health Life ha estado diciendo una y otra vez que debes ayudar a los pobres. Cuando ayudes a una persona pobre, que Allah sea tu ayudante y cuide especialmente a tus hijos en invierno.  Lee mas.
   El invierno comienza en diciembre y dura hasta febrero.  Estos meses suelen ser muy fríos.  Si se tiene cuidado para prevenir el frío, entonces el frío es una bendición y si se toma descuido, el invierno se convierte en una molestia. El sistema inmunológico se ve afectado. El primer regalo del descuido invernal es la influenza o la gripe epidémica. La grasa se acumula y mantiene el cuerpo caliente y fuerte, así como el funcionamiento interno del cuerpo continúa reparándose y reparándose, también lo hace el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.Debería ser mejor tomar las siguientes medidas para prevenir enfermedades en esta temporada.

   Baño:

   El baño se realiza muchas veces en verano, pero en invierno algunas personas tienen mucho cuidado con el baño. Las personas cuya salud no puede soportar el clima severo no se bañan durante semanas o incluso meses. Miedo al resfriado severo y neumonía, pero más. Bañarse durante el día también es Nocivo para la salud Se aconseja tomar un baño con agua tibia una vez al día.  El baño acelera la circulación sanguínea y hace feliz al cuerpo.

   Ropa:

   Con la llegada del invierno, comienza gradualmente el uso de ropa abrigada. En esta temporada soplan vientos fríos y fuertes, por lo que todos deben usar ropa abrigada según su estado de salud y condición. Tenga especial cuidado para ahorrar. Después de las oraciones del Fajr, haga ejercicio ligero rutina en ropa holgada.

   Comida:

   El clima frío en invierno cierra los poros del cuerpo lo que no provoca sudoración, razón por la cual se utilizan alimentos más nutritivos para mantener la temperatura corporal. Los artículos calientes deben usarse con moderación.  Las frutas secas como almendras, pistachos, garbanzos, cacahuetes, nueces, anacardos proporcionan calor corporal. El apetito aumenta en esta temporada, por lo que los alimentos pesados ​​se digieren rápidamente. Esta temporada es muy adecuada en términos de buena comida y ropa feliz. Por lo tanto, siga una buena dieta. cuanto más se pueda.

   Precauciones:

   No salgas innecesariamente por la mañana y por la tarde fría.  Las noches son frías y largas, así que no duermas al aire libre o en una habitación completamente cerrada, pero las ventanas y los tragaluces deben estar siempre abiertos. Mantén siempre los pies calientes ya que la condición física de los pies afecta mucho al cuerpo humano. La piel está más afectado, las otras extremidades están envueltas en ropa, calcetines y zapatos, pero la cara se ve más afectada por estar abierta.  La piel de la cara se vuelve seca y agrietada, por lo que si causa cicatrices en la cara, lávese la cara con agua tibia y enjuague la cara. Use menos jabón. Es útil usar glicerina y agua de rosas por la noche. Antes de acostarse , mezcla limón y glicerina en agua de rosas y aplícalo en tus manos, pies y rostro. Lávate el rostro por la mañana. Tu rostro se iluminará.  Este procedimiento se puede realizar de 3 a 4 veces al día, pero reduzca el uso de jabón, ya que reduce la grasa natural de la piel.

   Deficiencia de acero:

   En invierno, los dedos de manos y pies de las manos y los pies suelen estar tan fríos como el hielo. Cuando están paralizados, no funcionan correctamente. Una causa común de esto es en realidad la deficiencia de hierro en la sangre. No absorbe suficiente oxígeno que no genera calor en el cuerpo. Para obtener acero natural, pique finamente 100 gramos de verduras frescas. Cocine en una sartén con poco aceite. Y pique finamente los chiles verdes, pélelos con pan. Estas verduras cocidas compensan rápidamente la falta de hierro en el cuerpo Del mismo modo, el consumo regular de orejones también aumenta el nivel de hierro en la sangre.

   Sopa de pollo:

   Desde la antigüedad se cree que el caldo de pollo es útil en resfriados y gripe. Es útil en la inflamación de la nariz y la garganta. Los glóbulos blancos del cuerpo actúan como soldados. Esta sopa tiene la propiedad de ayudar a estos glóbulos blancos La investigación también ha demostrado esto.

   Más vale cuidar que curar:

   Hay 1200 tipos de virus que causan resfriados y gripe y se transmiten al toser o estornudar de una persona infectada, así que lávese las manos.  Manténgase al menos a cinco yardas de una persona con el resfriado común o podría infectarse, el ciudadano estadounidense más común en el mundo.

   Enfermedades:

   Los resfriados y la tos son una enfermedad común del invierno. Hay que tener cuidado para prevenirlos. Mucha gente cree que la cura y la prevención de los resfriados y la gripe está oculta en la dieta diaria. Frutas, verduras, ajo, vinagre, cúrcuma y pimienta, etc. Todos Estos alimentos fortalecen el sistema inmunológico del cuerpo. Hacer gárgaras con agua salada es bueno para el dolor de garganta. La miel se ha utilizado desde la antigüedad. Es útil para la tos.

   Vitamina C:

   El sol es el mejor tratamiento para los resfriados y la gripe. La cúrcuma es la única hierba que estimula el sistema inmunológico del cuerpo en todas las estaciones, pero su uso constante no es beneficioso. Si estás enfermo, descansa. No uses demasiada cafeína.

   Agrega un poco de jengibre y canela en el té. Úselo por la mañana y por la noche. En invierno, la tos suele durar más. Para esto, agrega una pizca de pimienta negra triturada en una cucharadita de miel, agrega una taza de agua hirviendo , sal al gusto y Coma la mezcla de miel primero y luego beba agua mezclada con sal como el té, se sentirá mejor solo después de usarla 3 o 4 veces.

   Siga una dieta equilibrada y manténgase saludable:

   Cómo vives tu vida y qué alimentos comes tienen un efecto en tu sistema inmunológico, y estas son las cosas que lo hacen fuerte y débil La vitamina C juega un papel importante en el invierno. Es la fuente.  La naturaleza es amable en Pakistán. Al comienzo del invierno, nos da abundantes frutas como canoa, fruta, pomelo y limón. Con unos sencillos pasos, también podemos mejorar nuestro sistema de defensa, es decir, si padece alguna enfermedad. Incluso entonces no se sentirá enfermo o débil y esto se debe a su fuerte sistema de defensa. Úselos con equilibrio y moderación para hacer frente al invierno y dar la bienvenida al invierno cálidamente – más preguntas y respuestas Puede obtener WhatsApp y correo electrónico con Noor Health Life para obtener eso.  noormedlife@gmail.com

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