冬季天气和注意事项。

Noor Health Life

   欢迎来到冬天 冬天已经开始,全能者为这个世界的生命成长和繁荣创造了五彩缤纷的季节,是消化食物和健康幸福的最佳季节,现在是冬天 –
  诺尔健康生活一直在反复说要帮助穷人,当你帮助一个穷人时,愿真主成为你的帮手,在冬天特别照顾你的孩子。 阅读更多。
   冬季从十二月开始,一直持续到二月。 这几个月通常很冷。 小心防寒感冒是福,不小心冬天就是麻烦,免疫系统受到影响,冬天不小心的第一个礼物是流感或流行性流感。强壮,就像身体的内部运作不断得到修复和修复一样,我们身体的免疫系统也在不断地修复和修复,在这个季节采取以下措施预防疾病会更好。

   浴:

   夏天洗澡很多次,冬天洗澡很小心,身体不能承受恶劣天气的人,几周甚至几个月都不洗澡。怕感冒和肺炎,更怕感冒,白天洗澡也是对健康有害,建议每天用温水洗澡一次。 沐浴可以加速血液循环,使身体快乐。

   服装:

   随着冬天的来临,保暖衣物的使用逐渐开始。这个季节,寒冷和强风吹来,所以每个人都应该根据自己的健康和状况来使用保暖的衣服。要特别注意保存。Fajr祈祷后,做些轻微的运动穿着宽松的衣服。

   食物:

   冬天寒冷的天气使身体的毛孔关闭,不会出汗,所以多吃有营养的食物来保持体温,热的东西要少吃。 杏仁、开心果、鹰嘴豆、花生、核桃、腰果等干果为身体提供热量。这个季节食欲增加,所以较重的东西消化得很快。这个季节非常适合吃好东西和穿好衣服。所以要注意饮食越多越好。

   预防措施:

   不要在早晚寒冷时不必要地外出。 夜晚又冷又长,所以不要睡在露天或完全封闭的房间里,但窗户和天窗要经常打开。要时刻注意脚部温暖,因为脚部的身体状况对人体的影响很大。皮肤受影响更大的是,其他四肢被衣服、袜子和鞋子包裹,但面部受到的影响更大。 脸上的皮肤变得干燥开裂,所以如果在脸上留下疤痕,那就用温水洗脸洗脸。少用肥皂。晚上用甘油和玫瑰水很有用。睡前,将柠檬和甘油混合在玫瑰水中,涂抹在手、脚和脸上。早上洗脸。你的脸会发光。 这个程序每天可以进行 3 到 4 次,但要减少肥皂的使用,因为它会减少皮肤的天然油性。

   缺钢:

   冬天的时候,手脚的手指和脚趾经常像冰一样冷,麻痹的时候就不能正常工作,一个常见的原因其实是血液中缺铁,没有吸收足够的氧气,体内不发热,要获得天然钢铁,将100克新鲜青菜切碎,用低油平底锅煎熟。然后将青辣椒切碎,用面包去皮。这样煮熟的青菜很快就弥补了体内缺乏铁。同样,经常食用杏干也会增加血液中的铁含量。

   鸡汤:

   自古以来鸡汤被认为对感冒和流感很有用。它对鼻子和喉咙的炎症很有用。身体的白细胞就像士兵一样。这汤有帮助这些白细胞的特性. 研究也表明了这一点。

   关怀胜于治疗:

   引起感冒和流感的病毒有 1200 种。它们通过感染者的咳嗽或打喷嚏传播,因此请洗手。 与普通感冒患者保持至少 5 码的距离,否则您可能会被感染,他是世界上最常见的美国公民。

   疾病:

   感冒和咳嗽是冬季常见的疾病,一定要注意预防。很多人认为感冒和流感的治疗和预防隐藏在日常饮食中。水果、蔬菜、大蒜、醋、姜黄和辣椒等。这些食物可以增强身体的免疫系统。用盐水漱口对喉咙痛有好处。蜂蜜自古就有使用。它对咳嗽很有用。

   维生素C:

   阳光是感冒和流感最好的治疗方法。姜黄是唯一一种四季都可以刺激人体免疫系统的草药,但经常使用是没有好处的。如果你生病了,请休息。不要使用过多的咖啡因。

   你在茶里加一点生姜和肉桂。早晚使用。冬天,咳嗽通常持续时间更长。为此,你在一茶匙蜂蜜中加入一小撮碎黑胡椒,加入一杯开水, 盐味和先吃蜂蜜混合物,然后像茶一样喝加盐的水,使用3或4次后会感觉更好。

   均衡饮食并保持健康:

   你的生活方式和你吃的食物对你的免疫系统有影响,而这些都是使它强壮和虚弱的东西。维生素 C 在冬天起着重要的作用。是来源。 巴基斯坦的大自然是善良的,立冬的时候,给我们带来了丰富的水果,如独木舟、水果、柚子、柠檬。通过一些简单的步骤,我们也可以提高我们的防御系统,即如果您患有任何疾病。即使那么你就不会感到不适或虚弱,这将归功于你强大的防御系统。平衡和适度地使用它们来应对冬天,温暖地迎接冬天-更多问题和答案您可以通过Noor Health Life获得WhatsApp和电子邮件它。  noormedlife@gmail.com

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