冬の天候と注意事項。

Noor Health Life

   冬へようこそ冬が始まりました。全能者は、この世界での生活の成長と繁栄のためのカラフルな季節、食物の消化と健康と幸福のための最高の季節を作り出しました。それは冬です-
  ヌールヘルスライフは、貧しい人を助けるべきだと何度も言ってきました。貧しい人を助けるとき、アッラーがあなたの助けとなり、冬にあなたの子供たちを特別に世話してくださいますように。 続きを読む。
   冬は12月に始まり、2月まで続きます。 これらの月は通常非常に寒いです。 風邪を予防するために注意を払うと、寒さは祝福になり、不注意をとると、冬は厄介になります。免疫システムが影響を受けます。冬の不注意の最初の贈り物は、インフルエンザまたは流行性インフルエンザです。脂肪が蓄積し、体を暖かく保ちます。体の内部の働きが修復され、修復され続けるのと同じように、私たちの体の免疫系も強力です。今シーズンの病気を防ぐために、次の対策を講じたほうがよいでしょう。

   浴:

   夏は何度も入浴しますが、冬は入浴に気を使う人もいます。過酷な天候に耐えられない人は、数週間から数ヶ月も入浴しません。ひどい寒さや肺炎などが怖いです。日中の入浴もあります。健康に害があります。1日1回ぬるま湯で入浴することをお勧めします。 入浴は血行を促進し、体を幸せにします。

   衣類:

   冬の到来とともに、徐々に暖かい服装が始まります。この季節は、寒くて強い風が吹くので、健康状態に応じて暖かい服装を使用する必要があります。特に注意して保存してください。ファジルの祈りの後、軽い運動をしてください。ゆったりとした服装でのルーチン。

   食べ物:

   冬の寒さは体の毛穴を塞ぎ、発汗を引き起こさないため、体温を維持するためにより栄養価の高い食品が使用されます。熱いものは控えめに使用する必要があります。 アーモンド、ピスタチオ、ひよこ豆、ピーナッツ、クルミ、カシューナッツなどのドライフルーツは体温を高めます。この季節は食欲が増すため、重いものはすぐに消化されます。この季節は、おいしい食べ物や幸せな服に非常に適しています。できるだけ。

   予防:

   朝晩の寒さで不必要に外出しないでください。 夜は寒くて長いので、戸外や完全に閉ざされた部屋で寝ないでください。ただし、窓や天窓は常に開いておく必要があります。足の体調は人体に大きな影響を与えるため、常に足を暖かくしてください。肌より影響を受け、他の手足は衣服、靴下、靴で包まれますが、顔は開いていることでより影響を受けます。 顔の皮膚が乾燥してひび割れているので、傷跡が残る場合は、ぬるま湯で洗顔して洗顔してください。石鹸の使用量を減らしてください。夜はグリセリンとローズウォーターを使うと便利です。就寝前に、ローズウォーターにレモンとグリセリンを混ぜて、手、足、顔に塗ります。朝、顔を洗います。顔が輝きます。 この手順は1日3〜4回行うことができますが、皮膚の自然な油性を減らすため、石鹸の使用を減らしてください。

   鋼の欠乏:

   冬になると、手足の指や足の指は氷のように冷たくなり、麻痺すると正常に機能しなくなります。一般的な原因は、実際には血液中の鉄欠乏です。十分な酸素を吸収せず、体内で熱を発生しません。天然鋼を得るには、100グラムの新鮮な緑を細かく刻みます。低油でフライパンで調理します。そして、緑の唐辛子を細かく刻み、パンで皮をむきます。この調理された野菜の緑はすぐに補います。体内の鉄分が不足している。同様に、乾燥したアプリコットを定期的に摂取すると、血中の鉄分レベルも上昇します。

   チキンスープ:

   古くから風邪やインフルエンザに効くとされているチキンブロスは、鼻や喉の炎症に効き、体の白血球が兵士のように働き、これらの白血球を助ける性質があります。 。研究もこれを示しています。

   ケアは治療よりも優れています:

   風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは1200種類あり、感染者の咳やくしゃみによって広がるので、手を洗ってください。 風邪をひいている人から少なくとも5ヤード離れてください。そうしないと、世界で最も一般的なアメリカ市民である感染する可能性があります。

   病気:

   風邪や咳は一般的な冬の病気です。風邪やインフルエンザの治療と予防は毎日の食事に隠されていると多くの人が信じています。果物、野菜、ニンニク、酢、ターメリック、コショウなどすべてこれらの食品は体の免疫システムを強化します。塩水でニンニクを飲むと喉の痛みに効果があります。蜂蜜は古くから使用されています。咳に役立ちます。

   ビタミンC:

   サンシャインは風邪やインフルエンザに最適な治療法です。ターメリックはすべての季節で体の免疫システムを刺激する唯一のハーブですが、その継続的な使用は有益ではありません。病気の場合は休息してください。カフェインを使いすぎないでください。

   お茶に生姜とシナモンを少し加えます。朝晩に使用します。冬は咳が長持​​ちします。このために、小さじ1杯の蜂蜜に砕いた黒コショウを少し加え、沸騰したお湯を1杯加えます。 、塩を味わい、最初に蜂蜜の混合物を食べ、次にお茶のように塩を混ぜた水を飲むと、3〜4回使用した後にのみ気分が良くなります。

   バランスの取れた食事をとり、健康を維持します。

   生活の仕方や食べる食べ物は免疫システムに影響を与え、免疫システムを強くしたり弱くしたりします。ビタミンCは冬に重要な役割を果たします。それが源です。 パキスタンの自然は優しいです。冬の初めには、カヌー、フルーツ、グレープフルーツ、レモンなどの果物が豊富にあります。簡単な手順を踏むだけで、病気にかかっている場合でも、防衛システムを改善できます。そうすれば、気分が悪くなったり弱くなったりすることはなく、これは強力な防御システムによるものです。冬に対処し、冬を暖かく歓迎するために、バランスと適度にそれらを使用してください-より多くの質問と回答あなたはWhatsAppとNoorHealthLifeの電子メールを入手できますそれ。  noormedlife@gmail.com

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