Vi disturba u dolore à u collu ?  Truvemu una suluzione !

Noor Health Life

    U nostru collu è u spinu sò custituiti da foche minuscule chì parenu spine à noi.  U dulore à u collu pò avè parechje cause è hè un prublema assai cumuni.  A maiò parte di noi avemu una attitudine rilassata quandu si tratta di pittura un ritrattu nantu à noi stessi.  Eccu alcuni di i motivi: Noor Health Life hè sempre à u vostru serviziu. Basta sustene Noor Health Life è aiuta Noor Health Life à aiutà i poveri.
   Leghjemu di più.
    * Stress è ansietà

    غلط Posizione sbagliata di u collu di dorme

    ● Postura incorrecta

    * Fatigue o sforzu musculare

    * Meningite

    * In questa malatia, ci hè una inflamazioni in a membrana intornu à u cervu è u cerebellum è ci sò sintomi cum’è mal di testa severu, frebba è rigidità severa in u collu.

    * Attacu di core

    دورہ L’attaccu di cori pò ancu esse presente cù stu dulore, ma hè accumpagnatu da altri sintomi cum’è sudazione, vomitu, nausea, difficultà à respira è dolore in a mandibula.

    Eccu alcuni di e cause cumuni di u collu:

    Frattura

    Tumore

    Infizzione

    ● Inflamazioni – per esempiu spondylitis enclosing

    Sintomi:

    I sintomi cumuni di un prublema di u collu sò:

    * Dolore è tensione: Stu tipu di mal di testa hè aggravatu da mantene a testa in una pusizioni per un bellu pezzu.

    * Intorpidimentu di u collu o agulla appiccicata in l’internu: Questu hè dovutu à a pressione annantu à un nervu chì pò esse sentitu finu à u bracciu.

    ● U sonu di cliccà o sensu di rumore: Stu sonu hè chjamatu creeps in termini medichi è hè causatu da u frettu di i musculi è l’osse nantu à l’altri.  E stu sintumu hè più spessu vistu di notte.

    * Vertigini è svenimenti: A pressione nantu à l’arterie vertebrali pò causà svenimenti è vertigini.

    * Strain muscular: Stu sensu hè causatu da rigidità in i musculi.

    Tratta u to collu in casa

    U dolore di u collu ùn hè micca generalmente causatu da un prublema seriu è generalmente si risolve in 4 à 6 settimane.  I seguenti esercizii ponu esse utili:

    ● Bona volta :

    Girate a testa à un latu finu à chì i musculi cumincianu à sentenu tensi è stà in quella pusizioni per 5 seconde è poi ripetite u listessu prucessu da l’altra parte.

    ● Nick Tilt Down:

    Curvate delicatamente u collu versu u to pettu è lasciate in quella pusizioni per uni pochi di stonde è repite stu prucessu parechje volte.

    ● Bona inclinazione:

    Piegate a testa à una spalla finu à chì si senti allungatu è mantene a testa in a listessa pusizioni per 5 seconde è poi ripetite u listessu prucessu da l’altra parte.

    ● Bon stretchimentu :

    Stretch your muscles pushing your hips backward and stay in that position for 5 seconds and repeat this process 5 times.

    Trattamentu di a rigidità di u collu:

    ● Calore o ghjacciu:

    Un pacchettu di ghiaccio di 20 minuti pò riduce significativamente a inflamazioni.  In u listessu modu, vi sentite tranquillu ancu dopu à piglià un bagnu cù acqua calda.

    Fate un massaggio:

    Un massaggio da un specialista pò ancu esse abbastanza rilassante.

    کریں Aduprate medicazione OTC.

    Acupuntura:

    In questu prucessu, l’agulla fini sò inseriti in diversi punti di pressione di i nostri musculi, chì face chì una persona sente a diffarenza in gran parte.

    Cura Chiropratica:

    Puderanu trattà i musculi è l’articuli in una manera specifica, ma hè impurtante di cunsultà un duttore prima.

    کم Riduce u stress:

    L’estresse pò ancu causà strain à u collu, perchè participà à l’attività chì riduce a tensione.

    Migliurà u vostru ambiente di dorme:

    * Sceglite boni materassi

    سو Dorme cù a testa alta o a spalle

    * Aduprate un cuscinu speciale per u collu

    * Rilassate u vostru corpu prima di andà in lettu

    U dulore di u collu hè generalmente guaritu da questi metudi, ma in casu di ritardu hè necessariu di cunsultà u vostru duttore.U dolore di spalla hè in i musculi, l’osse o intornu à elli.Se stu dulore principia allora qualcunu diventa difficiule di fà u travagliu cù cura.  E persone di tutte l’età soffrenu di u dulore à a spalla. E persone chì utilizanu laptops, tablette o smartphones per longu periudi sò più propensi à stu prublema.  Ci hè parechje cause pussibuli per u dolore à a spalla, a causa più cumuna pò esse ferita di tissuti o musculi.  Altre cause di u dulore includenu malatie di l’articuli, fratture di l’osse, allentamentu di i sigilli o congelazione di a spalla.  E malatie di i sigilli di u collu, u cori, u fegatu è e foglie causanu ancu u dolore à l’spalla.  I sintomi di u dulore includenu gonfiore è difficultà à spustà a spalla.  Pudete ancu trattà u dolore minore in casa, se u dolore hè severu, avete da cunsultà un duttore.

   Rimedi in casa per u dolore di spalla
   Celu frescu
   L’herpes friddi sò grandi per u dolore di spalla.  I feriti friddi sò intesu in l’area affettata chì reduce l’irritazione è l’incomodità.
   ۔  Pone i cubetti di ghiaccio in un saccu di plastica è imbulighjate in una spugna fina.
   Lasciate nantu à l’area affettata per deci à quindici minuti.
   Fate parechje volte à ghjornu.
   L’asciugatura pò ancu esse fatta da immergendu una spugna in acqua fridda.
   Celu caldu
   I skis caldi sò ancu utili per trattà u dolore.  Aiuta à riduce u dolore, l’irritazione è l’inflamazione.  Hè megliu per fà un ski caldu 2 ore dopu a ferita.  U celu caldu hè ancu utile in stretching muscles.
   ۔  Fate un saccu d’acqua calda cù acqua calda è stringhje a spalla.  Per fà questu, stendu cunfortu è ski parechje volte à ghjornu per deci à quindici minuti.
   Pigliate ancu una duscia calda è aghjunghje l’acqua per cinque à deci minuti.  Stand up straight mentre versà l’acqua.  Fate questu duie volte à ghjornu.
   Pressione
   A pressione significa spinghje nantu à a parte dolorosa.  Chì riduce u gonfiore.  A bandage dà assai sustegnu è cunsulazione à a spalla.
   Puderete pressu à l’area affettata cù una fascia calda, mantene a bandage ligata nantu à l’area affettata per uni pochi di ghjorni per riduce u dolore è l’inflamazione.  Mantene e spalle nantu à un cuscinu per rilassate.
   Ùn attaccate micca a fascia troppu stretta per influenzà u flussu di sangue.
   Sal Epsom
   A sal Epsom hè fatta da sulfate di magnesiu.  Reduce u dolore.  Migliora a circulazione di sangue è riduce a tensione musculare.
   Riempite a bagnera cù acqua tiepida o moderatamente calda.
   Aghjunghjite dui tazzi di sal Epsom è dissolve.
   ۔  Siate in questa acqua è mantene e spalle immerse in acqua per vinti à vinti cinque minuti.
   Fate trè ghjorni à settimana.
   Massage
   U massaggio riduce ancu u dolore di spalla.  Un massaggio ligeru aiuta à riduce a tensione musculare.  Inoltre, riduce a gonfiore è a rigidità aumentendu a circulazione di sangue.  Pigliate un massaggio da qualcunu chì pò fà un bonu massaggio.  Pudete aduprà oliu d’aliva, sésamo o mustarda per u massaggio.
   Fate parechje volte à ghjornu.
   S’ellu face male à massaggiate, ùn fate micca massaggi.
   Curcuma
   Fate una pasta mischjendu duie cullizzioni di curcuma è una o più cullizzioni d’oliu di coccu.  Lasciate a pasta secca nantu à a zona affettata.  Risciacquare cù acqua tiepida.  Fate questu duie volte à ghjornu.
   ۔  Imbulighjate una cucchiara di curcuma in una tazza di latte è bollite.  Aghjunghjite u meli è dolci.  Beie duie volte à ghjornu.
   Acitu di sidru di mela
   Imbulighjate dui tazzi di l’acitu di sidru di mela pura in una bagnera d’acqua calda.
   Mettite e spalle in questa acqua per vinti à trenta minuti.  Fate questu una volta à ghjornu.
   Pudete ancu mischjà una cucchiara di acitu è ​​un pocu di meli in un vetru d’acqua calda è beie duie volte à ghjornu.
   Ginger
   Beie duie à trè tazzi di tè di ginger ogni ghjornu.
   Per fà u tè, bollite una cucchiara di ginger finamente piccatu in una tazza è mezza à duie tazzi d’acqua per deci minuti, dopu a filtrazione, mischjà u meli è beie.
   More instructions
   Rilassate l’area affettata quant’è pussibule.
   Quandu si stende, appoghjate nantu à a spalla è mantene a crotch.
   Fate un eserciziu ligeru per spustà a zona affettata.
   Imbulighjate i limoni in acqua tiepida è beie duie o trè volte à ghjornu per chì i minerali ùn s’acumulanu micca in l’articuli, perchè causanu dolore.
   Ùn fume micca o fume perchè interferiscenu cù a guariscenza di ferite.  Pudete email è WhatsApp cù Noor Health Life per avè più dumande è risposte.  noormedlife@gmail.com

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