Ua pilikia ʻoe i ka ʻeha ʻāʻī?  E ʻimi kākou i ka hopena!

Noor Health Life

     Hana ʻia ko mākou ʻāʻī a me ko mākou kua i nā sila liʻiliʻi e like me nā spines iā mākou.  Hiki i ka ʻeha ʻāʻī ke loaʻa nā kumu he nui a he pilikia maʻamau.  ʻO ka hapa nui o mākou he ʻano hoʻomaha i ka wā e pena ai i ke kiʻi e pili ana iā mākou iho.  Eia kekahi mau kumu: Aia mau ʻo Noor Health Life i kāu lawelawe. E kākoʻo wale iā Noor Health Life a kōkua iā Noor Health Life i ke kōkua ʻana i ka poʻe ʻilihune.
    E heluhelu hou kakou.
     * Ke kaumaha a me ka hopohopo

     غلط Kūlana hewa o ka ʻāʻī hiamoe

     ● kū pololei ʻole

     * Ka luhi a i ʻole ka ʻiʻo

     * ʻO ka maʻi maʻi

     * I loko o kēia maʻi, loaʻa ka mumū ma ka membrane a puni ka lolo a me ka cerebellum a aia nā hōʻailona e like me ke poʻo nui, ke kuni a me ka ʻoʻoleʻa nui ma ka ʻāʻī.

     * Maʻi hohola

     دورہ Aia pū kekahi ʻeha puʻuwai me kēia ʻeha akā ua hele pū ʻia me nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ka hou ʻana, ka luaʻi ʻana, ka nausea, ka pilikia i ka hanu ʻana a me ka ʻeha o ka ʻāʻī.

     Eia kekahi mau kumu maʻamau o ka ʻeha ʻāʻī.

     Haʻihaʻi

     ʻO ke koko

     Ka ma’i ma’i

     ● ʻAha – no ka laʻana e hoʻopili ana i ka spondylitis

     Nā hōʻailona:

     ʻO nā hōʻailona maʻamau o ka pilikia ʻāʻī:

     * ʻO ka ʻeha a me ka haʻalulu: ʻO kēia ʻano maʻi poʻo e hoʻonui ʻia ma ka mālama ʻana i ke poʻo i kahi kūlana no ka manawa lōʻihi.

     * ʻO ka ʻāʻī ʻāʻī a i ʻole ke kuʻi ʻana o ka nila i loko: Ma muli o ke kaomi ʻana i ke aʻalolo hiki ke ʻike ʻia a hiki i ka lima.

     ● Ka leo o ke kaomi ʻana a i ʻole ke kani ʻana o ka walaʻau: Ua kapa ʻia kēia kani i nā ʻōlelo lapaʻau a ma muli o ka hamo ʻana o nā ʻiʻo a me nā iwi ma luna o kekahi.  A ʻike pinepine ʻia kēia hōʻailona i ka pō.

     * Poniuniu a maule: ʻO ke kaomi ʻana i nā ʻaʻaʻa vertebral hiki ke hoʻonāwaliwali a maule.

     * Kaʻiʻo ʻiʻo: ʻO kēia manaʻo ke kumu o ka ʻoʻoleʻa o nā ʻiʻo.

     E mālama i kou ʻāʻī ma ka home

     ʻAʻole maʻamau ka ʻeha o ka ʻāʻī e kahi pilikia koʻikoʻi a hoʻoholo maʻamau i loko o 4 a 6 mau pule.  He mea kōkua paha kēia mau haʻawina:

     ● huli maikaʻi:

     E hoʻohuli i kou poʻo i kekahi ʻaoʻao a hiki i ka hoʻomaka ʻana o nā ʻiʻo e ʻeha a noho i kēlā kūlana no 5 kekona a laila e hana hou i ka hana like ma kekahi ʻaoʻao.

     ● Nick Tilt Down:

     E kulou mālie i kou ʻāʻī i kou umauma a waiho i kēlā kūlana no kekahi mau manawa a e hana hou i kēia kaʻina hana i nā manawa he nui.

     ● Kūleʻa maikaʻi:

     E kulou i kou poʻo i hoʻokahi poʻohiwi a hiki i ka manaʻo ʻana i ke kikoo a mālama i ke poʻo ma ke kūlana hoʻokahi no 5 kekona a laila e hana hou i ke kaʻina hana like ma kekahi ʻaoʻao.

     ● Helu maikaʻi:

     E hoʻolōʻihi i kou mau ʻiʻo ma ke kaomi ʻana i kou pūhaka i hope a noho i kēlā kūlana no 5 kekona a hana hou i kēia kaʻina hana 5 manawa.

     Ka mālama ʻana i ka ʻoʻoleʻa ʻāʻī:

     ● Puke wela a hau paha:

     Hiki i ka pahu hau 20 mau minuke ke hoʻemi nui i ka mumū.  Ma ke ala like, ʻoluʻolu ʻoe ma hope o ka ʻauʻau ʻana me ka wai wela.

     E kiʻi i kahi lomilomi:

     Hiki ke hoʻomaha loa ka lomilomi mai kahi loea.

     کریں E hoʻohana i nā lāʻau OTC.

     Acupuncture:

     Ma kēia kaʻina hana, hoʻokomo ʻia nā nila maikaʻi i nā wahi kaomi like ʻole o ko mākou mau ʻiʻo, kahi e ʻike nui ai ke kanaka i ka ʻokoʻa.

     ʻO ka mālama Chiropractic:

     Hiki iā lākou ke mālama i nā ʻiʻo a me nā hono ma ke ʻano kikoʻī, akā pono e nīnau mua i ke kauka.

     کم E hoemi i ke kaumaha:

     Hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻoulu i ka ʻāʻī, no laila e komo i nā hana e hōʻemi ai i kou ʻāʻī.

     E hoʻomaikaʻi i kou wahi moe:

     * E koho i nā moena maikaʻi

     سو Moe me ke poʻo i luna a i ʻole ke kua i luna

     * E hoʻohana i kahi uluna kūikawā no ka ʻāʻī

     * Hoʻomaha i kou kino ma mua o ka moe

     Hoʻomaʻa pinepine ʻia ka ʻeha ʻāʻī e kēia mau ʻano akā inā lohi ka mea pono e nīnau i kāu kauka Aia ka ʻeha poʻohiwi i loko o nā ʻiʻo, iwi a puni paha.  Loaʻa i nā poʻe o nā makahiki āpau i ka ʻeha poʻohiwi, ʻoi aku ka maʻalahi o ka poʻe e hoʻohana ana i nā kamepiula kamepiula, papa a i ʻole kelepona no ka manawa lōʻihi.  Nui nā kumu o ka ʻeha poʻohiwi.  ʻO nā kumu ʻē aʻe o ka ʻeha, ʻo ia ka maʻi hui, haʻihaʻi iwi, wehe i nā sila a i ʻole ka hau o ka poʻohiwi.  ʻO nā maʻi o ka sila ʻāʻī, ka puʻuwai, ke ake a me nā lau ke kumu e ʻeha ai ka poʻohiwi.  ʻO nā hōʻailona o ka ʻeha ka pehu a me ka paʻakikī o ka neʻe ʻana i ka poʻohiwi.  Hiki iā ʻoe ke mālama i ka ʻeha liʻiliʻi ma ka home, inā ʻeha ka ʻeha, pono ʻoe e nīnau i ke kauka.

    Nā Laʻau Home no ka ʻeha poʻohiwi
    Lani hauʻoli
    He maikaʻi nā ʻeha anu no ka ʻeha poʻohiwi.  Lohe ʻia nā ʻeha anu ma ka wahi i hoʻopilikia ʻia e hōʻemi ana i ka huhū a me ka ʻoluʻolu.
    ۔  E hoʻokomo i nā ʻeke hau i loko o kahi ʻeke plastik a ʻōwili i kahi kāwele lahilahi.
    E waiho ma kahi i hoʻopilikia ʻia no ʻumi a ʻumikūmālima mau minuke.
    Hana i kekahi mau manawa i ka lā.
    Hiki ke hoʻomaloʻo ʻia ma ke kāwele ʻana i ka wai anuanu.
    Lani wela
    He mea maikaʻi nō hoʻi ka hoʻoheheʻe wela i ka ʻeha.  Kōkua i ka ho’ēmiʻana i kaʻeha, ka huhū a me ka pehu.  ʻOi aku ka maikaʻi o ka hana ski wela 2 mau hola ma hope o ka ʻeha.  He mea maikaʻi hoʻi ka lani mahana i ka hoʻolōʻihi ʻana i nā ʻiʻo.
    ۔  E hoʻopiha i kahi ʻeke wai wela me ka wai mahana a kaomi i ka poʻohiwi.  No ka hana ʻana i kēia, e moe ʻoluʻolu i lalo a e ski i nā manawa he nui i ka lā no ʻumi a ʻumikumamālima mau minuke.
    E lawe pū i ka ʻauʻau wela māmā a hoʻohui i ka wai no ʻelima a ʻumi mau minuke.  Kū pololei i ka ninini ʻana i ka wai.  Hana ʻelua i ka lā.
    Paʻi
    ‘O ke kaomi ‘ana ma ka ‘ao’ao ‘eha.  E hoemi ana i ka pehu.  Hāʻawi ka bandage i ke kākoʻo nui a me ka hōʻoluʻolu i ka poʻohiwi.
    Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ke kaomi ʻana i ka wahi i hoʻopili ʻia me kahi kāʻei mahana.  E hoʻopaʻa i kou poʻohiwi ma luna o kahi uluna e hoʻomaha ai.
    Mai hoʻopaʻa paʻa i ke kāʻei e hoʻopā ai i ke kahe koko.
    Epsom paʻakai
    Hana ʻia ka paʻakai Epsom mai ka magnesium sulfate.  Hoemi i ka eha.  Hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a hoʻemi i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo.
    E hoʻopiha i ka ʻauʻau me ka wai mehana a i ʻole ka wai wela.
    E hoʻohui i ʻelua kīʻaha o ka paʻakai Epsom a hoʻoheheʻe.
    ۔  E noho i loko o kēia wai a hoʻokomo i kou mau poʻohiwi i ka wai no iwakālua a iwakāluakūmālima mau minuke.
    Hana ʻekolu lā o ka pule.
    Lomilomi
    Hoʻemi pū ka lomilomi i ka ʻeha poʻohiwi.  ʻO ka lomilomi māmā e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻiʻo.  Eia kekahi, hoʻemi ia i ka pehu a me ka ʻoʻoleʻa ma o ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko.  E kiʻi i kahi lomilomi mai kahi mea hiki ke hana i ka lomilomi maikaʻi.  Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka ʻoliva, sesame a i ʻole ka ʻaila sinapi no ka lomilomi.
    Hana i kekahi mau manawa i ka lā.
    Inā ʻeha ka lomilomi, mai lomilomi.
    Turmeric
    E hana i ka paʻi ma ka hui ʻana i ʻelua punetēpē o ka turmeric a me hoʻokahi punetune a ʻoi aku paha o ka ʻaila niu.  Eʻae i ka paʻi e maloʻo ma kahi i hoʻopiliʻia.  Holoi me ka wai mehana.  Hana ʻelua i ka lā.
    ۔  E hoʻohui i hoʻokahi teaspoon o ka turmeric i loko o ke kīʻaha waiu a hoʻolapalapa.  E hoʻohui i ka meli a ʻono.  E inu ʻelua i ka lā.
    ʻApi cider vinega
    E hoʻohui i ʻelua kīʻaha o ka ʻāpala cider winika maʻemaʻe i loko o kahi ʻauʻau wai wela.
    E hoʻokomo i nā poʻohiwi i loko o kēia wai no iwakālua a kanakolu mau minuke.  Hana i kēia i hoʻokahi manawa i ka lā.
    Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i hoʻokahi teaspoon o ka vīneka a me kahi meli liʻiliʻi i loko o ke aniani wai mahana a inu ʻelua i ka lā.
    Ginger
    E inu i ʻelua a ʻekolu mau kīʻaha kīwī i kēlā me kēia lā.
    No ka hana ʻana i ke kī, e hoʻolapalapa i hoʻokahi punetēpuni o ka ʻalani ʻoki maikaʻi ʻia i loko o hoʻokahi a me ka hapa a i ʻelua mau kīʻaha wai no ʻumi mau minuke. Ma hope o ka kānana ʻana, hui ʻia ka meli a inu.
    Nā kuhikuhi hou aku
    E hoʻomaha i ka wahi i pilikia e like me ka hiki.
    I ka wā e moe ai, e hilinaʻi i ka poʻohiwi a mālama i ka ʻāʻī.
    E hana maʻalahi e hoʻoneʻe i ka wahi i hoʻopilikia ʻia.
    E hoʻohui i nā lemona i ka wai ʻoluʻolu a inu ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka lā i ʻole e hōʻiliʻili nā minerala i loko o nā ami e like me ka ʻeha.
    Mai puhi a puhi paha no ka mea keakea ia i ka hoola ana i ka eha.  Hiki iā ʻoe ke leka uila a me WhatsApp me Noor Health Life e kiʻi hou i nā nīnau a me nā pane.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s