Sei infastidito dal dolore al collo?  Troviamo una soluzione!

Noor Health Life

     Il nostro collo e la nostra schiena sono costituiti da minuscole foche che ci sembrano spine.  Il dolore al collo può avere molte cause ed è un problema molto comune.  La maggior parte di noi ha un atteggiamento rilassato quando si tratta di dipingere un quadro su se stessi.  Ecco alcuni dei motivi: Noor Health Life è sempre al tuo servizio Sostieni Noor Health Life e aiuta Noor Health Life ad aiutare i poveri.
    Leggiamo di più.
     * Stress e ansia

     غلط Posizione sbagliata del collo addormentato

     ● Postura scorretta

     * Affaticamento o affaticamento muscolare

     * Meningite

     * In questa malattia, c’è un’infiammazione nella membrana intorno al cervello e al cervelletto e ci sono sintomi come forte mal di testa, febbre e grave rigidità del collo.

     * Attacco di cuore

     دورہ Con questo dolore può essere presente anche un attacco di cuore ma è accompagnato da altri sintomi come sudorazione, vomito, nausea, difficoltà di respirazione e dolore alla mandibola.

     Le seguenti sono alcune delle cause più comuni di dolore al collo:

     Frattura

     Tumore

     Infezione

     ● Infiammazione, ad esempio spondilite inclusa

     Sintomi:

     I sintomi comuni di un problema al collo sono:

     * Dolore e tensione: questo tipo di mal di testa si aggrava mantenendo la testa in una posizione per lungo tempo.

     * Intorpidimento del collo o ago che si attacca all’interno: questo è dovuto alla pressione su un nervo che può essere sentito fino al braccio.

     ● Il suono del clic o la sensazione di rumore: questo suono è chiamato in termini medici brividi ed è causato dallo sfregamento di muscoli e ossa uno sopra l’altro.  E questo sintomo si vede più spesso di notte.

     * Vertigini e svenimenti: la pressione sulle arterie vertebrali può causare svenimenti e vertigini.

     * Stiramento muscolare: questa sensazione è causata dalla rigidità dei muscoli.

     Cura il tuo collo a casa

     Il dolore al collo di solito non è causato da un problema serio e di solito si risolve entro 4-6 settimane.  Possono essere utili i seguenti esercizi:

     ● Buon turno:

     Gira la testa da un lato fino a quando i muscoli iniziano a sentirsi tesi e rimani in quella posizione per 5 secondi, quindi ripeti lo stesso processo dall’altro lato.

     ● Nick inclina verso il basso:

     Piega delicatamente il collo verso il petto e lascialo in quella posizione per alcuni istanti e ripeti questo processo più volte.

     ● Buona inclinazione:

     Piega la testa su una spalla finché non si sente tesa e mantieni la testa nella stessa posizione per 5 secondi, quindi ripeti lo stesso processo dall’altro lato.

     ● Buona elasticità:

     Allunga i muscoli spingendo i fianchi all’indietro e rimani in quella posizione per 5 secondi e ripeti questo processo 5 volte.

     Trattamento della rigidità del collo:

     ● Impacco caldo o ghiaccio:

     Un impacco di ghiaccio di 20 minuti può ridurre significativamente l’infiammazione.  Allo stesso modo, ti senti calmo anche dopo aver fatto un bagno con acqua calda.

     Fai un massaggio:

     Anche un massaggio da uno specialista può essere molto rilassante.

     Utilizzare farmaci da banco.

     Agopuntura:

     In questo processo, gli aghi sottili vengono inseriti in diversi punti di pressione dei nostri muscoli, il che fa sentire in larga misura la differenza.

     Cura chiropratica:

     Possono trattare muscoli e articolazioni in modo specifico, ma è importante consultare prima un medico.

     کم Ridurre lo stress:

     Lo stress può anche causare tensione al collo, quindi prendi parte ad attività che ridurranno la tensione.

     Migliora il tuo ambiente di sonno:

     * Scegli buoni materassi

     سو Dormi a testa alta o con la schiena alzata

     * Usa un cuscino speciale per il collo

     * Rilassa il tuo corpo prima di andare a letto

     Il dolore al collo viene solitamente curato con questi metodi, ma in caso di ritardo è necessario consultare il medico.Il dolore alla spalla è nei muscoli, nelle ossa o intorno a loro.Se questo dolore inizia allora qualcuno diventa difficile fare il lavoro con attenzione.  Persone di tutte le età soffrono di dolore alla spalla e le persone che usano laptop, tablet o smartphone per lunghi periodi di tempo sono più inclini a questo problema.  Esistono diverse possibili cause di dolore alla spalla, la più comune può essere una lesione tissutale o muscolare.  Altre cause di dolore includono malattie articolari, fratture ossee, allentamento dei sigilli o congelamento della spalla.  Anche le malattie delle foche del collo, del cuore, del fegato e delle foglie causano dolore alla spalla.  I sintomi del dolore includono gonfiore e difficoltà a muovere la spalla.  Puoi anche trattare il dolore minore a casa.Se il dolore è grave, dovresti consultare un medico.

    Rimedi casalinghi per il dolore alla spalla
    Cielo fresco
    L’herpes labiale è ottimo per il dolore alla spalla.  L’herpes labiale si sente nella zona interessata che riduce l’irritazione e il disagio.
    io  Metti i cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica e avvolgili in un asciugamano sottile.
    Lasciare agire sulla zona interessata per dieci-quindici minuti.
    Fallo più volte al giorno.
    L’asciugatura può essere eseguita anche immergendo un asciugamano in acqua fredda.
    cielo caldo
    Gli sci caldi sono utili anche nel trattamento del dolore.  Aiuta a ridurre dolore, irritazione e gonfiore.  È meglio fare sci a caldo 2 ore dopo l’infortunio.  Il cielo caldo è utile anche per allungare i muscoli.
    io  Riempi una borsa dell’acqua calda con acqua tiepida e strizza la spalla.  Per fare questo, sdraiati comodamente e scia più volte al giorno per dieci-quindici minuti.
    Fai anche una doccia calda leggera e aggiungi acqua per cinque-dieci minuti.  Stai in piedi mentre versi l’acqua.  Fai questo due volte al giorno.
    Pressione
    Pressione significa spingere sulla parte dolente.  Che riduce il gonfiore.  La fasciatura dona molto sostegno e comfort alla spalla.
    Puoi esercitare pressione sulla zona interessata con una fasciatura calda.Tieni la fasciatura legata sulla zona interessata per alcuni giorni per ridurre il dolore e il gonfiore.  Tieni le spalle su un cuscino per rilassarti.
    Non legare la benda troppo strettamente per influenzare il flusso sanguigno.
    sale di Epsom
    Il sale di Epsom è costituito da solfato di magnesio.  Riduce il dolore.  Migliora la circolazione sanguigna e riduce la tensione muscolare.
    Riempi la vasca con acqua tiepida o moderatamente calda.
    Aggiungere due tazze di sale Epsom e sciogliere.
    io  Siediti in quest’acqua e mantieni le spalle immerse nell’acqua per venti-venticinque minuti.
    Fallo tre giorni alla settimana.
    Massaggio
    Il massaggio riduce anche il dolore alla spalla.  Un leggero massaggio aiuta a ridurre la tensione muscolare.  Inoltre, riduce il gonfiore e la rigidità aumentando la circolazione sanguigna.  Fatti fare un massaggio da qualcuno che sa fare un buon massaggio.  Puoi usare olio d’oliva, di sesamo o di senape per il massaggio.
    Fallo più volte al giorno.
    Se fa male massaggiare, non massaggiare.
    Curcuma
    Fare una pasta mescolando due cucchiai di curcuma e uno o più cucchiai di olio di cocco.  Lascia che la pasta si asciughi sulla zona interessata.  Risciacquare con acqua tiepida.  Fai questo due volte al giorno.
    io  Mescolare un cucchiaino di curcuma in una tazza di latte e far bollire.  Aggiungere il miele e addolcire.  Bere due volte al giorno.
    Aceto di mele
    Mescola due tazze di aceto di mele puro in una vasca da bagno con acqua calda.
    Metti le spalle in quest’acqua per venti o trenta minuti.  Fallo una volta al giorno.
    Puoi anche mescolare un cucchiaino di aceto e un po’ di miele in un bicchiere di acqua tiepida e berlo due volte al giorno.
    Zenzero
    Bevi due o tre tazze di tè allo zenzero al giorno.
    Per preparare il tè, fai bollire un cucchiaio di zenzero tritato finemente in una tazza e mezza o due d’acqua per dieci minuti.Dopo il filtraggio, mescola il miele e bevilo.
    Altre istruzioni
    Rilassa il più possibile l’area interessata.
    Quando sei sdraiato, appoggiati alla spalla e tieni il cavallo.
    Fai esercizi leggeri per spostare l’area interessata.
    Mescola i limoni in acqua tiepida e bevilo due o tre volte al giorno in modo che i minerali non si accumulino nelle articolazioni poiché causano dolore.
    Non fumare o fumare perché interferisce con la guarigione delle ferite.  Puoi inviare e-mail e WhatsApp con Noor Health Life per ottenere più domande e risposte.  noormedlife@gmail.com

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