Moléstache a dor no pescozo?  Imos buscar unha solución!

Noor Health Life

     Os nosos pescozos e costas están formados por minúsculas focas que nos parecen espiñas.  A dor no pescozo pode ter moitas causas e é un problema moi común.  A maioría de nós temos unha actitude relaxada cando se trata de pintar un cadro sobre nós mesmos.  Aquí tes algúns dos motivos: Noor Health Life está sempre ao teu servizo. Só tes que apoiar a Noor Health Life e axudar a Noor Health Life a axudar aos pobres.
    Imos ler máis.
     * Estrés e ansiedade

     غلط Posición incorrecta do pescozo durmido

     ● Postura incorrecta

     * Fatiga ou tensión muscular

     * Meninxite

     * Nesta enfermidade, hai inflamación na membrana que rodea o cerebro e o cerebelo e hai síntomas como dor de cabeza intensa, febre e rixidez severa no pescozo.

     * Ataque ao corazón

     دورہ O ataque cardíaco tamén pode estar presente con esta dor, pero vai acompañado doutros síntomas como sudoración, vómitos, náuseas, dificultade para respirar e dor na mandíbula.

     As seguintes son algunhas das causas comúns de dor no pescozo:

     Fractura

     Tumor

     Infección

     ● Inflamación: por exemplo, a espondilite encerrada

     Síntomas:

     Os síntomas comúns dun problema no pescozo son:

     * Dor e tensión: este tipo de dor de cabeza agrávase ao manter a cabeza nunha posición durante moito tempo.

     * Entumecimiento do pescozo ou agulla pegada no interior: é debido á presión sobre un nervio que se pode sentir ata o brazo.

     ● O son de clic ou sensación de ruído: este son chámase arrastramento en termos médicos e prodúcese polo rozamento de músculos e ósos uns sobre outros.  E este síntoma é máis frecuentemente visto pola noite.

     * Mareos e desmaios: a presión sobre as arterias vertebrales pode provocar desmaios e mareos.

     * Tensión muscular: esta sensación é causada pola rixidez dos músculos.

     Trata o teu pescozo na casa

     A dor no pescozo non adoita ser causada por un problema grave e adoita resolverse en 4 a 6 semanas.  Os seguintes exercicios poden ser útiles:

     ● Boa volta:

     Xire a cabeza a un lado ata que os músculos comecen a sentirse tensos e mantéñase nesa posición durante 5 segundos e despois repita o mesmo proceso no outro lado.

     ● Nick Tilt Down:

     Dobra suavemente o pescozo cara ao peito e déixao nesa posición durante uns momentos e repite este proceso varias veces.

     ● Boa inclinación:

     Dobre a cabeza cara a un ombreiro ata que se sinta estirada e mantén a cabeza na mesma posición durante 5 segundos e despois repite o mesmo proceso no outro lado.

     ● Bo tramo:

     Estira os músculos empurrando as cadeiras cara atrás e mantéñase nesa posición durante 5 segundos e repita este proceso 5 veces.

     Tratamento da rixidez do pescozo:

     ● Bolsa de calor ou xeo:

     Unha bolsa de xeo de 20 minutos pode reducir significativamente a inflamación.  Do mesmo xeito, séntese tranquilo mesmo despois de tomar un baño con auga quente.

     Recibe unha masaxe:

     Unha masaxe dun especialista tamén pode ser bastante relaxante.

     کریں Use medicamentos de venta libre.

     Acupuntura:

     Neste proceso, insírense agullas finas en diferentes puntos de presión dos nosos músculos, o que fai que unha persoa sinta a diferenza en gran medida.

     Coidados quiroprácticos:

     Poden tratar músculos e articulacións dun xeito específico, pero é importante consultar primeiro a un médico.

     کم Reducir o estrés:

     O estrés tamén pode causar tensión no pescozo, así que participa en actividades que reducirán a tensión.

     Mellora o teu ambiente de durmir:

     * Escolle bos colchóns

     سو Durme coa cabeza ergueita ou coas costas levantadas

     * Use unha almofada especial para o pescozo

     * Relaxa o teu corpo antes de durmir

     A dor cervical adoita curarse con estes métodos, pero en caso de atraso é necesario consultar co seu médico.A dor de ombreiros está nos músculos, ósos ou ao seu redor.Se esta dor comeza entón alguén Vólvese difícil facer o traballo con coidado.  Persoas de todas as idades sofren dor no ombreiro. As persoas que usan portátiles, tabletas ou teléfonos intelixentes durante longos períodos de tempo son máis propensas a este problema.  Hai varias causas posibles para a dor no ombreiro, a causa máis común pode ser unha lesión nos tecidos ou nos músculos.  Outras causas de dor inclúen enfermidades articulares, fracturas óseas, afrouxamento dos selos ou conxelación do ombreiro.  As enfermidades das focas do pescozo, do corazón, do fígado e das follas tamén causan dor no ombreiro.  Os síntomas da dor inclúen inchazo e dificultade para mover o ombreiro.  Tamén podes tratar a dor leve na casa, se a dor é intensa, debes consultar a un médico.

    Remedios caseiros para a dor no ombreiro
    Ceo fresco
    O herpes labial é excelente para a dor no ombreiro.  O herpes labial escóitanse na zona afectada, o que reduce a irritación e as molestias.
    ۔  Poñer cubos de xeo nunha bolsa de plástico e envolver nunha toalla fina.
    Deixar na zona afectada durante dez a quince minutos.
    Faino varias veces ao día.
    O secado tamén se pode facer mollando unha toalla en auga fría.
    Ceo quente
    Os esquís quentes tamén son útiles para tratar a dor.  Axuda a reducir a dor, a irritación e o inchazo.  O mellor é facer esquí quente 2 horas despois da lesión.  O ceo quente tamén é útil para estirar os músculos.
    ۔  Encha unha bolsa de auga quente con auga morna e aperta o ombreiro.  Para iso, déitese cómodamente e esquíe varias veces ao día durante dez a quince minutos.
    Tamén toma unha ducha lixeira quente e engade auga durante cinco a dez minutos.  Póñase de pé mentres bota auga.  Fai isto dúas veces ao día.
    Presión
    A presión significa empurrar a parte dolorosa.  O que reduce o inchazo.  A vendaxe dá moito apoio e comodidade ao ombreiro.
    Podes aplicar presión sobre a zona afectada cunha venda quente.Mantén a venda atada na zona afectada durante uns días para reducir a dor e o inchazo.  Manteña os ombreiros nunha almofada para relaxarse.
    Non ate o vendaje demasiado forte para afectar o fluxo sanguíneo.
    sal de Epsom
    O sal de Epsom está feito de sulfato de magnesio.  Reduce a dor.  Mellora a circulación sanguínea e reduce a tensión muscular.
    Enche a bañeira con auga morna ou moderadamente quente.
    Engade dúas cuncas de sal de Epsom e disolve.
    ۔  Sente nesta auga e mantén os ombros mergullados na auga durante vinte a vinte e cinco minutos.
    Faino tres días á semana.
    Masaxe
    A masaxe tamén reduce a dor no ombreiro.  Unha masaxe lixeira axuda a reducir a tensión muscular.  Ademais, reduce o inchazo e a rixidez aumentando a circulación sanguínea.  Obtén unha masaxe de alguén que poida facer unha boa masaxe.  Podes usar aceite de oliva, sésamo ou mostaza para a masaxe.
    Faino varias veces ao día.
    Se lle doe a masaxe, non o faga.
    Cúrcuma
    Fai unha pasta mesturando dúas culleradas de cúrcuma e unha ou máis culleradas de aceite de coco.  Deixa que a pasta seque na zona afectada.  Enxágüe con auga morna.  Fai isto dúas veces ao día.
    ۔  Mestura unha cucharadita de cúrcuma nunha cunca de leite e ferva.  Engadir mel e adoçar.  Beba dúas veces ao día.
    vinagre de mazá
    Mestura dúas cuncas de vinagre de mazá puro nunha bañeira de auga quente.
    Pon os ombreiros nesta auga durante vinte a trinta minutos.  Fai isto unha vez ao día.
    Tamén podes mesturar unha cucharadita de vinagre e un pouco de mel nun vaso de auga morna e bebelo dúas veces ao día.
    xenxibre
    Beba dúas ou tres cuncas de té de xenxibre ao día.
    Para facer té, ferva unha culler de sopa de xenxibre finamente picado nunha cunca e media a dúas de auga durante dez minutos.Despois de filtrar, mestura o mel e bebe.
    Máis instrucións
    Relaxa a zona afectada o máximo posible.
    Ao deitarse, apoiarse contra o ombreiro e manter a entrepierna.
    Fai exercicios leves para mover a zona afectada.
    Mestura os limóns en auga morna e bebe dúas ou tres veces ao día para que non se acumulen minerais nas articulacións xa que provocan dor.
    Non fume nin fume porque interfire coa cicatrización das feridas.  Podes enviar un correo electrónico e WhatsApp con Noor Health Life para obter máis preguntas e respostas.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s