Koj puas mob caj dab?  Cia peb nrhiav kev daws!

Noor Health Life

     Peb lub caj dab thiab nraub qaum yog ua los ntawm cov ntsaws ruaj ruaj me me uas zoo li txhav rau peb.  Mob caj dab tuaj yeem muaj ntau yam ua rau thiab yog ib qho teeb meem tshwm sim heev.  Peb feem ntau muaj tus cwj pwm tsis zoo thaum nws los pleev xim rau peb tus kheej.  Nov yog qee qhov laj thawj: Noor Health Life yeej ib txwm nyob ntawm koj qhov kev pabcuam, Tsuas yog txhawb nqa Noor Health Life thiab pab Noor Health Life hauv kev pab cov neeg pluag.
    Cia peb nyeem ntxiv.
     * Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab

     غلط Tsis yog txoj hauj lwm ntawm lub caj dab pw

     ● Cov cwj pwm tsis raug

     * qaug zog lossis mob leeg

     * Meningitis

     * Nyob rau hauv tus kab mob no, muaj o nyob rau hauv daim nyias nyias nyob ib ncig ntawm lub paj hlwb thiab cerebellum thiab muaj cov tsos mob xws li mob taub hau, kub taub hau thiab mob hnyav nyob rau hauv lub caj dab.

     * Lub plawv nres

     دورہ Lub plawv nres kuj tuaj yeem tshwm sim nrog qhov mob no tab sis nws nrog lwm cov tsos mob xws li tawm hws, ntuav, xeev siab, ua pa nyuaj thiab mob hauv lub puab tsaig.

     Cov hauv qab no yog qee qhov ua rau mob caj dab:

     tawg

     qog

     Kab mob

     ● Inflamation – piv txwv li enclosing spondylitis

     Cov tsos mob:

     Cov tsos mob ntawm caj dab teeb meem yog:

     * Mob thiab nro: Hom mob taub hau no hnyav dua los ntawm kev ua kom lub taub hau nyob hauv ib txoj hauj lwm ntev.

     * caj dab loog los yog koob nyob rau hauv: Qhov no yog vim lub siab ntawm cov hlab ntsha uas tuaj yeem hnov ​​​​txog ntawm caj npab.

     ● Lub suab nias lossis hnov ​​​​lub suab nrov: Lub suab no hu ua creeps hauv cov lus kho mob thiab nws yog tshwm sim los ntawm kev sib tsoo ntawm cov leeg thiab cov pob txha nyob rau sab saum toj ntawm ib leeg.  Thiab cov tsos mob no feem ntau pom thaum hmo ntuj.

     * kiv taub hau thiab ua tsis taus pa: Kev ntxhov siab ntawm cov hlab ntsha vertebral tuaj yeem ua rau qaug zog thiab kiv taub hau.

     * Cov leeg nqaij: qhov kev xav no yog tshwm sim los ntawm kev nruj ntawm cov leeg.

     Kho koj lub caj dab tom tsev

     Mob caj dab feem ntau tsis yog tshwm sim los ntawm qhov teeb meem loj thiab feem ntau daws tau li ntawm 4 mus rau 6 lub lis piam.  Cov kev tawm dag zog hauv qab no yuav pab tau:

     ● Zoo tig:

     Tig koj lub taub hau mus rau ib sab kom txog thaum cov leeg nqaij pib hnov ​​​​ntxhiab thiab nyob twj ywm rau hauv txoj hauj lwm ntawd li 5 vib nas this thiab tom qab ntawd rov ua cov txheej txheem tib yam ntawm lwm sab.

     ● Nick Tilt Down:

     Maj mam khoov koj lub caj dab ntawm koj lub hauv siab thiab tawm hauv qhov chaw ntawd rau ob peb lub sijhawm thiab rov ua cov txheej txheem no ntau zaus.

     ● Zoo Tilt:

     Khoov koj lub taub hau mus rau ib lub xub pwg nyom kom txog rau thaum nws xav tias stretched thiab tuav lub taub hau nyob rau hauv tib txoj hauj lwm rau 5 vib nas this thiab rov ua tib yam txheej txheem ntawm lwm sab.

     ● Zoo stretch:

     Nthuav koj cov leeg los ntawm kev thawb koj lub duav rov qab thiab nyob hauv txoj haujlwm ntawd li 5 vib nas this thiab rov ua qhov txheej txheem no 5 zaug.

     Kev kho mob caj dab txhav:

     ● Thaum tshav kub kub los yog dej khov pob:

     Ib pob dej khov li 20 feeb tuaj yeem txo qhov mob.  Nyob rau hauv tib txoj kev, koj xav tias ntsiag to txawm tias tom qab da dej nrog dej kub.

     Tau ib tug massage:

     Ib qho zaws los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb kuj tuaj yeem ua kom so kom txaus.

     Siv cov tshuaj OTC.

     Acupuncture:

     Hauv cov txheej txheem no, cov koob zoo tau muab tso rau hauv cov ntsiab lus siab sib txawv ntawm peb cov leeg, uas ua rau tus neeg xav tias qhov sib txawv mus rau qhov zoo.

     Kev Kho Mob Chiropractic:

     Lawv tuaj yeem kho cov leeg thiab pob qij txha hauv ib txoj kev tshwj xeeb, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau mus ntsib kws kho mob ua ntej.

     Txo kev ntxhov siab:

     Kev ntxhov siab kuj tuaj yeem ua rau mob caj dab, yog li koom nrog hauv kev ua ub no uas yuav txo koj qhov nro.

     Txhim kho koj qhov chaw pw tsaug zog:

     * Xaiv lub txaj zoo

     Pw tsaug zog nrog koj lub taub hau nce lossis koj nraub qaum

     * Siv lub hauv ncoo tshwj xeeb rau lub caj dab

     * So koj lub cev ua ntej mus pw

     Kev mob caj dab feem ntau yog kho los ntawm cov txheej txheem no tab sis yog tias ncua sij hawm nws yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob, qhov mob ntawm lub xub pwg nyom yog nyob rau hauv cov leeg, pob txha lossis ib puag ncig lawv.  Cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog raug mob los ntawm lub xub pwg nyom, Cov neeg uas siv lub laptops, ntsiav tshuaj lossis smartphones rau lub sijhawm ntev yuav ua rau muaj teeb meem ntau dua.  Muaj ntau ntau yam ua rau mob lub xub pwg nyom, feem ntau ua rau cov nqaij mos los yog cov leeg nqaij raug mob.  Lwm yam ua rau mob xws li mob pob qij txha, pob txha pob txha, loosening ntawm cov ntsaws ruaj ruaj los yog khov ntawm lub xub pwg nyom.  Cov kab mob ntawm lub caj dab ntsaws ruaj ruaj, lub plawv, daim siab thiab nplooj kuj ua rau mob lub xub pwg nyom.  Cov tsos mob ntawm qhov mob muaj xws li o thiab nyuaj txav lub xub pwg nyom.  Koj tuaj yeem kho qhov mob me me hauv tsev, yog tias qhov mob hnyav, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.

    Tsev Kho Mob Rau Lub xub pwg nyom
    Lub ntuj txias
    Cov mob khaub thuas yog qhov zoo rau mob lub xub pwg.  Cov kab mob khaub thuas tau hnov ​​​​hauv thaj chaw cuam tshuam uas txo qhov khaus thiab tsis xis nyob.
    .  Muab cov dej khov nab kuab tso rau hauv lub hnab yas thiab qhwv hauv ib daim phuam nyias.
    Tawm ntawm thaj chaw cuam tshuam rau kaum mus rau kaum tsib feeb.
    Ua nws ob peb zaug hauv ib hnub.
    Kev ziab tuaj yeem ua tau los ntawm kev ntub cov phuam hauv dej txias.
    Ntuj kub
    Kev caij ski kub kuj tseem siv tau rau kev kho mob.  Pab txo qhov mob, khaus thiab o.  Nws yog qhov zoo tshaj rau kev caij ski kub 2 teev tom qab raug mob.  Lub ntuj sov kuj tseem muaj txiaj ntsig hauv kev ncab cov leeg.
    .  Sau ib lub hnab dej kub nrog dej sov thiab nyem lub xub pwg nyom.  Ua li no, pw tsaug zog thiab caij ski ob peb zaug hauv ib hnub rau kaum mus rau kaum tsib feeb.
    Kuj siv da dej kub kub thiab ntxiv dej rau tsib mus rau kaum feeb.  Sawv ntsug ncaj thaum nchuav dej.  Ua li no ob zaug ib hnub.
    Siab
    Siab txhais tau tias thawb rau ntawm qhov mob.  Uas txo qhov o.  Cov ntaub qhwv muab kev txhawb nqa ntau thiab kev nplij siab rau lub xub pwg nyom.
    Koj tuaj yeem siv lub zog rau qhov chaw uas muaj kev cuam tshuam nrog cov ntaub qhwv sov, muab cov ntaub qhwv khi rau ntawm qhov chaw cuam tshuam ob peb hnub kom txo qhov mob thiab o.  Khaws koj lub xub pwg nyom ntawm lub hauv ncoo kom so kom txaus.
    Tsis txhob khi cov ntaub qhwv nruj heev kom ua rau cov ntshav ntws.
    Epsom ntsev
    Epsom ntsev yog tsim los ntawm magnesium sulfate.  Txo qhov mob.  Txhim kho cov ntshav ncig thiab txo cov leeg nqaij.
    Sau lub dab da dej nrog dej sov lossis dej kub nruab nrab.
    Ntxiv ob khob Epsom ntsev thiab yaj.
    .  Zaum hauv dej no thiab cia koj lub xub pwg nyom rau hauv dej li nees nkaum mus rau nees nkaum tsib feeb.
    Ua peb hnub hauv ib lub lis piam.
    Massage
    Massage kuj txo qhov mob ntawm lub xub pwg nyom.  Lub teeb massage pab txo cov leeg nro.  Tsis tas li ntawd, nws txo qhov o thiab txhav los ntawm kev ua kom cov ntshav ncig.  Tau txais kev zaws los ntawm ib tus neeg uas tuaj yeem ua qhov zaws zoo.  Koj tuaj yeem siv txiv ntseej, noob hnav lossis mustard roj rau zaws.
    Ua nws ob peb zaug hauv ib hnub.
    Yog hais tias nws mob rau massage, tsis txhob zaws.
    Turmeric
    Ua ib tug muab tshuaj txhuam los ntawm kev sib tov ob tablespoons turmeric thiab ib los yog ntau tshaj tablespoons txiv maj phaub roj.  Cia cov tshuaj txhuam kom qhuav rau ntawm qhov chaw cuam tshuam.  Yaug nrog dej sov.  Ua li no ob zaug ib hnub.
    .  Sib tov ib teaspoon ntawm turmeric nyob rau hauv ib khob mis nyuj thiab boil nws.  Ntxiv zib mu thiab qab zib.  Haus ob zaug ib hnub.
    Kua cider vinegar
    Sib tov ob khob ntawm ntshiab txiv apple cider vinegar nyob rau hauv ib da dej kub.
    Muab lub xub pwg nyom rau hauv dej no rau nees nkaum mus rau peb caug feeb.  Ua li no ib hnub ib zaug.
    Koj tuaj yeem sib tov ib teaspoon ntawm vinegar thiab ib tug me ntsis zib mu nyob rau hauv ib khob dej sov thiab haus nws ob zaug ib hnub twg.
    Ginger
    Haus ob mus rau peb khob ntawm Ginger tshuaj yej txhua hnub.
    Ua tshuaj yej, boil ib tablespoon ntawm finely tws qhiav nyob rau hauv ib thiab ib nrab mus rau ob khob dej rau kaum feeb. Tom qab lim, sib tov zib mu thiab haus nws.
    Cov lus qhia ntxiv
    So kom txaus rau thaj tsam cuam tshuam ntau li ntau tau.
    Thaum pw tsaug zog, sawv ntawm lub xub pwg nyom thiab tuav lub crotch.
    Ua ib qho kev tawm dag zog kom txav chaw cuam tshuam.
    Sib tov cov txiv qaub hauv dej sov thiab haus nws ob lossis peb zaug hauv ib hnub kom cov zaub mov tsis sib xyaw hauv cov pob qij txha vim lawv ua rau mob.
    Tsis txhob haus luam yeeb lossis haus luam yeeb vim nws cuam tshuam rau qhov txhab zoo.  Koj tuaj yeem xa email thiab WhatsApp nrog Noor Health Life kom tau txais cov lus nug thiab lus teb ntxiv.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s