Kodi mukuvutitsidwa ndi ululu wa khosi?  Tiyeni tipeze yankho!

Noor Health Life

    Makosi ndi misana yathu amapangidwa ndi timizere ting’onoting’ono tomwe timaoneka ngati misana.  Kupweteka kwa khosi kungakhale ndi zifukwa zambiri ndipo ndi vuto lofala kwambiri.  Ambiri aife timakhala ndi maganizo odekha tikafika pojambula zithunzi za ife eni.  Nazi zina mwazifukwa: Noor Health Life nthawi zonse imagwira ntchito yanu.Ingothandizirani Noor Health Life ndikuthandizira Noor Health Life pothandiza osauka.
   Tiyeni tiwerenge zambiri.
    * Kupsinjika ndi nkhawa

    غلط Malo olakwika a khosi logona

    ● Kaimidwe kolakwika

    * Kutopa kapena kupsinjika kwa minofu

    * Matenda a meningitis

    * M’matendawa, pamakhala kutupa kwa nembanemba kozungulira ubongo ndi cerebellum ndipo pamakhala zizindikiro monga kupweteka mutu kwambiri, kutentha thupi ndi kuumirira kwambiri kwa khosi.

    * Matenda amtima

    دورہ Matenda a mtima angakhalenso ndi ululu umenewu koma umatsagana ndi zizindikiro zina monga thukuta, kusanza, nseru, kupuma movutikira komanso kupweteka kwa nsagwada.

    Izi ndi zina mwazomwe zimayambitsa kupweteka kwa khosi:

    Kuthyoka

    Chotupa

    Matenda

    ● Kutupa – mwachitsanzo enclosing spondylitis

    Zizindikiro:

    Zizindikiro zodziwika bwino za vuto la khosi ndi:

    * Kupweteka ndi kupsinjika maganizo: Mtundu uwu wa mutu umakulirakulira chifukwa mutu umakhala pamalo amodzi kwa nthawi yaitali.

    *Kuchita dzanzi pakhosi kapena kukakamira singano m’kati: Izi zimachitika chifukwa cha kupsyinjika kwa minyewa yomwe imamveka mpaka pamkono.

    ● Phokoso la kugunda kapena kumva phokoso: Phokoso limeneli limatchedwa kuti kukwawa m’mawu achipatala ndipo limayamba chifukwa cha kusisitana kwa minofu ndi mafupa pamwamba pa wina ndi mnzake.  Ndipo chizindikiro ichi nthawi zambiri chimawonedwa usiku.

    * Chizungulire ndi kukomoka: Kupanikizika kwa mitsempha ya msana kungayambitse kukomoka ndi chizungulire.

    * Kuvuta kwa minyewa: Kumva kumeneku kumachitika chifukwa cha kuuma kwa minyewa.

    Chitani khosi lanu kunyumba

    Kupweteka kwa khosi sikumayambitsidwa ndi vuto lalikulu ndipo nthawi zambiri kumathetsa mkati mwa 4 kwa masabata a 6.  Zochita zotsatirazi zingakhale zothandiza:

    ● Nthawi yabwino:

    Tembenuzani mutu wanu kumbali imodzi mpaka minofu itayamba kugwedezeka ndikukhala pamalo omwewo kwa masekondi a 5 ndikubwereza ndondomeko yomweyo mbali inayo.

    ● Nick Tilt Down:

    Pang’onopang’ono pindani khosi lanu ku chifuwa chanu ndikuchisiya pamalo amenewo kwa mphindi zingapo ndikubwereza ndondomekoyi kangapo.

    ● Kupendekeka Kwabwino:

    Pindani mutu wanu paphewa limodzi mpaka mutatambasula ndikusunga mutu pamalo omwewo kwa masekondi a 5 ndikubwereza ndondomeko yomweyo mbali inayo.

    ● Kutambasula bwino:

    Tambasulani minofu yanu ndikukankhira m’chiuno kumbuyo ndikukhala pamalo omwewo kwa masekondi a 5 ndikubwereza ndondomekoyi kasanu.

    Chithandizo cha kuuma kwa khosi:

    ● Paketi ya kutentha kapena ayezi:

    Pakiti ya ayezi ya mphindi 20 imatha kuchepetsa kutupa.  Momwemonso, mumamva bata ngakhale mutasamba ndi madzi otentha.

    Pezani kutikita minofu:

    Kutikita minofu kuchokera kwa katswiri kungakhalenso kosangalatsa.

    کریں Gwiritsani ntchito mankhwala a OTC.

    Acupuncture:

    Pochita izi, singano zabwino zimayikidwa muzokakamiza zosiyanasiyana za minofu yathu, zomwe zimapangitsa kuti munthu amve kusiyana kwakukulu.

    Chithandizo cha Chiropractic:

    Amatha kuchiza minofu ndi ziwalo mwanjira inayake, koma ndikofunikira kukaonana ndi dokotala poyamba.

    کم Chepetsani kupsinjika:

    Kupsyinjika kungayambitsenso kupsinjika kwa khosi, choncho chitani nawo zinthu zomwe zingachepetse kupsinjika kwanu.

    Konzani malo anu ogona:

    * Sankhani matiresi abwino

    سو Gonani mutu wanu mmwamba kapena msana

    * Gwiritsani ntchito pilo wapadera pakhosi

    * Phunzitsani thupi lanu musanagone

    Ululu wa pakhosi nthawi zambiri umachiritsidwa ndi njirazi koma mukachedwetsa m’pofunika kukaonana ndi dokotala.Kupweteka kwa mapewa kuli m’minofu, mafupa kapena mozungulira.Kupweteka kumeneku kukayamba ndiye kuti wina Zimakhala zovuta kugwira ntchitoyo mosamala.  Anthu a misinkhu yonse amavutika ndi ululu wa mapewa.Anthu omwe amagwiritsa ntchito laputopu, mapiritsi kapena mafoni a m’manja kwa nthawi yayitali amakhala ndi vutoli.  Pali zifukwa zingapo zomwe zimayambitsa kupweteka kwa mapewa: Choyambitsa chachikulu chingakhale kuvulala kwa minofu kapena minofu.  Zina zomwe zimayambitsa kupweteka zimaphatikizapo matenda olowa m’malo, kusweka kwa mafupa, kumasula zisindikizo kapena kuzizira kwa mapewa.  Matenda a khosi zosindikizira, mtima, chiwindi ndi masamba amayambitsanso kupweteka kwa mapewa.  Zizindikiro za ululu ndi kutupa ndi kuvutika kusuntha phewa.  Mukhozanso kuchiza zowawa zazing’ono kunyumba Ngati ululuwo uli waukulu muyenera kuonana ndi dokotala.

   Zochizira Zapakhomo Pakupweteka Kwamapewa
   Kumwamba kozizira
   Zilonda zozizira ndi zabwino kwa kupweteka kwa mapewa.  Zilonda zozizira zimamveka m’dera lomwe lakhudzidwa lomwe limachepetsa kupsa mtima komanso kusamva bwino.
   ۔  Ikani ayezi mu thumba la pulasitiki ndikukulunga mu chopukutira chopyapyala.
   Siyani pa malo okhudzidwa kwa mphindi khumi mpaka khumi ndi zisanu.
   Chitani kangapo patsiku.
   Kuyanikanso kungatheke poviika chopukutira m’madzi ozizira.
   Kumwamba kotentha
   Ma skis otentha amathandizanso pochiza ululu.  Amathandiza kuchepetsa ululu, kuyabwa ndi kutupa.  Ndi bwino kuchita skiing otentha maola 2 pambuyo chovulala.  Thambo lofunda limathandizanso kutambasula minofu.
   ۔  Lembani thumba la madzi otentha ndi madzi ofunda ndikufinya paphewa.  Kuti muchite izi, gonani bwino ndikupumula kangapo patsiku kwa mphindi khumi mpaka khumi ndi zisanu.
   Sambaninso madzi otentha otentha ndikuwonjezera madzi kwa mphindi zisanu kapena khumi.  Imirirani molunjika pamene mukuthira madzi.  Chitani izi kawiri pa tsiku.
   Kupanikizika
   Kupanikizika kumatanthauza kukankhira mbali yopweteka.  Zomwe zimachepetsa kutupa.  Bandeji imapereka chithandizo chochuluka komanso chitonthozo pamapewa.
   Mutha kuyikapo bandeji pamalo okhudzidwawo ndi bandeji yotentha, sungani bandejiyo kwa masiku angapo kuti muchepetse ululu ndi kutupa.  Sungani mapewa anu pa pilo kuti mupumule.
   Musamange bandeji mwamphamvu kwambiri kuti izi zisokoneze kuyenda kwa magazi.
   Epsom mchere
   Mchere wa Epsom umapangidwa kuchokera ku magnesium sulphate.  Amachepetsa ululu.  Kupititsa patsogolo kayendedwe ka magazi komanso kumachepetsa kuthamanga kwa minofu.
   Dzazani m’bafa ndi madzi ofunda kapena otentha pang’ono.
   Onjezerani makapu awiri a mchere wa Epsom ndikusungunula.
   ۔  Khalani m’madzi awa ndipo sungani mapewa anu m’madzi kwa mphindi makumi awiri kapena makumi awiri ndi zisanu.
   Chitani katatu pa sabata.
   Kutikita minofu
   Kusisita kumachepetsanso kupweteka kwa mapewa.  Kupaka minofu yopepuka kumathandiza kuchepetsa kupsinjika kwa minofu.  Kuphatikiza apo, amachepetsa kutupa ndi kuuma mwa kuwonjezera kufalikira kwa magazi.  Pezani kutikita minofu kuchokera kwa munthu yemwe angathe kuchita bwino.  Mutha kugwiritsa ntchito maolivi, sesame kapena mafuta a mpiru kutikita minofu.
   Chitani kangapo patsiku.
   Ngati zikupweteka kutikita minofu, musati kutikita.
   Chiphalaphala
   Pangani phala posakaniza supuni ziwiri za turmeric ndi supuni imodzi kapena zingapo za kokonati mafuta.  Lolani phala kuti liume pa malo omwe akhudzidwa.  Muzimutsuka ndi madzi ofunda.  Chitani izi kawiri pa tsiku.
   ۔  Sakanizani supuni imodzi ya turmeric mu kapu ya mkaka ndikuwira.  Onjezerani uchi ndikutsekemera.  Imwani kawiri pa tsiku.
   Apple cider viniga
   Sakanizani makapu awiri a vinyo wosasa wa apulo cider mubafa lamadzi otentha.
   Ikani mapewa m’madzi awa kwa mphindi makumi awiri kapena makumi atatu.  Chitani izi kamodzi patsiku.
   Mukhozanso kusakaniza supuni ya tiyi ya viniga ndi uchi pang’ono mu kapu ya madzi ofunda ndikumwa kawiri pa tsiku.
   Ginger
   Imwani makapu awiri kapena atatu a tiyi wa ginger tsiku lililonse.
   Kuti mupange tiyi, wiritsani supuni ya tiyi ya ginger wodula bwino lomwe ndi theka kapena makapu awiri amadzi kwa mphindi 10. Mukasefa, sakanizani uchi ndi kumwa.
   Malangizo ena
   Pumulani malo omwe akhudzidwa kwambiri momwe mungathere.
   Mukagona pansi, tsamirani paphewa ndi kusunga khwangwala.
   Chitani masewera olimbitsa thupi kuti musunthe malo omwe akhudzidwa.
   Sakanizani mandimu m’madzi ofunda ndikumwa kawiri kapena katatu patsiku kuti mchere usachulukane m’malo olumikizirana mafupa chifukwa amapweteka.
   Osasuta kapena kusuta chifukwa zimasokoneza machiritso a chilonda.  Mutha imelo ndi WhatsApp ndi Noor Health Life kuti mupeze mafunso ndi mayankho ambiri.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s