Èske w anmède pa doulè nan kou?  Ann jwenn yon solisyon!

Noor Health Life

     Kou nou ak do nou fèt ak ti fok ki sanble epin pou nou.  Doulè nan kou ka gen anpil kòz epi li se yon pwoblèm trè komen.  Pifò nan nou gen yon atitid kouche lè li rive pentire yon foto sou tèt nou.  Men kèk nan rezon ki fè yo: Noor Health Life toujou nan sèvis ou. Jis sipòte Noor Health Life epi ede Noor Health Life ede pòv yo.
    Ann li plis.
     * Estrès ak enkyetid

     غلط Move pozisyon nan kou dòmi

     ● Move pwèstans

     * Fatig oswa souch nan misk

     * Menenjit

     * Nan maladi sa a, gen enflamasyon nan manbràn nan alantou sèvo a ak serebeleu epi gen sentòm tankou gwo maltèt, lafyèv ak rèd grav nan kou a.

     * Atak kè

     دورہ atak kè ka prezan tou ak doulè sa a men li akonpaye pa lòt sentòm tankou swe, vomisman, kè plen, difikilte pou respire ak doulè nan machwè a.

     Sa ki annapre yo se kèk nan kòz komen doulè nan kou:

     Frakti

     Timè

     Enfeksyon

     ● Enflamasyon – pou egzanp ki fèmen spondilit

     Sentòm:

     Sentòm komen yon pwoblèm nan kou yo se:

     * Doulè ak tansyon: Sa a ki kalite maltèt agrave pa kenbe tèt la nan yon pozisyon pou yon tan long.

     * Pèt sansasyon nan kou oswa zegwi kole andedan: Sa a se akòz presyon sou yon nè ki ka santi jiska bra a.

     ● Son klik oswa santi bri: Son sa a rele creeps nan tèm medikal epi li se koze pa fwote misk ak zo youn sou lòt.  Ak sentòm sa a pi souvan wè nan mitan lannwit.

     * Toudisman ak endispoze: presyon sou atè vètebral yo ka lakòz endispoze ak vètij.

     * Souch nan misk: Se santiman sa a ki te koze pa rèd nan misk yo.

     Trete kou ou lakay ou

     Doulè nan kou pa anjeneral ki te koze pa yon pwoblèm grav epi anjeneral rezoud nan 4 a 6 semèn.  Egzèsis sa yo ka itil:

     ● Bon vire:

     Vire tèt ou sou yon bò jiskaske misk yo kòmanse santi yo tansyon epi rete nan pozisyon sa a pou 5 segonn epi repete menm pwosesis la sou lòt bò a.

     ● Nick Tilt Down:

     Dousman pliye kou ou nan direksyon pwatrin ou epi kite l nan pozisyon sa a pou kèk moman epi repete pwosesis sa a plizyè fwa.

     ● Bon enklinezon:

     Pliye tèt ou sou yon zepòl jiskaske li santi l lonje epi kenbe tèt la nan menm pozisyon an pou 5 segonn epi repete menm pwosesis la sou lòt bò a.

     ● Bon detire:

     Detire misk ou pa pouse ranch ou bak epi rete nan pozisyon sa a pou 5 segonn epi repete pwosesis sa a 5 fwa.

     Tretman nan rèd kou:

     ● Chalè oswa glas pake:

     Yon pake glas 20 minit ka siyifikativman diminye enflamasyon.  Menm jan an tou, ou santi ou kalm menm apre ou fin benyen ak dlo cho.

     Jwenn yon masaj:

     Yon masaj nan men yon espesyalis kapab tou byen ap detann.

     کریں Sèvi ak medikaman OTC.

     Akuponktur:

     Nan pwosesis sa a, zegwi amann yo mete nan pwen presyon diferan nan misk nou an, ki fè yon moun santi diferans lan nan yon gwo limit.

     Swen kiwopratik:

     Yo ka trete misk ak jwenti nan yon fason espesifik, men li enpòtan pou konsilte yon doktè an premye.

     کم Diminye estrès:

     Estrès ka lakòz tou souch nan kou, kidonk patisipe nan aktivite ki pral diminye tansyon ou.

     Amelyore anviwònman dòmi ou:

     * Chwazi bon matla

     سو Dòmi ak tèt ou anlè oswa do ou anlè

     * Sèvi ak yon zòrye espesyal pou kou a

     * Rilaks kò ou anvan ou ale nan kabann

     Doulè nan kou anjeneral geri pa metòd sa yo men nan ka reta li nesesè konsilte doktè ou.Doulè zepòl se nan misk yo, zo oswa alantou yo.Si doulè sa a kòmanse Lè sa a, yon moun Li vin difisil fè travay la ak anpil atansyon.  Moun ki gen tout laj soufri ak doulè nan zepòl.Moun ki sèvi ak òdinatè pòtab, tablèt oswa smartphone pou yon peryòd tan ki long gen plis tandans fè pwoblèm sa a.  Gen plizyè kòz posib pou doulè nan zepòl, kòz ki pi komen yo ka blese nan tisi oswa nan misk.  Lòt kòz doulè gen ladan maladi jwenti, zo kase, detachman sele yo oswa konjelasyon nan zepòl la.  Maladi fok kou, kè, fwa ak fèy yo tou lakòz doulè nan zepòl.  Sentòm doulè yo enkli anfle ak difikilte pou deplase zepòl la.  Ou kapab tou trete ti doulè lakay ou.Si doulè a ​​grav, ou ta dwe konsilte yon doktè.

    Remèd lakay pou doulè nan zepòl
    Cool syèl la
    Maleng frèt yo se gwo pou doulè nan zepòl.  Bouk frèt yo tande nan zòn ki afekte a ki diminye iritasyon ak malèz.
    ۔  Mete kib glas nan yon sache plastik epi vlope nan yon sèvyèt mens.
    Kite sou zòn ki afekte a pou dis a kenz minit.
    Fè li plizyè fwa pa jou.
    Siye ka fè tou pa tranpe yon sèvyèt nan dlo frèt.
    Syèl cho
    Ski cho yo itil tou pou trete doulè.  Ede diminye doulè, iritasyon ak anfle.  Li pi bon pou fè ski cho 2 èdtan apre aksidan an.  Syèl cho se itil tou nan etann misk.
    ۔  Ranpli yon sache dlo cho ak dlo tyèd epi peze zepòl la.  Pou fè sa, kouche alèz ak ski plizyè fwa pa jou pou dis a kenz minit.
    Epitou pran yon douch cho limyè epi ajoute dlo pou senk a dis minit.  Kanpe dwat pandan w ap vide dlo.  Fè sa de fwa pa jou.
    Presyon
    Presyon vle di pouse sou pati ki fè mal la.  Ki diminye anfle a.  Pansman an bay anpil sipò ak konfò nan zepòl la.
    Ou ka mete presyon sou zòn ki afekte a ak yon bandaj cho.Kenbe bandaj la mare sou zòn ki afekte a pou kèk jou pou diminye doulè ak anfle.  Kenbe zepòl ou sou yon zòrye pou detann.
    Pa mare bandaj la twò sere pou afekte sikilasyon san an.
    Epsom sèl
    Sèl Epsom fèt ak silfat mayezyòm.  Diminye doulè.  Amelyore sikilasyon san ak diminye tansyon nan misk.
    Ranpli basen an ak dlo tyèd oswa modere cho.
    Ajoute de tas sèl Epsom epi fonn.
    ۔  Chita nan dlo sa a epi kenbe zepòl ou benyen nan dlo pou ven a vennsenk minit.
    Fè li twa jou nan yon semèn.
    Massage
    Massage tou diminye doulè nan zepòl.  Yon masaj limyè ede diminye tansyon nan misk yo.  Anplis de sa, li diminye anfle ak rèd nan ogmante sikilasyon san.  Jwenn yon masaj nan men yon moun ki ka fè yon bon masaj.  Ou ka itilize lwil oliv, wowoli oswa moutad pou masaj.
    Fè li plizyè fwa pa jou.
    Si li fè mal nan masaj, pa masaj.
    Timerik
    Fè yon keratin pa melanje de gwo kiyè timerik ak youn oswa plis gwo kiyè lwil kokoye.  Pèmèt keratin nan sèk sou zòn ki afekte a.  Rense l avèk dlo tyèd.  Fè sa de fwa pa jou.
    ۔  Melanje yon ti kiyè timerik nan yon tas lèt epi bouyi li.  Ajoute siwo myèl ak sikre.  Bwè de fwa pa jou.
    Vinèg sidr pòm
    Melanje de tas vinèg sidr pòm pi bon kalite nan yon basen dlo cho.
    Mete zepòl yo nan dlo sa a pou ven a trant minit.  Fè sa yon fwa pa jou.
    Ou kapab tou melanje yon ti kiyè vinèg ak yon ti siwo myèl nan yon vè dlo tyèd epi bwè li de fwa pa jou.
    jenjanm
    Bwè de a twa tas te jenjanm chak jou.
    Pou fè te, bouyi yon gwo kiyè jenjanm tise byen koupe nan youn ak yon mwatye a de tas dlo pou dis minit.Apre filtraj, melanje siwo myèl epi bwè li.
    Plis enstriksyon
    Rilaks zòn ki afekte a otank posib.
    Lè w kouche, panche sou zepòl la epi kenbe bò rad la.
    Fè egzèsis lejè pou deplase zòn ki afekte a.
    Melanje sitron nan dlo tyèd epi bwè li de oswa twa fwa pa jou pou mineral yo pa akimile nan jwenti yo paske yo lakòz doulè.
    Pa fimen oswa fimen paske li entèfere ak geri blesi.  Ou ka imèl ak WhatsApp ak Noor Health Life pou jwenn plis kesyon ak repons.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s