ciwon wuya ya dame ka?  Mu nemo mafita!

Noor Health Life

     Wuyoyinmu da bayanmu sun kasance da ƙananan hatimai masu kama da kashin bayanmu.  Ciwon wuya yana iya samun dalilai da yawa kuma matsala ce ta gama gari.  Yawancinmu muna da halin ko-in-kula idan ana maganar zana hoto game da kanmu.  Ga wasu daga cikin dalilan: Rayuwar Lafiya ta Noor koyaushe tana cikin hidimar ku kawai ku tallafawa rayuwar Noor Lafiya kuma ku taimaki Rayuwar Lafiya ta Noor wajen taimakon matalauta.
    Mu kara karantawa.
     * Damuwa da damuwa

     غلط Matsayi mara kyau na wuyan barci

     ● Matsayi mara daidai

     * Rashin gajiya ko ciwon tsoka

     * Cutar sankarau

     * A cikin wannan cuta, akwai kumburi a cikin membrane a kusa da kwakwalwa da kuma cerebellum kuma akwai alamomi kamar ciwon kai mai tsanani, zazzabi da taurin wuya.

     * Ciwon zuciya

     Hakanan ciwon zuciya yana iya kasancewa tare da wannan zafin amma yana tare da wasu alamomi kamar gumi, amai, tashin zuciya, wahalar numfashi da jin zafi a muƙamuƙi.

     Wadannan su ne wasu abubuwan da ke haifar da ciwon wuya.

     Karya

     Tumor

     Kamuwa da cuta

     ● kumburi – misali rufe spondylitis

     Alamomi:

     Alamomin gama gari na matsalar wuya sune:

     * Ciwo da tashin hankali: Irin wannan ciwon kai yana daɗaɗaɗa shi ta hanyar ajiye kai a wuri ɗaya na dogon lokaci.

     * Lalacewar wuya ko kuma allura da ke makalewa a ciki: Wannan na faruwa ne saboda matsa lamba kan jijiyar da ake iya ji har zuwa hannu.

     ● Sautin latsawa ko jin surutu: Wannan sautin ana kiransa creeps a fannin likitanci kuma yana faruwa ne ta hanyar shafa tsokoki da kasusuwa a saman juna.  Kuma ana yawan ganin wannan alamar da daddare.

     * Dizziness da suma: Matsi a kan jijiyoyin kashin baya na iya haifar da suma da tashin hankali.

     * Ciwon tsoka: Wannan jin yana faruwa ne sakamakon taurin tsokoki.

     Yi maganin wuyanka a gida

     Ciwon wuyan wuya ba yawanci ya haifar da matsala mai tsanani kuma yawanci yana warwarewa a cikin makonni 4 zuwa 6.  Ayyukan motsa jiki na iya taimakawa:

     ● Kyakkyawan juyowa:

     Juya kan ku zuwa gefe ɗaya har sai tsokoki sun fara jin zafi kuma ku zauna a cikin wannan matsayi na 5 seconds sannan ku maimaita wannan tsari a daya gefen.

     ● Nick Tilt Down:

     A hankali lankwasa wuyanka zuwa kirjin ka kuma bar shi a cikin wannan matsayi na wasu lokuta kuma maimaita wannan tsari sau da yawa.

     ● Kyau mai Kyau:

     Lanƙwasa kan ku zuwa kafaɗa ɗaya har sai ya ji an miƙe kuma ku ajiye kan a wuri ɗaya na tsawon daƙiƙa 5 sannan ku maimaita wannan tsari a wancan gefe.

     ● Kyakkyawan shimfidawa:

     Mikewa tsokoki ta hanyar tura kwatangwalo a baya kuma zauna a cikin wannan matsayi na 5 seconds kuma maimaita wannan tsari sau 5.

     Maganin taurin wuya:

     ● Kunshin zafi ko kankara:

     Fakitin kankara na mintuna 20 na iya rage kumburi sosai.  Haka nan kuma kina samun nutsuwa koda bayan wanka da ruwan zafi.

     Samun tausa:

     Tausa daga gwani kuma na iya zama mai annashuwa sosai.

     Yi amfani da magungunan OTC.

     Acupuncture:

     A cikin wannan tsari, ana shigar da allura masu kyau a cikin matsi daban-daban na tsokoki, wanda ke sa mutum ya ji bambanci sosai.

     Kulawar Chiropractic:

     Za su iya magance tsokoki da haɗin gwiwa a wata hanya ta musamman, amma yana da muhimmanci a tuntuɓi likita da farko.

     Rage damuwa:

     Damuwa kuma na iya haifar da ciwon wuya, don haka shiga cikin ayyukan da za su rage tashin hankali.

     Inganta yanayin barcinku:

     * Zabi katifu masu kyau

     سو Barci da kai sama ko baya

     * Yi amfani da matashin kai na musamman don wuyansa

     * Shakata jikinki kafin ki kwanta

     Ciwon wuya yawanci ana warkewa ta hanyar waɗannan hanyoyin amma idan an jinkirta ya zama dole a tuntuɓi likitan ku, ciwon kafada yana cikin tsokoki, ƙasusuwa ko kewaye da su, idan wannan ciwon ya fara to wani yana da wuya a yi aikin a hankali.  Mutane masu shekaru daban-daban suna fama da ciwon kafada, mutanen da ke amfani da kwamfutar tafi-da-gidanka, kwamfutar hannu ko wayoyin hannu na dogon lokaci sun fi fuskantar wannan matsala.  Akwai dalilai da yawa da zasu iya haifar da ciwon kafada.Mafi yawan sanadin na iya zama rauni na nama ko tsoka.  Sauran abubuwan da ke haifar da ciwo sun haɗa da cututtukan haɗin gwiwa, raunin kashi, sassauta hatimi ko daskarewa na kafada.  Cututtukan hatimin wuya, zuciya, hanta da ganye suma suna haifar da ciwon kafada.  Alamomin ciwo sun haɗa da kumburi da wahalar motsi kafada.  Hakanan zaka iya magance ƙananan ciwo a gida, idan ciwon yayi tsanani, ya kamata ka tuntuɓi likita.

    Magungunan Gida don Ciwon kafadu
    Sanyi sama
    Ciwon sanyi yana da kyau ga ciwon kafada.  Ana jin ciwon sanyi a yankin da abin ya shafa wanda ke rage fushi da rashin jin daɗi.
    .  Saka cubes na kankara a cikin jakar filastik kuma kunsa cikin tawul na bakin ciki.
    A bar wurin da abin ya shafa na tsawon minti goma zuwa goma sha biyar.
    Yi sau da yawa a rana.
    Hakanan ana iya yin bushewa ta hanyar jiƙa tawul a cikin ruwan sanyi.
    Sama mai zafi
    Zafafan ski na da amfani wajen magance ciwo.  Yana taimakawa rage zafi, hangula da kumburi.  Zai fi kyau a yi gudun kan zafi mai zafi sa’o’i 2 bayan rauni.  Dumi-dumin sama shima yana da amfani wajen mikewa tsokoki.
    .  Cika jakar ruwan zafi da ruwan dumi da matse kafada.  Don yin wannan, kwanta da kwanciyar hankali kuma a yi tsalle sau da yawa a rana na minti goma zuwa goma sha biyar.
    Haka kuma a yi ruwan zafi mai zafi sannan a zuba ruwa na tsawon mintuna biyar zuwa goma.  Tashi tsaye yayin zuba ruwa.  Yi haka sau biyu a rana.
    Matsin lamba
    Matsi yana nufin turawa a ɓangaren mai raɗaɗi.  Wanda ke rage kumburi.  Bandage yana ba da tallafi mai yawa da ta’aziyya ga kafada.
    Zaku iya shafa matsi a wurin da abin ya shafa tare da bandeji mai dumi, a daure bandeji na tsawon kwanaki don rage zafi da kumburi.  Tsaya kafadu a kan matashin kai don shakatawa.
    Kada a ɗaure bandeji sosai don ya shafi kwararar jini.
    Epsom gishiri
    Ana yin gishirin Epsom daga magnesium sulfate.  Yana rage zafi.  Yana inganta yaduwar jini kuma yana rage tashin hankali na tsoka.
    Cika bahon da ruwan dumi ko matsakaiciyar ruwan zafi.
    Ƙara kofuna biyu na gishiri Epsom kuma narke.
    .  Zauna a cikin wannan ruwa kuma ku sa kafadu a cikin ruwa na tsawon minti ashirin zuwa ashirin da biyar.
    Yi kwana uku a mako.
    Massage
    Massage kuma yana rage ciwon kafada.  Tausa mai haske yana taimakawa wajen rage tashin hankali na tsoka.  Bugu da ƙari, yana rage kumburi da taurin kai ta hanyar ƙara yawan jini.  Samun tausa daga wanda zai iya yin tausa mai kyau.  Kuna iya amfani da zaitun, sesame ko man mustard don tausa.
    Yi sau da yawa a rana.
    Idan yana cutar da tausa, kar a yi tausa.
    Turmeric
    A yi manka ta hanyar hada cokali biyu na garin kurwi da man kwakwa cokali daya ko fiye.  Bada izinin manna ya bushe akan yankin da abin ya shafa.  Kurkura da ruwan dumi.  Yi haka sau biyu a rana.
    .  A hada garin kurwi cokali daya a kofi daya a tafasa.  Ƙara zuma da zaki.  Sha sau biyu a rana.
    Apple cider vinegar
    A haxa kofuna biyu na tsantsar apple cider vinegar a cikin baho mai zafi.
    Saka kafadu a cikin wannan ruwa na minti ashirin zuwa talatin.  Yi haka sau ɗaya a rana.
    Hakanan za’a iya hada cokali guda na vinegar da zuma kadan a cikin gilashin ruwan dumi a sha sau biyu a rana.
    Ginger
    A sha kofi biyu zuwa uku na shayin ginger kullum.
    Don yin shayi, sai a tafasa cokali guda na yankakken ginger a cikin ruwa kofi daya da rabi zuwa biyu na tsawon minti goma, bayan an tace sai a hada zuma a sha.
    Ƙarin umarni
    Shakata yankin da abin ya shafa gwargwadon iko.
    Lokacin kwanciya, jingina a kafada kuma ajiye kullun.
    Yi motsa jiki mai sauƙi don motsa yankin da abin ya shafa.
    A hada lemon tsami a cikin ruwan dumi a rika sha sau biyu ko uku a rana domin kada ma’adinan su taru a gabobi domin suna haifar da ciwo.
    Kar a sha taba ko shan taba saboda yana kawo cikas ga warkar da rauni.  Kuna iya imel da WhatsApp tare da Noor Health Life don samun ƙarin tambayoyi da amsoshi.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s