你是否被颈椎病困扰? 让我们找到解决办法!

Noor Health Life

    我们的脖子和背部由微小的海豹组成,在我们看来就像刺一样。 颈部疼痛可能有多种原因,并且是一个非常普遍的问题。 我们中的大多数人在画自己的照片时都有一种悠闲的态度。 以下是一些原因: Noor Health Life 随时为您服务。只要支持 Noor Health Life 并帮助 Noor Health Life 帮助穷人。
   让我们阅读更多。
    *压力和焦虑

    غلط 睡觉的脖子姿势不对

    ● 不正确的姿势

    * 疲劳或肌肉拉伤

    * 脑膜炎

    * 在这种疾病中,大脑和小脑周围的膜有炎症,并且会出现严重的头痛、发烧和颈部严重僵硬等症状。

    * 心脏病发作

    دورہ 心脏病发作也可能伴有这种疼痛,但伴有其他症状,如出汗、呕吐、恶心、呼吸困难和下巴疼痛。

    以下是导致颈部疼痛的一些常见原因:

    断裂

    瘤

    感染

    ● 炎症 – 例如封闭性脊柱炎

    症状:

    颈部问题的常见症状是:

    * 疼痛和紧张:长时间保持头部在一个位置会加剧这种类型的头痛。

    * 颈部麻木或针刺入内部:这是由于可以感觉到手臂的神经受压所致。

    ● 咔嚓声或杂音:医学上称这种声音为毛骨悚然,是由肌肉和骨骼相互摩擦引起的。 而这种症状最常出现在夜间。

    * 头晕和晕厥:对椎动脉的压力会导致晕厥和头晕。

    * 肌肉拉伤:这种感觉是由肌肉僵硬引起的。

    在家治疗你的脖子

    颈部疼痛通常不是由严重问题引起的,通常会在 4 到 6 周内消退。 以下练习可能会有所帮助:

    ● 好转:

    将头转向一侧,直到肌肉开始感到紧张并保持该位置 5 秒钟,然后在另一侧重复相同的过程。

    ● 尼克向下倾斜:

    轻轻地将你的脖子向你的胸部弯曲,并在那个位置停留片刻,然后重复这个过程几次。

    ● 良好的倾斜度:

    将头向一侧肩膀弯曲,直到感觉被拉伸,然后将头部保持在同一位置 5 秒钟,然后在另一侧重复相同的过程。

    ● 良好的伸展性:

    通过向后推动臀部来拉伸肌肉并保持该位置 5 秒钟,然后重复此过程 5 次。

    颈部僵硬的治疗:

    ● 热袋或冰袋:

    一个 20 分钟的冰袋可以显着减少炎症。 同样地,即使在用热水洗澡后,您也会感到平静。

    按摩:

    专家的按摩也可以很放松。

    کریں 使用非处方药。

    针刺:

    在这个过程中,细针插入我们肌肉的不同压力点,这在很大程度上让人感受到差异。

    脊椎按摩疗法:

    他们可以以特定方式治疗肌肉和关节,但首先咨询医生很重要。

    کم 减轻压力:

    压力也会导致颈部拉伤,所以参加一些可以减轻压力的活动。

    改善睡眠环境:

    * 选择好的床垫

    سو 仰着头睡觉

    * 使用特殊的颈部枕头

    * 睡前放松身体

    颈部疼痛通常可以通过这些方法治愈,但如果延误,则必须咨询您的医生。肩部疼痛是在肌肉、骨骼或周围。如果这种疼痛开始,那么有人很难仔细地做这项工作。 各个年龄段的人都患有肩痛,长期使用笔记本电脑、平板电脑或智能手机的人更容易出现这个问题。 肩痛有多种可能的原因,最常见的原因可能是组织或肌肉损伤。 疼痛的其他原因包括关节疾病、骨折、密封件松动或肩部冻结。 颈海豹、心脏、肝脏和树叶的疾病也会引起肩痛。 疼痛的症状包括肿胀和移动肩膀困难。 也可以在家治疗轻微的疼痛,如果疼痛严重,应咨询医生。

   肩痛的家庭疗法
   凉爽的天空
   唇疱疹非常适合治疗肩痛。 在受影响的区域可以听到唇疱疹,这可以减少刺激和不适。
   ㄔ 将冰块放入塑料袋中,并用薄毛巾包裹。
   在患处停留十到十五分钟。
   一天做几次。
   也可以将毛巾浸入冷水中进行干燥。
   炎热的天空
   热滑雪板也可用于治疗疼痛。 有助于减轻疼痛、刺激和肿胀。 最好在受伤后2小时进行热滑雪。 温暖的天空也有助于伸展肌肉。
   ㄔ 用温水装满热水袋并挤压肩膀。 为此,请舒适地躺下并每天滑雪数次,每次 10 到 15 分钟。
   还可以洗个热水澡,加水五到十分钟。 倒水时站直。 每天做两次。
   压力
   压力意味着推动痛苦的部分。 从而减少肿胀。 绷带为肩膀提供了很多支撑和舒适感。
   你可以用温热的绷带在患处施加压力。将绷带绑在患处几天,以减轻疼痛和肿胀。 将肩膀放在枕头上以放松。
   不要将绷带绑得太紧,以免影响血液流动。
   泻盐
   泻盐由硫酸镁制成。 减轻疼痛。 改善血液循环,减少肌肉紧张。
   用微温或中等热水注满浴缸。
   加入两杯泻盐并溶解。
   ㄔ 坐在水中,让你的肩膀浸在水中二十到二十五分钟。
   每周做三天。
   按摩
   按摩还可以减轻肩部疼痛。 轻微的按摩有助于减轻肌肉紧张。 此外,它还可以通过增加血液循环来减少肿胀和僵硬。 从可以进行良好按摩的人那里获得按摩。 您可以使用橄榄油、芝麻油或芥末油进行按摩。
   一天做几次。
   如果按摩疼,就不要按摩。
   姜黄
   将两汤匙姜黄和一汤匙或多汤匙椰子油混合制成糊状物。 让糊状物在受影响的区域干燥。 用温水冲洗。 每天做两次。
   ㄔ 将一茶匙姜黄与一杯牛奶混合并煮沸。 加入蜂蜜并加糖。 一天喝两次。
   苹果醋
   在热水浴缸中混合两杯纯苹果醋。
   将肩膀放在水中二十到三十分钟。 每天做一次。
   你也可以在一杯温水中混合一茶匙醋和少许蜂蜜,每天喝两次。
   姜
   每天喝两到三杯姜茶。
   泡茶时,将一汤匙切碎的姜在一杯半至两杯水中煮十分钟,过滤后,混合蜂蜜饮用。
   更多说明
   尽可能放松受影响的区域。
   躺下时,靠在肩膀上,保持胯部。
   做轻微的运动来移动受影响的区域。
   将柠檬与温水混合,每天喝两到三次,这样矿物质就不会在关节中积聚,因为它们会引起疼痛。
   不要吸烟或吸烟,因为它会干扰伤口愈合。 您可以向 Noor Health Life 发送电子邮件和 WhatsApp 以获取更多问题和答案。  noormedlife@gmail.com

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