Вас турбує біль у шиї?  Давайте знайдемо рішення!

Noor Health Life

     Наші шиї і спини складаються з крихітних тюленів, які для нас схожі на шипи.  Біль у шиї може мати багато причин і є дуже поширеною проблемою.  Більшість із нас невимушено ставляться до того, щоб намалювати картину про себе.  Ось деякі з причин: Noor Health Life завжди до ваших послуг. Просто підтримайте Noor Health Life і допоможіть Noor Health Life допомагати бідним.
    Давайте читати більше.
     * Стрес і тривога

     غلط Неправильне положення шиї для сну

     ● Неправильна постава

     * Втома або розтягнення м’язів

     * менінгіт

     * При цьому захворюванні відбувається запалення в оболонці мозку і мозочка, а також є такі симптоми, як сильний головний біль, лихоманка та сильна скутість у шиї.

     * Серцевий напад

     دورہ Серцевий напад також може бути присутнім із цим болем, але він супроводжується іншими симптомами, такими як пітливість, блювота, нудота, утруднення дихання та біль у щелепі.

     Нижче наведено деякі з поширених причин болю в шиї:

     Перелом

     Пухлина

     Інфекція

     ● Запалення – наприклад, охоплюючий спондиліт

     Симптоми:

     Поширені симптоми проблеми з шиєю:

     * Біль і напруга: цей тип головного болю посилюється, якщо тримати голову в одному положенні протягом тривалого часу.

     * Оніміння шиї або встромлення голки всередину: це відбувається через тиск на нерв, який можна відчути до руки.

     ● Звук клацання або відчуття шуму: в медицині цей звук називається повзтим і виникає внаслідок тертя м’язів і кісток один про одного.  Причому цей симптом найчастіше спостерігається вночі.

     * Запаморочення та непритомність: тиск на хребетні артерії може викликати непритомність і запаморочення.

     * Розтягнення м’язів: це відчуття викликано скутістю м’язів.

     Лікуйте шию в домашніх умовах

     Біль у шиї зазвичай не викликає серйозних проблем і зазвичай зникає протягом 4-6 тижнів.  Наступні вправи можуть бути корисними:

     ● Хороший поворот:

     Поверніть голову в одну сторону, поки м’язи не почнуть напружуватися, і затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд, а потім повторіть той же процес з іншого боку.

     ● Nick Tilt Down:

     Обережно зігніть шию до грудей і залиште її в такому положенні на кілька хвилин і повторіть цей процес кілька разів.

     ● Хороший нахил:

     Зігніть голову до одного плеча, поки не відчуєте, що вона розтягнута, і утримуйте голову в тому ж положенні протягом 5 секунд, а потім повторіть той же процес з іншого боку.

     ● Добре розтягується:

     Розтягніть м’язи, відштовхнувши стегна назад, затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд і повторіть цей процес 5 разів.

     Лікування скутості шиї:

     ● Тепло або лід:

     20-хвилинний пакет з льодом може значно зменшити запалення.  Так само ви відчуваєте спокій навіть після прийняття ванни з гарячою водою.

     Зробіть масаж:

     Масаж від фахівця також може бути досить розслаблюючим.

     کریں Використовуйте безрецептурні препарати.

     акупунктура:

     У цьому процесі тонкі голки вводяться в різні точки тиску на наші м’язи, завдяки чому людина значною мірою відчуває різницю.

     Хіропрактика:

     Вони можуть специфічним чином лікувати м’язи та суглоби, але спочатку важливо проконсультуватися з лікарем.

     کم Зменшити стрес:

     Стрес також може спричинити розтягнення шиї, тому беріть участь у заходах, які зменшать вашу напругу.

     Покращте умови для сну:

     * Вибирайте хороші матраци

     سو Спіть з піднятою головою або спиною

     * Використовуйте спеціальну подушку для шиї

     * Розслабте своє тіло перед сном

     Біль у шиї зазвичай виліковується цими методами, але в разі зволікання необхідно проконсультуватися з лікарем Біль у плечі в м’язах, кістках або навколо них Якщо цей біль починається, то комусь стає важко виконувати роботу акуратно.  Люди різного віку страждають від болю в плечах, люди, які користуються ноутбуками, планшетами або смартфонами протягом тривалого періоду часу, більш схильні до цієї проблеми.  Існує кілька можливих причин болю в плечі. Найпоширенішою причиною може бути травма тканин або м’язів.  Інші причини болю включають захворювання суглобів, переломи кісток, послаблення ущільнень або обмерзання плеча.  Хвороби шийних ущільнень, серця, печінки та листя також викликають біль у плечі.  Симптоми болю включають набряк і утруднення руху плеча.  Також можна лікувати незначні болі в домашніх умовах.Якщо біль сильний, слід звернутися до лікаря.

    Домашні засоби від болю в плечі
    Прохолодне небо
    Герпес чудово підходить для болю в плечі.  На ураженій ділянці вислуховується герпес, що зменшує подразнення та дискомфорт.
    ۔  Покладіть кубики льоду в поліетиленовий пакет і загорніть в тонкий рушник.
    Залиште на ураженій ділянці на десять-п’ятнадцять хвилин.
    Робіть це кілька разів на день.
    Висушити можна також, змочивши рушник у холодній воді.
    Гаряче небо
    Гарячі лижі також корисні для лікування болю.  Допомагає зменшити біль, подразнення та набряк.  Найкраще кататися на гарячих лижах через 2 години після травми.  Тепле небо також корисно для розтягування м’язів.
    ۔  Наповніть мішок з гарячою водою теплою водою і стисніть плече.  Для цього потрібно зручно лягти і кататися на лижах кілька разів на день по десять-п’ятнадцять хвилин.
    Також прийміть легкий гарячий душ і додайте води на п’ять-десять хвилин.  Встаньте прямо, наливаючи воду.  Робіть це двічі на день.
    Тиск
    Тиск означає натискання на болючу частину.  Що зменшує набряк.  Бандаж забезпечує значну підтримку та комфорт плечу.
    Ви можете натиснути на уражену ділянку теплою пов’язкою. Тримайте пов’язку зав’язаною на ураженій ділянці кілька днів, щоб зменшити біль і набряк.  Підніміть плечі на подушку, щоб розслабитися.
    Не зав’язуйте пов’язку занадто туго, щоб вплинути на кровотік.
    англійська сіль
    Епсомська сіль виготовляється з сульфату магнію.  Зменшує біль.  Покращує кровообіг і зменшує м’язову напругу.
    Наповніть ванну теплою або помірно гарячою водою.
    Додайте дві склянки англійської солі і розчиніть.
    ۔  Сядьте в цю воду і тримайте плечі зануреними у воду на двадцять-двадцять п’ять хвилин.
    Робіть це три дні на тиждень.
    Масаж
    Масаж також зменшує біль у плечах.  Легкий масаж допомагає зменшити м’язову напругу.  Крім того, він зменшує набряк і скутість, посилюючи кровообіг.  Зробіть масаж у того, хто вміє робити хороший масаж.  Для масажу можна використовувати оливкове, кунжутне або гірчичне масло.
    Робіть це кілька разів на день.
    Якщо масажувати боляче, не масажуйте.
    Куркума
    Зробіть пасту, змішавши дві столові ложки куркуми і одну або кілька столових ложок кокосового масла.  Дайте пасті висохнути на ураженій ділянці.  Змийте теплою водою.  Робіть це двічі на день.
    ۔  Одну чайну ложку куркуми змішати в чашці молока і закип’ятити.  Додати мед і підсолодити.  Пити двічі на день.
    яблучний оцет
    Змішайте дві склянки чистого яблучного оцту у ванні з гарячою водою.
    Помістіть плечі в цю воду на двадцять-тридцять хвилин.  Робіть це раз на день.
    Ви також можете змішати чайну ложку оцту і трохи меду в склянці теплої води і пити двічі на день.
    Імбир
    Випивайте дві-три чашки імбирного чаю щодня.
    Для приготування чаю столову ложку дрібно нарізаного імбиру прокип’ятіть в півтора-двох склянках води протягом десяти хвилин, після проціджування змішайте мед і випийте.
    Більше інструкцій
    Максимально розслабте уражену область.
    Лежачи, спирайтеся на плече і тримайте промежину.
    Зробіть легкі фізичні вправи, щоб перемістити уражену ділянку.
    Змішайте лимони в теплій воді і пийте два-три рази на день, щоб мінерали не накопичувалися в суглобах, оскільки вони викликають біль.
    Не палити і не палити, оскільки це перешкоджає загоєнню ран.  Ви можете надіслати електронний лист і WhatsApp через Noor Health Life, щоб отримати додаткові запитання та відповіді.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s