Вас турбуе боль у шыі?  Давайце знойдзем рашэнне!

Noor Health Life

    Нашы шыі і спіны складаюцца з малюсенькіх цюленяў, якія для нас падобныя на шыпы.  Боль у шыі можа мець мноства прычын і з’яўляецца вельмі распаўсюджанай праблемай.  Большасць з нас нязмушана ставяцца да таго, каб напісаць карціну пра сябе.  Вось некаторыя з прычын: Noor Health Life заўсёды да вашых паслуг. Проста падтрымайце Noor Health Life і дапамажыце Noor Health Life у дапамозе бедным.
   Давайце чытаць далей.
    * Стрэс і неспакой

    غلط Няправільнае становішча шыі для сну

    ● Няправільная пастава

    * Стомленасць або напружанне цягліц

    * Менінгіт

    * Пры гэтым захворванні назіраецца запаленне абалонкі вакол галаўнога мозгу і мозачка, а таксама такія сімптомы, як моцны галаўны боль, ліхаманка і моцная скаванасць шыі.

    * Сардэчны прыступ

    دورہ Сардэчны прыступ таксама можа быць пры гэтым болі, але ён суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як потлівасць, ваніты, млоснасць, цяжкасць дыхання і боль у сківіцы.

    Ніжэй прыведзены некаторыя з распаўсюджаных прычын болі ў шыі:

    Пералом

    Пухліна

    Інфекцыя

    ● Запаленне – напрыклад, які ахоплівае спандыліт

    Сімптомы:

    Агульнымі сімптомамі праблемы з шыяй з’яўляюцца:

    * Боль і напружанне: гэты тып галаўнога болю ўзмацняецца пры ўтрыманні галавы ў адным становішчы на ​​працягу доўгага часу.

    * Здранцвенне шыі або ўтыканне іголкі ўнутр: гэта адбываецца з-за ціску на нерв, які можна прамацаць да рукі.

    ● Гук пстрычкі або адчуванне шуму: у медыцынскіх тэрмінах гэты гук называецца спаўзаннем і выклікаецца трэннем цягліц і костак адна аб адну.  Прычым гэты сімптом часцей за ўсё назіраецца ў начны час.

    * Галавакружэнне і непрытомнасці: ціск на пазваночныя артэрыі можа выклікаць непрытомнасць і галавакружэнне.

    * Расцяжэнне цягліц: гэта пачуццё выклікана скаванасцю цягліц.

    Лячыць шыю ў хатніх умовах

    Боль у шыі звычайна не выклікае сур’ёзнай праблемы і звычайна праходзіць на працягу 4-6 тыдняў.  Наступныя практыкаванні могуць быць карыснымі:

    ● Добры паварот:

    Павярніце галаву ў адзін бок, пакуль мышцы не пачнуць напружвацца, і заставайцеся ў гэтым становішчы на ​​5 секунд, а затым паўтарыце той жа працэс з іншага боку.

    ● Нік Tilt Down:

    Акуратна сагніце шыю да грудзей і пакіньце яе ў такім становішчы на ​​некалькі момантаў і паўтарыце гэты працэс некалькі разоў.

    ● Добры нахіл:

    Сагніце галаву да аднаго пляча, пакуль не адчуеце, што яна расцягваецца, і трымаеце галаву ў тым жа становішчы на ​​працягу 5 секунд, а затым паўтарыце той жа працэс з іншага боку.

    ● Добрая расцяжка:

    Расцягніце мышцы, адсунуўшы сцягна назад, застаньцеся ў такім становішчы на ​​5 секунд і паўтарыце гэты працэс 5 разоў.

    Лячэнне скаванасці шыі:

    ● Награванне або пакет з лёдам:

    20-хвілінны пакет з лёдам можа значна паменшыць запаленне.  Гэтак жа вы адчуваеце спакой нават пасля прыняцця ванны з гарачай вадой.

    Зрабіце масаж:

    Масаж ад спецыяліста таксама можа быць даволі расслабляльным.

    کریں Выкарыстоўвайце лекі без рэцэпту.

    Іглаўколванне:

    У гэтым працэсе тонкія іголкі ўводзяцца ў розныя кропкі ціску нашых цягліц, што прымушае чалавека адчуваць розніцу ў значнай ступені.

    Хиропрактика:

    Яны могуць лячыць мышцы і суставы пэўным чынам, але папярэдне важна пракансультавацца з лекарам.

    Зніжэнне стрэсу:

    Стрэс таксама можа выклікаць расцяжэнне шыі, таму ўдзельнічайце ў мерапрыемствах, якія памяншаюць напружанне.

    Палепшыце ўмовы для сну:

    * Выбірайце добрыя матрацы

    سو Спаць з паднятай галавой або спіной

    * Выкарыстоўвайце спецыяльную падушку для шыі

    * Паслабце цела перад сном

    Боль у шыі звычайна вылечваецца гэтымі метадамі, але ў выпадку прамаруджвання неабходна пракансультавацца з лекарам.Боль у плячы ў цягліцах, костках або вакол іх.Калі гэты боль пачынаецца, значыць, камусьці становіцца цяжка старанна выконваць працу.  Болем у плячы пакутуюць людзі ўсіх узростаў, больш схільныя да гэтай праблемы людзі, якія доўгі час карыстаюцца ноўтбукамі, планшэтамі або смартфонамі.  Ёсць некалькі магчымых прычын болі ў плячы. Найбольш частай прычынай можа быць траўма тканін або цягліц.  Іншыя прычыны болю ўключаюць захворванні суставаў, пераломы костак, паслабленне ўшчыльненняў або замярзанне пляча.  Болі ў плячы таксама выклікаюць захворванні шыйных ушчыльненняў, сэрца, печані і лісця.  Сімптомы болю ўключаюць прыпухласць і цяжкасці пры руху пляча.  Лячыць нязначныя болі можна і ў хатніх умовах.Калі боль моцная, варта пракансультавацца з лекарам.

   Хатнія сродкі ад болю ў плячы
   Халоднае неба
   Герпес выдатна дапамагае пры болях у плячы.  У здзіўленай вобласці чутны герпес, што памяншае раздражненне і дыскамфорт.
   .  Пакладзеце кубікі лёду ў поліэтыленавы пакет і загарніце тонкім ручніком.
   Пакіньце на здзіўленым месцы на дзесяць-пятнаццаць хвілін.
   Рабіце гэта некалькі разоў на дзень.
   Сушку можна таксама зрабіць, намачыўшы ручнік у халоднай вадзе.
   Гарачае неба
   Гарачыя лыжы таксама карысныя для лячэння болю.  Дапамагае паменшыць боль, раздражненне і ацёк.  Лепш за ўсё катацца на гарачых лыжах праз 2 гадзіны пасля траўмы.  Цёплае неба таксама карысна для расцяжэння цягліц.
   .  Напоўніце мяшок з гарачай вадой цёплай вадой і сцісніце плячо.  Для гэтага трэба зручна класціся і катацца на лыжах некалькі разоў на дзень па дзесяць-пятнаццаць хвілін.
   Таксама прыміце лёгкі гарачы душ і дадайце вады на працягу пяці-дзесяці хвілін.  Устаньце прама, наліваючы ваду.  Рабіце гэта двойчы ў дзень.
   Ціск
   Ціск азначае націсканне на балючы ўчастак.  Што памяншае ацёк.  Бандаж дае вялікую падтрымку і камфорт плячу.
   Вы можаце націснуць на здзіўлены ўчастак цёплай павязкай. Трымайце павязку на здзіўленым месцы некалькі дзён, каб паменшыць боль і ацёк.  Каб расслабіцца, трымайце плечы на ​​падушцы.
   Не завязвайце бінт занадта туга, каб паўплываць на крывацёк.
   ангельская соль
   Эпсомская соль вырабляецца з сульфату магнію.  Памяншае боль.  Паляпшае кровазварот і зніжае напружанне цягліц.
   Напоўніце ванну цёплай або ўмерана гарачай вадой.
   Дадайце дзве шклянкі ангельскай солі і растворыце.
   .  Сядзьце ў гэтую ваду і трымайце плечы пагружанымі ў ваду на працягу дваццаці-дваццаці пяці хвілін.
   Рабіце гэта тры дні на тыдзень.
   Масаж
   Масаж таксама памяншае боль у плячы.  Лёгкі масаж дапамагае знізіць напружанне цягліц.  Акрамя таго, ён памяншае ацёк і скаванасць, павялічваючы кровазварот.  Зрабіце масаж у таго, хто можа зрабіць добры масаж.  Для масажу можна выкарыстоўваць аліўкавы, кунжутное або гарчычнае алей.
   Рабіце гэта некалькі разоў на дзень.
   Калі вам балюча рабіць масаж, не рабіце масаж.
   Куркума
   Зрабіце пасту, змяшаўшы дзве сталовыя лыжкі куркумы і адну або некалькі лыжак какосавага алею.  Дайце пасце высахнуць на здзіўленым месцы.  Змыць цёплай вадой.  Рабіце гэта двойчы ў дзень.
   .  Змяшайце адну чайную лыжку куркумы ў шклянцы малака і закіпяціце.  Дадаць мёд і падсаладзіць.  Піць двойчы ў дзень.
   яблычны воцат
   Змяшайце дзве шклянкі чыстага яблычнага воцату ў ванне з гарачай вадой.
   Пакладзеце плечы ў гэтую ваду на дваццаць-трыццаць хвілін.  Рабіце гэта адзін раз у дзень.
   Вы таксама можаце змяшаць чайную лыжку воцату і трохі мёду ў шклянцы цёплай вады і піць два разы на дзень.
   Імбір
   Выпівайце дзве-тры кубкі імбірнага гарбаты ў дзень.
   Каб прыгатаваць гарбату, заварыце лыжку дробна нарэзанага імбіра ў паўтары-двух шклянках вады на працягу дзесяці хвілін, пасля працаджвання змяшайце мёд і выпіце.
   Дадатковыя інструкцыі
   Максімальна расслабьте здзіўленую вобласць.
   Лежачы, абапірайцеся на плячо і трымайце пахвіну.
   Рабіце лёгкія фізічныя практыкаванні, каб перамясціць здзіўленую вобласць.
   Змяшайце лімоны ў цёплай вадзе і піце два-тры разы на дзень, каб мінералы не назапашваліся ў суставах, бо яны выклікаюць боль.
   Не паліць і не паліць, таму што гэта перашкаджае гаенню ран.  Вы можаце па электроннай пошце і WhatsApp з Noor Health Life, каб атрымаць дадатковыя пытанні і адказы.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s