鼓腸の原因

Noor Health Life

   空気を飲み込む

   食事の選択

   未消化食品

   ガスの症状

   げっぷ

   膨満感と緊張

   ガス放出

   フラット

   処理

   おなら、鼓腸、または鼓腸として一般に知られている鼓腸は、消化管から肛門を通ってガスを排出することを指す医学用語です。 これは、ガスが消化管に蓄積するときであり、これは通常のプロセスです。

   鼓腸の原因

   ガスは主に2つの方法で胃に蓄積します。 食べたり飲んだりするときに空気を飲み込むと、消化管に酸素と窒素が蓄積する可能性があります。 第二に、食物を消化すると、水素、メタン、二酸化炭素などの消化ガスが蓄積します。 どちらの方法でも膨満感を引き起こす可能性があります。

   鼓腸の原因

   鼓腸は非常に一般的です。 私たちは皆、消化器系にガスを蓄積します。 ほとんどの人は1日に約10回ガスを通過します。 定期的にそれ以上吸入すると、さまざまな理由で過度の膨満感を感じることがあります。

   空気を飲み込む

   一日中、特に食事中に空気を飲み込むのは自然なことですが、通常は少量の空気しか飲みません。 空気を飲みすぎると、胃が膨満しすぎることがあります。 風船ガムを噛んだり、喫煙したり、ペンのふたを吸ったり、炭酸飲料を飲んだり、食べ過ぎたりすることが、いつもより多くの空気を飲み込む理由です。

   食事の選択

   あなたの食事の選択は膨満感を引き起こす可能性があります。 それらは消化するのに長い時間がかかることがあり、それは膨満感を引き起こす可能性があります。 豆、キャベツ、ブロッコリー、レーズン、豆類、リンゴ、フルーツジュースは、ガスを増やす食品です。

   未消化食品

   また、体に完全に吸収されない食品もあります。 これは、それらが未消化の食物として腸から大腸に渡されることを意味します。 大腸には​​大量のバクテリアが含まれており、ガスを排出して食物を分解します。 このガスの蓄積は膨満感を引き起こします。

   ガスの症状

   ガスの症状は人によって異なります。 消化器系のガスの一般的な症状には、げっぷ、膨満感または膨満感、およびガスが含まれます。 特に食事中または食事後に、ガスの症状が現れるのは正常です。

   げっぷ

   げっぷ、またはズキズキすることは、あなたの口からあなたの胃へのガスの放出です。 人々は通常1日に30回吠えます。一部の人々は彼らが通常より頻繁に吠えることに気付くかもしれません。 場合によっては、空気を飲み込みすぎて胃に入る前に放出するため、くしゃみをたくさんします。

   膨満感と緊張

   鼓腸は、腹部の張りや腫れの感覚です。 あなたの胃がいつもより大きくなるならば、医者はそれを距離と呼びます。 膨満感のある人の半分だけが距離を持っています。  4、5腹部の痛みや、膨満感や遠方の痛みを感じる人もいます。

   ガス放出

   研究によると、人々は肛門から1日に平均8〜14回ガスを排出します。 ただし、一部の人々はより多くのガスを放出する可能性があります。 専門家は、1日に最大25回ガスを放出するのが正常であると考えています。

   フラット

   鼓腸を引き起こす消化器系の過剰なガスは、鼓腸または鼓腸と呼ばれます。 放出されるガスはフラットと呼ばれます。 鼓腸を患っている人は、彼らが大量のガスを放出したり、彼らのアパートで不快な臭いを持っていることに気付くかもしれません。 臭いは、フラット内の硫黄によって引き起こされる可能性があります。

   処理

   食べ物や薬による治療は以下に提供されています

   重度の鼓腸

   ガスの痛みが別の健康上の問題によるものである場合は、根本的な状態を治療することで安心できます。 それ以外の場合、刺激性ガスは通常、食事療法、ライフスタイルの変更、または過剰摂取の薬で治療されます。 解決策は誰にとっても同じではありませんが、ほとんどの人はある程度の安心を得ることができます。

   食べ物

   食事の変更は、あなたの体が生成するガスの量を減らすのに役立つか、あなたのシステムを通してガスをより速く動かすのを助けることができます。

   ガスの症状を改善する要因

   以下の栄養素を減らすか取り除くことで、鼓腸の症状を改善することができます。

   高繊維食品

   ガスを発生させる可能性のある高繊維食品には、豆、玉ねぎ、ブロッコリーなどがあります

   キャベツ、キャベツ、ナシ、リンゴ、桃、全粒小麦、ふすまが含まれています。 どの食べ物があなたに最も影響を与えるかを体験することができます。 食物繊維の多い食品を数週間避けて、徐々に再導入することができます。

   乳製品

   食事から乳製品を減らすと、症状を減らすことができます。 また、乳糖を含まない乳製品を試したり、消化を助けるためにラクターゼを含む余分な乳製品を摂取したりすることもできます。

   砂糖代替品

   砂糖代替品を排除または削減するか、他の代替品を試してください。

   揚げ物または脂肪分の多い食品

   食餌療法の脂肪は腸からのガスの排泄を遅らせます。 揚げ物や脂肪分の多い食品を減らすと、症状を減らすことができます。鼓腸は、実際には体内の過剰な空気によって引き起こされます。 ガスは通常、あまりにも速く食べたり、炭酸飲料を食べたり飲んだりしながら話したりすることによって引き起こされる可能性があります。 これらのガスが体外に排出されないと、腹痛や腹部膨満などの問題が発生し始めます。

   理由

   *活力と食べ物や飲み物の間違った選択
   *チリスパイスはチットパティによく使われます
   *体内のバクテリアの過剰なガス生成
   *胃の乳製品や砂糖を吸収できない
   *腸内の過剰なバクテリア

   症状

   めまい、血圧、気分のむら、動悸、神経質、口臭、げっぷ、便秘または不十分な腸の動き、歯茎の腫れ、口の中の水疱、および舌の破裂はすべて胃の症状です。機能不全またはガスの場合に発生します。

   処理

   この病気は、さまざまな食品を摂取することで予防できます

   小さな錠剤の形をした松の実は、ガスの病気や膨満感に役立ちます。食べた後は、必要に応じて噛む必要があります。

   胃の問題、特にガスや痛みなどにフェンネルを使用することは、試行錯誤されたレシピであり、腎臓や肝臓にも役立ちます。

   カルダモンは、適切な消化を維持するのにも役立ちます。調理中の野菜やご飯、お茶、
   コーヒーにも使用できます。

   コリアンダーは、その香りと味で消化をスピードアップするだけでなく、ガスやしゃっくりを和らげます。

   レモンは胃のむかつきやガスの治療にも効果があります。食べた後、小さじ1杯のレモンジュースと小さじ半分のベーキングソーダを1杯の水に加えて使用します。

   ウコンは消化器系、特にガスの問題にも非常に役立ちます。野菜や米に使用できます。 その他の質問と回答については、Noor HealthLifeをnoormedlife@gmail.comに電子メールで送信できます。

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