የሆድ መነፋት መንስኤዎች

Noor Health Life

   አየር መዋጥ

   የአመጋገብ ምርጫዎች

   ያልተፈጨ ምግብ

   የጋዝ ምልክቶች

   ቤልቺንግ

   እብጠት እና ውጥረት

   የጋዝ ልቀቶች

   አፓርታማዎች

   ሕክምና

   የሆድ መነፋት፣ በተለምዶ ፋርቲንግ፣ የሆድ መነፋት ወይም የሆድ መነፋት በመባል የሚታወቀው በፊንጢጣ በኩል ከምግብ መፈጨት ትራክት የሚወጣውን ጋዝ የሚያመለክት የህክምና ቃል ነው።  ይህ ጋዝ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሲከማች ነው, እና ይህ የተለመደ ሂደት ነው.

   የሆድ መነፋት መንስኤዎች

   ጋዝ በሆድ ውስጥ በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ይከማቻል.  ሲበሉ ወይም ሲጠጡ አየር መዋጥ ኦክሲጅን እና ናይትሮጅን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ እንዲከማች ያደርጋል።  ሁለተኛ፣ ምግብን በምታዋሃዱበት ጊዜ እንደ ሃይድሮጂን፣ ሚቴን እና ካርቦን ዳይኦክሳይድ ያሉ የምግብ መፈጨት ጋዞች ይከማቻሉ።  በማንኛውም መንገድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል.

   የሆድ መነፋት መንስኤዎች

   የሆድ ድርቀት በጣም የተለመደ ነው.  ሁላችንም በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ ጋዝ እንሰበስባለን.  ብዙ ሰዎች በቀን 10 ጊዜ ያህል ጋዝ ውስጥ ያልፋሉ።  በመደበኛነት ከዚያ በላይ ከተነፈሱ ፣ ለብዙ ምክንያቶች ከመጠን በላይ እብጠት ሊኖርብዎ ይችላል።

   አየር መዋጥ

   ቀኑን ሙሉ አየርን በተለይም በምግብ ወቅት መዋጥ ተፈጥሯዊ ነው, አብዛኛውን ጊዜ ትንሽ አየር ብቻ ይውጣሉ.  በጣም ብዙ አየር ከዋጡ, ሆድዎ በጣም እየነፈሰ መሆኑን ሊገነዘቡ ይችላሉ.  ማስቲካ ማኘክ፣ማጨስ፣የእስክሪብቶ መክደኛ መምጠጥ እና ሌሎችም ነገሮች፣ካርቦናዊ መጠጦችን መጠጣት፣በፍጥነት መመገብ ከወትሮው የበለጠ አየር ለመዋጥ ምክንያቶች ናቸው።

   የአመጋገብ ምርጫዎች

   የአመጋገብ ምርጫዎ እብጠት ሊያስከትል ይችላል.  ለመዋሃድ ረጅም ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ, ይህም የሆድ እብጠት ያስከትላል.  ባቄላ፣ ጎመን፣ ብሮኮሊ፣ ዘቢብ፣ ጥራጥሬ፣ አፕል፣ የፍራፍሬ ጭማቂ ጋዝን የሚጨምሩ ምግቦች ናቸው።

   ያልተፈጨ ምግብ

   እንዲሁም አንዳንድ ምግቦች በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያልተያዙ ናቸው.  ይህ ማለት ያልተፈጨ ምግብ ሆነው ከአንጀት ወደ ትልቁ አንጀት ይተላለፋሉ ማለት ነው።  ትልቁ አንጀት ብዙ ባክቴሪያን ይይዛል ከዚያም ጋዞችን በማውጣት ምግብን ይሰብራል።  የዚህ ጋዝ ክምችት እብጠትን ያስከትላል.

   የጋዝ ምልክቶች

   የጋዝ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ.  በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የተለመዱ የጋዝ ምልክቶች የሆድ እብጠት ፣ የሆድ እብጠት ፣ እና ጋዝ ያካትታሉ።  አንዳንድ የጋዝ ምልክቶች በተለይም ከምግብ በኋላ ወይም በኋላ መታየት የተለመደ ነው።

   ቤልቺንግ

   ማቃጠል፣ ወይም መምታት፣ ከአፍዎ ወደ ሆድዎ የሚወጣ ጋዝ ነው።  ሰዎች ብዙውን ጊዜ በቀን 30 ጊዜ ይጮኻሉ።አንዳንድ ሰዎች ከወትሮው በበለጠ ብዙ ጊዜ ይጮኻሉ።  በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰዎች በጣም ብዙ አየር ስለሚውጡ እና ወደ ሆድ ከመግባቱ በፊት ይለቃሉ.

   እብጠት እና ውጥረት

   የሆድ መነፋት በሆድዎ ውስጥ የመጨናነቅ ስሜት ወይም እብጠት ነው.  ሆድዎ ከወትሮው የበለጠ ከሆነ, ዶክተሮች ርቀት ብለው ይጠሩታል.  የሆድ እብጠት ካላቸው ሰዎች መካከል ግማሽ የሚሆኑት ርቀት አላቸው.  አራት, አምስት አንዳንድ ሰዎች የሆድ ህመም ወይም ህመም ሲሰማቸው ወይም ሲራቁ ሊሰማቸው ይችላል.

   የጋዝ ልቀቶች

   ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች በቀን በአማካይ ከ 8 እስከ 14 ጊዜ ጋዝ ከፊንጢጣ ያስወጣሉ.  ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ተጨማሪ ጋዝ ሊለቁ ይችላሉ.  ባለሙያዎች በቀን እስከ 25 ጊዜ ጋዝ መልቀቅ እንደ የተለመደ ነገር ይቆጥሩታል።

   አፓርታማዎች

   የሆድ መነፋትን የሚያመጣው በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የተትረፈረፈ ጋዝ ጋዝ ወይም ጋዝ ይባላል።  የሚወጣው ጋዝ ጠፍጣፋ ተብሎ ይጠራል.  የሆድ መነፋት ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጋዝ እንደሚለቁ ወይም በአፓርታማዎቻቸው ውስጥ ደስ የማይል ሽታ ሊያገኙ ይችላሉ.  ሽታው በአፓርታማዎቹ ውስጥ በሰልፈር ሊከሰት ይችላል.

   ሕክምና

   የምግብ እና የመድሃኒት ሕክምና ከዚህ በታች ቀርቧል

   ከባድ የሆድ መነፋት

   የጋዝ ህመምዎ በሌላ የጤና ችግር ምክንያት ከሆነ, ዋናውን ሁኔታ ማከም እፎይታ ሊሆን ይችላል.  አለበለዚያ, የሚያበሳጭ ጋዝ በአብዛኛው በአመጋገብ እርምጃዎች, በአኗኗር ለውጦች ወይም ከመጠን በላይ መድሃኒቶች ይታከማል.  ምንም እንኳን መፍትሄው ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ባይሆንም, አብዛኛው ሰው ትንሽ እፎይታ ማግኘት ይችላል.

   ምግብ

   የአመጋገብ ለውጦች ሰውነትዎ የሚያመነጨውን የጋዝ መጠን ለመቀነስ ወይም በስርዓትዎ ውስጥ ጋዝን በፍጥነት ለማንቀሳቀስ ይረዳል።

   የጋዝ ምልክቶችን የሚያሻሽሉ ምክንያቶች

   የሚከተሉትን የአመጋገብ ምክንያቶች መቀነስ ወይም ማስወገድ የሆድ መነፋት ምልክቶችን ያሻሽላል.

   ከፍተኛ የፋይበር ምግቦች

   ጋዝ ሊያስከትሉ የሚችሉ ከፍተኛ የፋይበር ምግቦች ባቄላ፣ ሽንኩርት እና ብሮኮሊ ይገኙበታል

   ጎመን, ጎመን, ፒር, ፖም, ኮክ, ሙሉ ስንዴ እና ብሬን ያካትታል.  የትኞቹ ምግቦች እርስዎን የበለጠ እንደሚነኩ ሊያውቁ ይችላሉ.  ፋይበር የበዛባቸው ምግቦችን ለጥቂት ሳምንታት ማስወገድ እና ቀስ በቀስ እነሱን ማስተዋወቅ ይችላሉ።

   የእንስሳት ተዋጽኦ

   ከአመጋገብዎ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎችን መቀነስ ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል.  እንዲሁም ከላክቶስ-ነጻ የሆኑ የወተት ተዋጽኦዎችን መሞከር ወይም ለምግብ መፈጨት የሚረዱ ተጨማሪ የወተት ተዋጽኦዎችን ከላክቶስ ጋር መውሰድ ይችላሉ።

   የስኳር ምትክ

   የስኳር ምትክን ያስወግዱ ወይም ይቀንሱ, ወይም ሌሎች አማራጮችን ይሞክሩ.

   የተጠበሰ ወይም የሰባ ምግቦች

   የተመጣጠነ ስብ ስብ ከአንጀት ውስጥ ያለውን ጋዝ ማስወጣትን ያዘገየዋል.  የተጠበሱ ወይም የሰባ ምግቦችን መቀነስ የሕመም ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል የሆድ መነፋት በእርግጥ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ አየር ይከሰታል.  ጋዝ ብዙውን ጊዜ በፍጥነት በመብላት ፣በመብላት ወቅት በመናገር ወይም ካርቦናዊ መጠጦችን በመጠጣት ሊከሰት ይችላል።  እነዚህ ጋዞች ከሰውነት ውስጥ ካልወጡ ታዲያ እንደ የሆድ ህመም እና እብጠት ያሉ ችግሮች መከሰት ይጀምራሉ.

   ምክንያቶች

   * ጠቃሚነት እና የተሳሳተ የምግብ እና የመጠጥ ምርጫ
   * የቺሊ ቅመማ ቅመሞች ብዙውን ጊዜ በቺት ፓቲ ነገሮች ውስጥ ያገለግላሉ
   * በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የባክቴሪያ ጋዝ መፈጠር
   * የጨጓራ ​​የወተት ተዋጽኦዎችን ወይም ስኳርን መውሰድ አለመቻል
   * ከመጠን በላይ ባክቴሪያዎች በአንጀት ውስጥ

   ምልክቶች

   ማዞር፣ የደም ግፊት፣ የስሜት መለዋወጥ፣ የልብ ምት፣ የመረበሽ ስሜት፣ መጥፎ የአፍ ጠረን፣ መፋቅ፣ የሆድ ድርቀት ወይም አጥጋቢ ያልሆነ የአንጀት ንክኪ፣ የድድ እብጠት፣ የአፍ ቋጠሮ እና የምላስ መሰባበር በሆድ ውስጥ ያሉ ምልክቶች ናቸው።

   ሕክምና

   ይህ በሽታ የተለያዩ ምግቦችን በመመገብ መከላከል ይቻላል

   በትናንሽ ታብሌቶች መልክ ያለው የጥድ ፍሬ ለጋዝ በሽታ ወይም እብጠት ይጠቅማል ከተመገባችሁ በኋላ እንደ አስፈላጊነቱ ማኘክ ያስፈልጋል።

   ለጨጓራ ችግሮች በተለይም ለጋዝ እና ለህመም ወዘተ ፋኔል መጠቀም የተሞከረ እና የተፈተነ የምግብ አሰራር ነው።ለኩላሊት እና ጉበትም ጠቃሚ ነው።

   ካርዲሞም ትክክለኛውን የምግብ መፈጨት ሂደት ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው ። ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ወይም በሻይ ጊዜ ወደ አትክልቶች እና ሩዝ መጨመር ይቻላል ።
   በቡና ውስጥም መጠቀም ይቻላል.

   ኮሪደር ከመዓዛው እና ከጣዕሙ ጋር የምግብ መፈጨትን ማፋጠን ብቻ ሳይሆን ጋዝ እና ሂኪክን ያስወግዳል።

   ሎሚ ለጨጓራ ህመም እና ለጋዞች ጥሩ መድሀኒት ነው ከተመገባችሁ በኋላ አንድ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ ጨምሩበት እና ይጠቀሙበት።

   ቱርሜሪክ ለምግብ መፈጨት እና በተለይም ለጋዝ ችግሮች በጣም ጠቃሚ ነው በአትክልት ወይም በሩዝ ውስጥ መጠቀም ይቻላል.  ለተጨማሪ ጥያቄዎች እና መልሶች ለNoor Health Life በ noormedlife@gmail.com ኢሜይል ማድረግ ይችላሉ።

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s