أسباب انتفاخ البطن

Noor Health Life

   ابتلاع الهواء

   اختيارات النظام الغذائي

   طعام غير مهضوم

   أعراض الغازات

   التجشؤ

   الانتفاخ والتوتر

   انبعاثات غازية

   الشقق

   علاج او معاملة

   انتفاخ البطن ، المعروف باسم إخراج الغازات ، أو انتفاخ البطن ، هو مصطلح طبي يشير إلى إفراز الغاز من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج.  يحدث هذا عندما يتراكم الغاز في الجهاز الهضمي ، وهذه عملية طبيعية.

   أسباب انتفاخ البطن

   يتراكم الغاز في المعدة بطريقتين رئيسيتين.  يمكن أن يؤدي ابتلاع الهواء عند تناول الطعام أو الشراب إلى تراكم الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي.  ثانيًا ، أثناء هضم الطعام ، تتراكم الغازات الهضمية مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون.  في كلتا الحالتين يمكن أن تسبب الانتفاخ.

   أسباب انتفاخ البطن

   انتفاخ البطن شائع جدا.  كلنا نتراكم الغازات في جهازنا الهضمي.  يمر معظم الناس بالغاز حوالي 10 مرات في اليوم.  إذا كنت تستنشق أكثر من ذلك بشكل منتظم ، فقد يكون لديك انتفاخ مفرط لعدة أسباب.

   ابتلاع الهواء

   من الطبيعي أن تبتلع الهواء طوال اليوم وخاصة أثناء الوجبات ، وعادة ما تبتلع كمية قليلة من الهواء.  إذا ابتلعت الكثير من الهواء ، فقد تجد أن معدتك تنتفخ كثيرًا.  إن مضغ العلكة ، والتدخين ، وامتصاص أغطية الأقلام وأشياء أخرى من هذا القبيل ، وشرب المشروبات الغازية ، وتناول الطعام بسرعة كبيرة هي الأسباب التي تجعلك تبتلع هواءًا أكثر من المعتاد.

   اختيارات النظام الغذائي

   يمكن أن تسبب اختياراتك الغذائية الانتفاخ.  يمكن أن تستغرق وقتًا طويلاً للهضم ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ.  الفاصوليا ، الملفوف ، البروكلي ، الزبيب ، البقول ، التفاح ، عصائر الفاكهة هي الأطعمة التي تزيد الغازات.

   طعام غير مهضوم

   أيضا بعض الأطعمة التي لا يمتصها الجسم بشكل كامل.  هذا يعني أنها تنتقل من الأمعاء إلى الأمعاء الغليظة كغذاء غير مهضوم.  تحتوي الأمعاء الغليظة على كمية كبيرة من البكتيريا التي تكسر الطعام بعد ذلك عن طريق طرد الغازات.  يؤدي تراكم هذا الغاز إلى الانتفاخ.

   أعراض الغازات

   تختلف أعراض الغازات من شخص لآخر.  تشمل الأعراض الشائعة للغازات في الجهاز الهضمي التجشؤ والانتفاخ والغازات.  من الطبيعي أن تظهر عليك بعض أعراض الغازات ، خاصة أثناء أو بعد الوجبة.

   التجشؤ

   التجشؤ أو الخفقان هو خروج الغازات من فمك إلى معدتك.  ينبح الناس عادة 30 مرة في اليوم ، وقد يجد البعض أنهم ينبحون أكثر من المعتاد.  في بعض الحالات ، يعطس الناس كثيرًا لأنهم يبتلعون الكثير من الهواء ويطلقونه قبل أن يدخل المعدة.

   الانتفاخ والتوتر

   انتفاخ البطن هو شعور بضيق أو تورم في بطنك.  إذا أصبحت معدتك أكبر من المعتاد ، يسميها الأطباء مسافة.  فقط نصف الأشخاص المصابين بالانتفاخ لديهم مسافة.  أربعة ، خمسة قد يشعر بعض الناس أيضًا بألم أو ألم في البطن عندما يكون منتفخًا أو بعيدًا.

   انبعاثات غازية

   تشير الدراسات إلى أن الأشخاص يطردون الغازات من فتحة الشرج بمعدل 8 إلى 14 مرة في اليوم.  ومع ذلك ، قد ينبعث بعض الناس المزيد من الغازات.  يعتبر الخبراء أنه من الطبيعي انبعاث الغاز حتى 25 مرة في اليوم.

   الشقق

   يسمى الغاز الزائد في الجهاز الهضمي الذي يسبب انتفاخ البطن انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن.  يسمى الغاز المنبعث مسطحات.  قد يجد الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن أنهم ينبعثون الكثير من الغازات أو لديهم رائحة كريهة في شققهم.  يمكن أن يكون سبب الرائحة الكبريت في الشقق.

   علاج او معاملة

   يتم تقديم العلاج بالطعام والدواء أدناه

   شكل حاد من انتفاخ البطن

   إذا كانت آلام الغازات لديك ناتجة عن مشكلة صحية أخرى ، فيمكن أن يكون علاج الحالة الأساسية أمرًا مريحًا.  خلافًا لذلك ، عادةً ما يتم علاج الغازات المهيجة بإجراءات غذائية أو تغيير نمط الحياة أو تناول جرعة زائدة من الأدوية.  على الرغم من أن الحل ليس هو نفسه بالنسبة للجميع ، إلا أن معظم الناس قادرون على الحصول على بعض الراحة.

   طعام

   يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية في تقليل كمية الغازات التي ينتجها جسمك أو تساعد في نقل الغاز بسرعة أكبر عبر نظامك.

   العوامل التي تحسن أعراض الغازات

   يمكن أن يؤدي تقليل العوامل الغذائية التالية أو القضاء عليها إلى تحسين أعراض انتفاخ البطن.

   الأطعمة الغنية بالألياف

   الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن أن تسبب الغازات تشمل الفاصوليا والبصل والبروكلي

   يشمل الملفوف والملفوف والكمثرى والتفاح والخوخ والقمح الكامل والنخالة.  يمكنك تجربة الأطعمة التي تؤثر عليك أكثر.  يمكنك تجنب الأطعمة الغنية بالألياف لبضعة أسابيع وإعادة تقديمها تدريجيًا.

   منتجات الألبان

   يمكن أن يقلل تقليل منتجات الألبان من نظامك الغذائي من الأعراض.  يمكنك أيضًا تجربة منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز أو تناول المزيد من منتجات الألبان المحتوية على اللاكتاز للمساعدة على الهضم.

   بدائل السكر

   تخلص من بدائل السكر أو قلل منها ، أو جرب بدائل أخرى.

   الأطعمة المقلية أو الدسمة

   تعمل الدهون الغذائية على تأخير إفراز الغازات من الأمعاء.  يمكن أن يقلل تقليل الأطعمة المقلية أو الدهنية من الأعراض. ​​وينتج انتفاخ البطن في الواقع عن الهواء الزائد في الجسم.  يمكن أن يكون سبب الغازات هو تناول الطعام بسرعة كبيرة أو التحدث أثناء تناول المشروبات الغازية أو شربها.  إذا لم يتم إخراج هذه الغازات من الجسم ، عندها تبدأ مشاكل مثل آلام البطن والانتفاخ بالحدوث.

   الأسباب

   * الحيوية والاختيار الخاطئ للطعام والشراب
   * غالبًا ما تستخدم توابل الفلفل الحار في صنع فطائر الشيت
   * إفراز غازات مفرطة من البكتيريا في الجسم
   * عدم القدرة على امتصاص منتجات الألبان المعدية أو السكر
   * البكتيريا الزائدة في الأمعاء

   أعراض

   الدوخة ، ضغط الدم ، تقلب المزاج ، خفقان القلب ، العصبية ، رائحة الفم الكريهة ، التجشؤ ، الإمساك أو حركات الأمعاء غير المرضية ، تورم اللثة ، ظهور بثور في الفم وتمزق اللسان ، كلها أعراض تحدث في المعدة ، وتحدث في حالة حدوث خلل أو غازات.

   علاج او معاملة

   يمكن الوقاية من هذا المرض عن طريق تناول أطعمة مختلفة

   فاكهة الصنوبر التي تكون على شكل أقراص صغيرة مفيدة لأمراض الغازات والانتفاخ ، ويجب مضغها بعد الأكل حسب الحاجة.

   استخدام الشمر لمشاكل المعدة وخاصة الغازات والآلام ، وصفة مجربة ومختبرة ، كما أنه مفيد للكلى والكبد.

   كما يفيد الهيل في الحفاظ على الهضم السليم ، ويمكن إضافته إلى الخضار والأرز أثناء الطهي أو تناول الشاي
   يمكن استخدامه أيضًا في القهوة.

   لا تعمل الكزبرة على تسريع عملية الهضم برائحتها وطعمها فحسب ، بل تعمل أيضًا على تخفيف الغازات والفواق.

   يعتبر الليمون أيضًا علاجًا جيدًا لاضطراب المعدة والغازات ، وبعد الأكل أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء واستخدميه.

   كما أن الكركم مفيد جدًا في مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة مشاكل الغازات ، ويمكن استخدامه في الخضار أو الأرز.  لمزيد من الأسئلة والأجوبة ، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى نور هيلث لايف على noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s