
ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C គឺជាការឆ្លងមេរោគថ្លើមដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។ វាបណ្តាលមកពីវីរុសរលាកថ្លើមប្រភេទ C ឬ HCV ។
ជម្ងឺខាន់លឿង ឬជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C អាចធ្ងន់ធ្ងរ (រយៈពេលខ្លី) ឬរ៉ាំរ៉ៃ (រ៉ាំរ៉ៃ)។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានជំងឺរលាកថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ រោគសញ្ញាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 6 ខែ។
ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបើរាងកាយមិនអាចសម្អាតមេរោគបាន។ នេះគឺជារឿងធម្មតា – ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃជាង 50% នៃករណី។
ការគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ យោងទៅតាម Noor Health Life ករណីថ្មីភាគច្រើននៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C សព្វថ្ងៃនេះ គឺបណ្តាលមកពីការប៉ះម្ជុល ឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលប្រើសម្រាប់ផលិត ឬចាក់ថ្នាំ។ នេះច្រើនតែកើតឡើងដោយសារការប្រើម្ជុល ឬទំនាក់ទំនងដោយចៃដន្យនៅក្នុងការកំណត់ថែទាំសុខភាព។
តើជំងឺខាន់លឿងមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
តើអ្នកអាចកើតជម្ងឺខាន់លឿងខ្មៅដោយរបៀបណា?
អ្នកមិនអាចកើតជម្ងឺខាន់លឿងខ្មៅដោយមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។
រោគសញ្ញានៃជម្ងឺខាន់លឿងខ្មៅធ្ងន់ធ្ងរ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺខាន់លឿង
ការព្យាបាល
ការបង្ការ
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
តើជំងឺខាន់លឿងមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
មនុស្សភាគច្រើនមិនមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C ឬជម្ងឺខាន់លឿងខ្មៅនោះទេ។ ប៉ុន្តែចន្លោះពី 2 សប្តាហ៍ទៅ 6 ខែបន្ទាប់ពីមេរោគចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក អ្នកអាចមើលឃើញ:
កាកសំណល់ពណ៌ដី
ទឹកនោមខ្មៅ
គ្រុន
អស់កម្លាំង
សន្លាក់ (លក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យលឿងនៃភ្នែកនិងស្បែកក៏ដូចជាទឹកនោមខ្មៅ)
ជំងឺរលាកសន្លាក់
បាត់បង់ចំណង់អាហារ
ចង្អោរ
ឈឺក្រពះ
ក្អួត
រោគសញ្ញាជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 12 សប្តាហ៍
តើអ្នកអាចកើតជម្ងឺខាន់លឿងខ្មៅដោយរបៀបណា?
ជម្ងឺខាន់លឿងខ្មៅត្រូវបានរីករាលដាលនៅពេលដែលឈាម ឬវត្ថុរាវក្នុងរាងកាយដែលមានមេរោគរលាកថ្លើមប្រភេទ C ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នកតាមរយៈការប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកដែលមានមេរោគ។
៖ អ្នកអាចឆ្លងមេរោគតាមវិធីខាងក្រោម
ប្រើថ្នាំចាក់ និងម្ជុលដូចគ្នា។
ការរួមភេទ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានមេរោគអេដស៍
កំណើត – ម្តាយអាចបញ្ជូនវាទៅកូនរបស់នាង
អ្នកមិនអាចកើតជម្ងឺខាន់លឿងខ្មៅដោយមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។
ក្អក
អោប
កាន់ដៃ
មូសខាំ
ដោយប្រើចានអាហារដូចគ្នា។
កណ្តាស់
រោគសញ្ញានៃជម្ងឺខាន់លឿងខ្មៅធ្ងន់ធ្ងរ
ហើមពោះ ឬហើមជើង និងជើង
ថ្ម
ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនដំណើរការទេ (ជំងឺខួរក្បាល)
ខូចតម្រងនោម
ហូរឈាមនិងស្នាមជាំយ៉ាងងាយស្រួល
រមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ
ការខូចខាតសាច់ដុំ
ការលំបាកក្នុងការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍
សរសៃដូចសរសៃពីងពាងនៅលើស្បែក
ហូរឈាមតាមបំពង់អាហារផ្នែកខាងក្រោម ដោយសារការហូរឈាម
ស្រកទម្ងន់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺខាន់លឿង
ដោយសារតែការឆ្លងមេរោគ HCV ថ្មីជាធម្មតាមិនមានរោគសញ្ញា មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការឆ្លងថ្មី។ ចំពោះអ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគ HCV រ៉ាំរ៉ៃ ការឆ្លងមេរោគនេះច្រើនតែមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆយទេ ព្រោះវានៅតែមិនមានរោគសញ្ញាអស់រយៈពេលជាយូរបន្ទាប់ពីការឆ្លង សូម្បីតែរោគសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំទៅនឹងការខូចខាតថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។
ការឆ្លងមេរោគ HCV ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជា 2 ដំណាក់កាល។
១. ការធ្វើតេស្តរកអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹង HCV ជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តសេរ៉ូមកំណត់អ្នកដែលបានឆ្លងមេរោគ។
២. ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តមានភាពវិជ្ជមានចំពោះអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹង HCV នោះការធ្វើតេស្តអាស៊ីត nucleic សម្រាប់ HCV ribonucleic acid (RNA) គឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីបញ្ជាក់ពីការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃព្រោះប្រហែល 30% នៃមនុស្សដែលឆ្លងមេរោគ HCV ដោយគ្មានការឆ្លើយតបនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងចំពោះតម្រូវការណាមួយត្រូវបានជម្រះ។ ការឆ្លង។ ទោះបីជាមនុស្សទាំងនេះលែងរងផលប៉ះពាល់ក៏ដោយ ពួកគេនឹងនៅតែបង្ហាញការធ្វើតេស្តវិជ្ជមានសម្រាប់អង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងមេរោគអេដស៍។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការឆ្លងមេរោគ HCV រ៉ាំរ៉ៃ ការត្រួតពិនិត្យគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការខូចខាតថ្លើម (ជំងឺសរសៃ និងក្រិនថ្លើម)។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការធ្វើកោសល្យវិច័យថ្លើម ឬការធ្វើតេស្តផ្សេងៗដែលមិនរាតត្បាត។ កម្រិតនៃការខូចខាតថ្លើមត្រូវបានប្រើដើម្បីណែនាំការសម្រេចចិត្តព្យាបាល និងការគ្រប់គ្រងជំងឺ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលអាចការពារបញ្ហាសុខភាពដែលអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ និងការពារការចម្លងមេរោគ។ WHO ណែនាំអោយធ្វើតេស្តមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លង។
ការព្យាបាល
ការឆ្លងមេរោគថ្មីជាមួយ HCV មិនតែងតែត្រូវការការព្យាបាលនោះទេ ព្រោះចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងសម្អាតការឆ្លងមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការឆ្លងមេរោគ HCV ក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាលគឺចាំបាច់។ គោលបំណងនៃការព្យាបាលជម្ងឺខាន់លឿងគឺដើម្បីព្យាបាលជំងឺ។
អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានណែនាំការព្យាបាលដោយប្រើ Pan Genotypic Direct Acting Antiviral (DAA) សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 12 ឆ្នាំ។ DAAH អាចព្យាបាលមនុស្សភាគច្រើនដែលមានការឆ្លងមេរោគ HCV ហើយរយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺខ្លី (ជាធម្មតា 12 ទៅ 24 សប្តាហ៍) អាស្រ័យលើអវត្តមាន ឬវត្តមាននៃជំងឺក្រិនថ្លើម។
Pan-genotype DAAs មានតម្លៃថ្លៃជាងនៅក្នុងប្រទេសដែលមានចំណូលខ្ពស់ និងមធ្យម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការណែនាំអំពីកំណែទូទៅនៃថ្នាំទាំងនេះបាននាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃតម្លៃនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន (ជាចម្បងប្រទេសដែលមានចំណូលទាប និងមធ្យមកម្រិតទាប)។
ការទទួលបានការព្យាបាល HCV មានភាពប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែមានកម្រិតខ្លាំងណាស់។ ក្នុងចំណោមមនុស្ស 58 លាននាក់ដែលរស់នៅជាមួយការឆ្លងមេរោគ HCV នៅទូទាំងពិភពលោកក្នុងឆ្នាំ 2019 មានការប៉ាន់ប្រមាណ 21% (15.2 លាននាក់) បានដឹងពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេ ហើយក្នុងចំណោមអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការឆ្លងមេរោគ HCV រ៉ាំរ៉ៃនៅចុងឆ្នាំ 2019 ប្រហែល 62% (9.4 លាននាក់) នៃមនុស្សត្រូវបាន ព្យាបាលដោយ DAA ។
ការបង្ការ
មិនមានវ៉ាក់សាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C ទេ ដូច្នេះការការពារគឺអាស្រ័យលើការរៀបចំការថែទាំសុខភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃមេរោគនៅក្នុងប្រជាជនដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងអ្នកដែលចាក់ថ្នាំ និងបុរសដែលរួមភេទជាមួយបុរស ជាពិសេសអ្នកដែលឆ្លងមេរោគអេដស៍ ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំការពារមេរោគអេដស៍ជាមុន។
៖ រួមបញ្ចូលវិធានការបង្ការ
សុវត្ថិភាព និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលសុខភាពបានត្រឹមត្រូវ
ការគ្រប់គ្រង និងការចោលវត្ថុស្រួច និងកាកសំណល់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព
ផ្តល់សេវាបង្ការដ៏ទូលំទូលាយដល់អ្នកដែលចាក់ថ្នាំ
ការបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ HCV និង HBV
ការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកសុខាភិបាល និង
ការការពារការហូរឈាមក្នុងពេលរួមភេទ
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺខាន់លឿងពណ៌ខ្មៅ ឬអ្នកគិតថាអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងមេរោគ សូមធ្វើការណាត់ជួបដើម្បីធ្វើតេស្តរកមូលហេតុ និងការព្យាបាលជំងឺខាន់លឿងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។
ជម្ងឺខាន់លឿងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ឬហៅម្យ៉ាងទៀតថា ជម្ងឺខាន់លឿង ឬជម្ងឺខាន់លឿង គឺជាជំងឺទូទៅដែលមានចំពោះទារកទើបនឹងកើត ប៉ុន្តែអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជម្ងឺខាន់លឿង។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ជំងឺខាន់លឿងអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាថ្លើម ឈាម ឬស្លឹក។
មូលហេតុនៃជម្ងឺខាន់លឿងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ
ជម្ងឺខាន់លឿងកើតឡើងនៅពេលដែលបរិមាណនៃ rubin ឆ្មាកើនឡើង។ Cat rubin គឺជាសារធាតុពណ៌លឿងទៅពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងឈាមដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម។ នៅពេលដែលកោសិកាទាំងនេះស្លាប់ ថ្លើមនឹងច្រោះវាតាមរយៈឈាម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពិការភាពកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះ នោះថ្លើមមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ ហើយសំរាមឆ្មាចាប់ផ្តើមបង្កើតជាចំនួនច្រើន ដែលធ្វើឲ្យស្បែកមានពណ៌លឿង។
ជម្ងឺខាន់លឿងមិនមែនជារឿងធម្មតាទេចំពោះមនុស្សពេញវ័យដូចចំពោះកុមារ ប៉ុន្តែវាអាចមានមូលហេតុជាច្រើន។ ព័ត៌មានលម្អិតនៃពួកគេមួយចំនួនមានដូចខាងក្រោម៖
* ជំងឺរលាកថ្លើម៖ ការឆ្លងនេះច្រើនតែបង្កឡើងដោយមេរោគ វាអាចមានរយៈពេលខ្លី ឬរ៉ាំរ៉ៃ។ ដែលមានន័យថាវាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ប្រាំមួយខែ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន និងជំងឺប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម។ យូរៗទៅ ជំងឺរលាកថ្លើមអាចបំផ្លាញថ្លើម និងបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម។
* ស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់៖ ទាំងនេះគឺជាបំពង់តូចចង្អៀត ដែលសារធាតុរាវហៅថាទឹកប្រមាត់រត់។ បំពង់ទាំងនេះដឹកទឹកប្រមាត់ពីថ្លើម ហើយទុកទៅពោះវៀនតូច។ ជួនកាលគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ទាំងនេះត្រូវបានរារាំងដោយជំងឺមហារីកថ្លើម។ បើដូច្នេះ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យកើតជម្ងឺខាន់លឿង។
* មហារីកលំពែង៖ វាជាមហារីកទូទៅទី១០ចំពោះបុរស និងទី៩ដែលកើតមានច្រើនបំផុតចំពោះស្ត្រី ហើយវាក៏អាចស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់ដែលអាចបង្កឱ្យកើតខាន់លឿង។
* ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន៖ ប៉េនីស៊ីលីន ថ្នាំពន្យារកំណើត និងការប្រើប្រាស់ស្តេរ៉ូអ៊ីត ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺថ្លើម។
រោគសញ្ញានៃជម្ងឺខាន់លឿង
* ភ្នែកឡើងលឿង និងស្បែកស។
* រមាស់
* ចង្អោរ ឬក្អួត
* ស្រកទម្ងន់
* គ្រុន
* ភាពងងឹតនៃពណ៌ទឹកនោម។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺខាន់លឿង
វេជ្ជបណ្ឌិតជាធម្មតាធ្វើតេស្តឆ្មា Rubin នៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃជម្ងឺខាន់លឿងលេចឡើង ដែលបង្ហាញថាសារធាតុនេះមាននៅក្នុងឈាមប៉ុន្មាន។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជម្ងឺខាន់លឿង បរិមាណនៃសារធាតុ Rubin ក្នុងឈាមរបស់គាត់នឹងមានកាន់តែច្រើន។ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពិនិត្យ និងធ្វើតេស្ដផ្សេងទៀត ដើម្បីស្វែងយល់អំពីថ្លើម បន្ទាប់ពីរកឃើញពីរោគសញ្ញា។ CBC ត្រូវបានធ្វើផងដែរដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវមូលហេតុដែលកោសិកាឈាមត្រូវបានរាប់។
ការព្យាបាលជម្ងឺខាន់លឿង
ដើម្បីព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីមូលហេតុ និងព្យាបាល។ ប្រសិនបើជំងឺរលាកថ្លើមបណ្តាលឱ្យកើតជម្ងឺខាន់លឿង នោះជម្ងឺខាន់លឿងនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗ នៅពេលដែលជំងឺបាត់ទៅវិញ ហើយថ្លើមចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ។
ប្រសិនបើមានស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់ ហើយបណ្តាលឱ្យកើតខាន់លឿង គ្រូពេទ្យនឹងវះកាត់បើកបំពង់ទឹកប្រមាត់ តើអាហារណាជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺខាន់លឿង?
“ជម្ងឺខាន់លឿង” ត្រូវបានព្យាបាលដោយអាហារប្រសើរជាងថ្នាំ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះគឺចាំបាច់ក្នុងជំងឺនេះ។ អ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺខាន់លឿងគួរតែចៀសវាងការហាត់ប្រាណណាមួយក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ។ ប្រើផ្លែឈើ និងបន្លែឆៅជំនួសឱ្យអាហារឆ្អិនដែលមានអំបិល ម្រេច និងប្រេង។ ខាងក្រោមនេះជាផ្លែឈើ បន្លែ និងឱសថមួយចំនួនដែលជាអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺ និងជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺផងដែរ។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន
ការប្រើទឹកកកច្រើនហួសហេតុពេកធ្វើឱ្យរលាកថ្លើម។ ជៀសវាងវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន កុំបរិភោគសាច់មាន់ ឬអាហារធ្ងន់ៗ វាប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើម ដូច្នេះត្រូវប្រើតែបន្លែឆៅ ឬទឹកផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះ។
ល្ពៅ
កាត់មឹកជាបំណែកតូចៗ ហើយចម្អិនរហូតទាល់តែខ្លាញ់តិច។ បន្ថែមស្លឹកខ្ទឹម ខ្ញី ម្រេចខ្មៅ អំបិល និងខ្ទឹមស។ កុំបន្ថែមម្ទេសក្រហម ឬបៃតង គ្រឿងទេសក្តៅៗ និងគ្រឿងទេសណាមួយឡើយ ប្រសិនបើអ្នកឃ្លានខ្លាំង ចូរញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅ និងផឹកទំពាំងបាយជូរ។ បន្ទាប់ពីឃ្លានខ្លាំងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ សូមញ៉ាំនំប៉័ងទ្វេដង បបរ សណ្តែកដី និងបបរអង្ករ ទោះបីក្នុងបរិមាណតិចបំផុតក៏ដោយ។ Radish, carrot, cucumber, gourd, zucchini ក៏អាចត្រូវបានគេបរិភោគឆ្អិនឬឆៅដោយគ្មានម្រេចនិងគ្រឿងទេសក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំទឹកឃ្មុំសុទ្ធជាមួយអាហារ។
ខ្ញី
ធ្វើកាហ្វេដោយជ្រលក់ខ្ញីកន្លះដើម ហាន់ល្អិតមួយស្លាបព្រា និងស្លឹកជីអង្កាម ដប់ក្នុងទឹក 250ml ហើយផឹកមួយពែង បីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយគ្មានជាតិស្ករ។ លាយខ្ញីស្រស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកម្ទេស ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លិទ្ធវាបីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការ៉ុត
ធ្វើយៈសាពូនមីការ៉ុត ហើយទទួលទានមួយថ្ងៃមួយស្លាបព្រាបាយ វិធីធ្វើយៈសាពូនមីគឺយកការ៉ុតមានគុណភាពល្អមួយគីឡូក្រាម ទឹកឃ្មុំមួយគីឡូក្រាម និងទឹកកន្លះលីត្រ។ កាត់ការ៉ុតជាប្រវែងពាក់កណ្តាល រួចដាក់ក្នុងទឹក រួចចម្អិនលើភ្លើងតិចៗ។ក្នុងឆ្នាំងមួយទៀត បន្ថែមទឹកមួយលីត្រ ហើយដាំឱ្យពុះដាច់ដោយឡែក។ ពេលការ៉ុតរលាយល្អហើយយកវាដាក់ក្នុងពាងមួយហើយគ្របវាជាមួយគម្របមួយ។ នៅថ្ងៃទីពីរ ទទួលទានទឹកដែលស្មើនឹងពីរស្លាបព្រាបាយ។ បន្ទាប់ពីទទួលទានម្រះរួច កិនស្លឹកគ្រៃមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងក្រវាញបៃតងចំនួនប្រាំដើម ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកមួយពែង ច្របល់ចូលគ្នាឱ្យសព្វជាមួយស្ករបន្តិច រួចផឹក។ ពិសាតែស្លឹកគ្រៃនិងក្រវាញបីដងក្នុងមួយថ្ងៃវាព្យាបាលជំងឺ។
ត្រសក់
ប្រោះអំបិលខ្មៅលើវាមុនពេលញ៉ាំអាហារ វាយកកំដៅចេញពីក្រពះ និងថ្លើម។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងជម្ងឺខាន់លឿង។
រ៉ាឌីស
រ៉ាឌីស ជាបន្លែដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជម្ងឺខាន់លឿង ញ៉ាំវាឆៅ ញ៉ាំផ្កាម្លិះជាមួយវាជួយឱ្យរំលាយអាហារបានលឿន។ ផឹកទឹក radish លាយជាមួយស្ករ ស្លឹក radish ក៏មានប្រយោជន៍ដែរ។ យកទឹកស្លឹកគ្រៃមួយផោនមកលាយស្ករដេសពីរស្លាបព្រាបាយចូលច្របល់វាហើយផឹកមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ។
កងជីវពល
ស្លឹកម្រះព្រៅ និង cinnamon គ្រប់មុខ បី បីក្រាម ត្រាំក្នុងទឹកកន្លះកែវ នៅពេលយប់ លាងចេញនៅពេលព្រឹក។ លាយទឹកស្លឹក radish 50ml ចូលទៅក្នុងវា រួចផឹកវានៅពេលព្រឹក ត្រាំវត្ថុទាំងនេះក្នុងទឹកតាមរបៀបដូចគ្នា ហើយនៅពេលល្ងាច ធ្វើទឹកផ្លែឈើ ហើយផឹកវា។
ស្លឹករបស់ Arjun
លាងស្លឹកអារុណក្នុងឆ្នាំងដីពេលល្ងាចបុកពេលព្រឹកហាន់ក្នុងឆ្នាំងស្អាតហើយផឹកពេលព្រឹកត្រូវត្រាំស្លឹកទាំងនេះម្ដងទៀតក្នុងទឹកផឹកនៅពេលល្ងាច។ ព្យាបាលជំងឺ។
រមៀត ស្វាយ
យកម្សៅស្វាយ និងរមៀតប្រាំពីរស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយយកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក និងល្ងាច។
ផ្កាអាកាស្យា
បន្ទាប់ពីផ្កាអាកាស្យាស្ងួតរួចកិនវាជាមួយនឹងទម្ងន់អេហ្ស៊ីប។ ទទួលទានប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងល្ងាចរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។
ចំបើងក្រាម
នៅពេលយប់ ត្រាំម្សៅក្រាមមួយក្តាប់តូចក្នុងទឹកមួយកែវ រួចច្រោះវានៅពេលព្រឹក។
កំបោរ
ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ទៅ ៣ ផ្លែ ហើយលាយវាក្នុងទឹក ៣ ដំណក់។ ផឹកវាមុនពេលចូលគេង។ ការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់រយៈពេល 4 ទៅ 5 ថ្ងៃបំបាត់រោគសញ្ញានៃជម្ងឺខាន់លឿង។
کلونجی
លាយប្រេង clonji កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកដោះគោមួយពែង ហើយផឹកវាមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។
لوکی
ចិតសំបកមើម ច្របាច់យកទឹកដោះគោចេញ។
میتھرے
គ្រាប់ពូជ Fenugreek ត្រូវបានគេហៅថា methra ។ យកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាចជាមួយទឹកដោះគោមួយពែង។
ផ្លែទទឹម
នៅពេលយប់ ចូរស្រង់គ្រាប់ផ្លែទទឹមប្រហែល ៥០ ក្រាមមកដាក់ក្នុងធុងដែកស្អាត លុះព្រឹកឡើងលាយទឹកអេហ្ស៊ីបហើយផឹកឱ្យម៉ត់ រួចកិនស្ករក្នុងស្រុកមួយផោន និងសំឡីមួយដើមដាក់ចូល។ ដបចម្រុះមួយ បន្ទាប់មកទុកវានៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ដបគឺមួយភាគបួនទទេ។ កុំទុកវាចោលមួយសប្តាហ៏ តែត្រូវរលាស់វាបន្តទៀត។
អំពៅ
ទឹកអំពៅកំពុងព្យាបាលជម្ងឺខាន់លឿង ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់របស់វាមិនត្រឹមតែបំបាត់ជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីវាទៀតផង។
ទឹកដោះគោភ្នែក
Acacia គឺជារុក្ខជាតិដែលផលិតទឹកដោះគោពណ៌សក្រាស់ នៅពេលដែលស្លឹក ឬមែករបស់វាត្រូវដាច់។ ចាក់ទឹកដោះបីតំណក់លើបាតដៃស្តាំ ហើយជូតលើបាតជើងស្តាំ។ នៅពេលដែលទឹកដោះគោចាប់ផ្តើមស្អិត ឈប់ស្ងោរ ហើយទុកចោល ៥ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងដៃឆ្វេង និងជើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងដៃ និងជើងទាំងសងខាងនៅលើពោះទទេ។បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងកម្ចាត់ខាន់លឿង និងខ្មៅ។
ទឹកដោះគោ
Buttermilk គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺនេះ។ ការបន្ថែមអំបិលមួយក្តាប់ ម្រេចខ្មៅ និងគ្រាប់ cumin មួយកែវក្នុង buttermilk ហើយផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានប្រយោជន៍។
ប៉េងប៉ោះ
បន្ថែមអំបិល និងម្សៅម្រេចទៅកែវទឹកប៉េងប៉ោះមួយកែវ ហើយផឹកវា សូមទាក់ទង Noor Health Life សម្រាប់សំណួរ និងចម្លើយបន្ថែម។ អ៊ីមែល និង WhatsApp អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានអំពីសុខភាពស្រាល។ noormedlife@gmail.com