Kuwonongeka Kowona: Zomwe Zimayambitsa – Chithandizo

Noor Health Life

     1 Chifukwa chiyani masomphenya ndi ofooka?

     2 Masiku ano ana amawoneka akugwiritsa ntchito zowonera zazikulu kwambiri, kodi kuwonongeka kwa ana kumawonjezeka?  Ndi njira ziti zomwe zingatsatidwe kuti tipewe kufooka kumeneku?

     3 Kodi zimatanthauza chiyani kuti anthu ena amaganiza za lens ya nambala yabwino, ena amaganiza za nambala yotsutsa, pamene anthu ambiri amaganiza za nambala pa ngodya inayake?

     4 Kodi kugwiritsa ntchito zowonera pafupipafupi kumalepheretsa malo oyamba kapena kukupitiliza kukula?

     5 Ndi mavuto ati omwe amadza chifukwa chosagwiritsa ntchito magalasi pafupipafupi?

     6 Nthawi yovala magalasi?  Kugwira ntchito pafupi kapena kutali?

     7 Kodi zowonera zapafupi ndi zakutali zipangidwe palimodzi kapena padera?

     8 Kodi pali mankhwala ena aliwonse a vuto la maso kusiyapo zowonera?

     9 Kodi ma laser amasintha bwanji mkati mwa diso?

     10 Kodi kuipa kwa chithandizo cha laser ndi chiyani?  Ndipo kuchita chiyani?

     11 Kodi Phakic IOL ndi chiyani ndipo opaleshoniyi imachitidwa pa odwala otani?

     Chifukwa chiyani masomphenya ali ofooka?
  Ngati mnzanga wafunsa Noor Health Life ndiye ndikukupatsaninso zambiri za maso atsopano.Werengani mosamala ndikuyesera kumvetsetsa.  Ndipo ndikupemphani nonse kamodzinso kuti muthandize moyo wopepuka komanso kuthandiza odwala osauka.Ndalama ndi chinthu chobwera ndikuchoka sichoncho ayi koma osauka ali ndi ufulu kwa tonsefe kuti tisonkhane.Thandizo ngati pali chothandiza. woleza mtima m’nyumba mwanu ndipo mulibe ndalama zomuthandizira, ndiye kuti mudzalingalira zomwe zidzakuchitikireni mtima wanu.” Tsopano werengani zambiri.
     Pali zinthu zosiyanasiyana zomwe zimayambitsa kuwonongeka kwa maso monga kukula, kuvulala, matenda a shuga, ndi zina zotero.  Mukuona kuti Allah Wamphamvuyonse adalenga zinthu zambiri zosiyanasiyana m’mbali zake zonse.  Ngati pali maluwa, amakhala okongola, ngati pali mbalame, zimakhala zokongola.  Momwemonso, mawonekedwe a maso sapanga onse kukhala ofanana, palinso mitundu yosiyanasiyana.  Thupi la mwana likamakula, maso amakhalanso ndi kakulidwe.  Mofananamo, zokhotakhota yopingasa ndi ofukula ya cornea ana ambiri amasiyana.  M’zochitika zonsezi, chithunzi chomwe chimapangidwa pamwamba pa chikope chimakhala chosawoneka bwino [chopanda kuyang’ana], zomwe zimapangitsa kuti zinthu ziwoneke bwino.  Ikakonzedwa m’njira zosiyanasiyana, imayamba kuwoneka bwino.  Mwanjira imeneyi tinganene kuti kuwonongeka kwa maso si matenda koma ndi mitundu yosiyanasiyana ya chilengedwe monga momwe sitingatchule kuti kusintha kwa mtundu wa munthu ndi matenda.  Komabe, pamene chofooka chimenechi chionekera koyamba, chimasiyana munthu ndi munthu.

     Masiku ano ana amawoneka akugwiritsa ntchito zowonera zazikulu kwambiri.Kodi kuwonongeka kwa ana kumawonjezeka?  Ndi njira ziti zomwe zingatsatidwe kuti tipewe kufooka kumeneku?

     Ndipotu, chiwerengero cha kuwonongeka kwa maso mwa ana sichinachuluke koma kuzindikira kwa anthu za matenda kwawonjezeka.  Kuphatikiza apo, chiŵerengero cha maphunziro chawonjezeka, zomwe zawonjezera chiwerengero cha kawunidwe.  Poyamba, ana ambiri sankadziwa kuti maso awo ndi ofooka.  Komabe, ena mwa Qur’an amatsimikizira kuti kuyang’ana kwambiri pa zinthu zoyandikana kwa nthawi yayitali kumawonjezera mwayi wa ana osawona, mwachitsanzo, kuloweza ana, ana omwe akusewera masewera apakompyuta nthawi zonse. mapulogalamu okhala pafupi kwambiri ndi TV.

     Kodi zikutanthawuza chiyani kuti anthu ena amaganiza za lens ya nambala yabwino, ena amaganiza za nambala yolakwika, pamene anthu ambiri amaganiza za nambala pa ngodya inayake?

     Munthu amene diso lake ndi laling’ono poyerekezera ndi kukula kwake, amaoneka bwino povala magalasi osonyeza kuti ali ndi nambala yabwino komanso amene diso lake ndi lalikulu, amaoneka bwino povala magalasi opanda manambala.  Amene ma cornea amasiyana m’zigawo zawo zopingasa ndi zoimirira amawerengedwa pa ngodya inayake yotchedwa nambala ya silinda.

     Kodi kugwiritsa ntchito zowonera pafupipafupi kumayimitsa malo oyamba kapena kumapitilira kukula?

     Popeza kuti magalasi sathetsa chimene chimayambitsa matendawa koma amangochiritsa zizindikiro zake, zasanduka maganizo olakwika akuti kugwiritsa ntchito magalasi nthawi zonse kumayimitsa malo oyamba.  Kapangidwe ka diso kaŵirikaŵiri kumasintha kufikira zaka 18, kotero kuti chiŵerengero cha mawonedwe chimasinthabe mpaka pamenepo, ziribe kanthu kuti mumagwiritsa ntchito zochuluka motani nthaŵi zonse.  Palinso mavuto ena ambiri amene angabwere chifukwa chosavala magalasi, koma n’kulakwa m’pang’ono pomwe kutaya maso kapena kupeza bwino.  Nthawi zambiri ukatha msinkhu umenewu nambala imayima pa malo amodzi.” Pamene zimenezi zikupitirira ali ana, chiwerengero cha mawonedwe a m’manja chimasinthanso.  Ndicho chifukwa chake chiwerengero cha mawonedwe a ana chiyenera kuyang’aniridwa nthawi ndi nthawi kuti chiwerengero cha mawonedwe chisinthidwe monga momwe zimakhalira.  Momwemonso, pambuyo pa zaka makumi anayi, thupi limayambanso kusintha, monga momwe tsitsi limayambira kukhala loyera.  Kapena ngati lens loyamba silinayang’ane pakali pano lingafunike, nambala ya lens yoyamba imayamba kusintha, kapena nambala yomwe ili pafupi ndi kutali imakhala yosiyana.  M’mbuyomu, ntchito yonse idachitika kudzera m’diso limodzi, tsopano sichinachitike.

     Ndi mavuto ati omwe amabwera chifukwa chosagwiritsa ntchito magalasi pafupipafupi?

     Sizikudziwika, zomwe maso ayenera kusinkhasinkha ndi kupsyinjika.

     Kuwerenga kwa ana ndi machitidwe ena amakhudzidwa.  Mavuto a m’maganizo amayamba: Mutu umapezeka mwa ana omwe nthawi zina amakhala ovuta kwambiri moti amasanzanso.

     Ngati diso limodzi ndi lofooka kwambiri kuposa lina, ndiye kuti kukula kwa diso lofooka kumawonongeka.  Ubongo umalephera kutengera zomwe walandira kuchokera m’disolo ndipo ngakhale kukula kwa mbali ya ubongoyo kumasokonekera.” Matendawa amatchedwa amblyopia.  Ngati atapezeka asanakwanitse zaka khumi ndi ziwiri, ndiye kuti pafupifupi 100% kuchiritsa ndi kotheka, koma pambuyo pake kumakhala kosatheka kuchiza.

     Diso lomwe lili ndi vuto limeneli limakhala latsinzi mwa anthu ambiri.  Chilemachi chimatha kuonekera paubwana komanso ukalamba.

     Kutha kugwira ntchito kumachepa ndipo anthu ambiri amakhalanso ndi mavuto amaganizo.

     Ndi liti kuvala magalasi?  Kugwira ntchito pafupi kapena kutali?

     Ndikofunikira kugwiritsa ntchito nambala iliyonse yomwe imapezeka asanakwanitse zaka makumi anayi (kaya zabwino, zoipa, kapena cylindrical) nthawi zonse.

     Kodi zowonera zapafupi ndi zakutali ziyenera kupangidwa palimodzi kapena padera?

     Zimakhudzana kwambiri ndi ntchito komanso zofunikira.  Pali mitundu itatu ya zowonera zomwe zimagwira ntchito mosiyanasiyana: bifocal trifocal ndi multifocal.

     Kodi pali mankhwala ena aliwonse a vuto la maso kusiyapo zowonera?

     Ndi anthu ochepa amene amalephera kuona pazifukwa zina kapena chifukwa cha matenda osachiritsika, monga matenda a shuga.  N’zoona kuti anthu oterowo amapindula ndi mankhwala, koma anthu oterowo sapindula n’komwe ndi ziwonetsero.  Mukafufuzidwa, chiwerengerocho chikuwoneka ngati chofanana ndi kale, koma zizindikirozo zimaponderezedwa.Mwina mwachitsanzo ma implants a laser, phaco operation, phakic IOL, mphete za cornea zoyenera mkati mwa cornea.  Komabe, ndizowona kuti njira yomwe imagwiritsidwa ntchito kwambiri komanso yoyesedwa kwambiri ndi laser.

     Kodi ma laser amasintha bwanji mkati mwa diso?

     Chifukwa kusintha mawonekedwe a cornea kumatha kusintha mphamvu yake yoyang’ana kuwala, laser imasintha mawonekedwe akunja kwa cornea.  Malingana ndi kukula kwa lens, mbali zina zimapangidwa mozungulira kwambiri ndipo zina zimakhala zochepa kwambiri.  Chifukwa cha kusinthaku, kuwala kochokera kuzinthu zosiyanasiyana kumayamba kuyang’ana bwino pa retina ndipo diso limayamba kuona bwino popanda chithandizo chilichonse (ie magalasi kapena ma lens olumikizana ndi zina).  Pazithunzi zotsatirazi, ndondomeko ya opaleshoniyi yafotokozedwa.

     Kodi kuipa kwa chithandizo cha laser ndi chiyani?  Ndipo kuchita chiyani?

     Zotsatira za mankhwalawa ndi zabwino kwambiri kwa chiwerengero chochepa, komabe, ngati chiwerengerocho chiri chochuluka kwambiri, monga khumi ndi zisanu ndi chimodzi kapena khumi ndi zisanu ndi ziwiri, ndiye kuti njira ya Phakic IOL imagwiritsidwa ntchito m’malo mwa laser ndipo nayonso ndi yopambana kwambiri.  Zoonadi, ngati munthu ali ndi matenda m’maso mwawo omwe sangathe kuchiritsidwa kwamuyaya, ndiye kuti pangakhale zovulaza, monga matenda aakulu a cornea, ngati cornea ikuyaka nthawi zonse, ndi zina zotero.  Mankhwalawa ndi othandiza kwambiri m’maso athanzi.  Pankhani ya chiopsezo, ndi zoona kuti mankhwalawa ndi osavuta komanso otetezeka, okwera mtengo chifukwa makina ake ndi zipangizo zina ndizokwera mtengo kwambiri.  Zimatenga chiyani?  Ayenera kukhala wazaka 18 mpaka 40, pangani dongosolo, ikani patsogolo pazofunikira zanu ndipo osafuna chilichonse chapadera.  Zimatenga mphindi khumi mpaka khumi ndi zisanu, masiku awiri kapena atatu okha pambuyo pake.

     Kodi phakic IOL ndi chiyani ndipo opaleshoniyi imachitidwa pa odwala otani?

     Ndi mandala omwe mungatchule ma lens ndi IOL.  Amapangidwa opaleshoni mkati mwa diso, koma mandala achilengedwe sachotsedwa kuti agwirizane ndi opareshoniyo, wodwalayo amakhala ndi magalasi awiri m’diso, wina wachilengedwe komanso wina wochita kupanga.  Pali mitundu iwiri ya izi monga momwe tawonetsera pachithunzichi.  Lens iyi ndi yabwino kwa anthu omwe ali ndi ma lens okwera kwambiri komanso omwe alibe opaleshoni ya laser.

    Kodi mungagonjetse bwanji kuwonongeka kwa maso?

    Maso amayamba kufooka akamakalamba ndipo zowonera zimayamba kutha.  Komabe, ndikofunikira kuyang’ana maso.

    Imeneyi ingaoneke ngati yovuta, koma sichoncho chifukwa mungathe kuona bwino pamene mukukalamba.

    Zizindikiro za kusawona bwino

    Akuti kusamala ndi bwino kuposa kuchiza.Mukapeza zizindikiro zotsatirazi mwa inu nokha, funsani dokotala mwamsanga.

    Ululu m’maso

    Maso athu amachita ngati lens, lomwe limadzisintha lokha kuti liwone zinthu zakutali.  Koma mukakhala ndi vuto loona zinthu patali, maso amayenera kugwira ntchito molimbika, zomwe zingayambitse zizindikiro monga kupweteka, kutopa, maso amadzi kapena kuuma.

    Kukhala ndi mutu

    Kupanikizika m’maso kumayambitsa mutu, chifukwa maso amayenera kugwira ntchito molimbika kuti agwire ntchito yawo, zomwe zimachititsa kupweteka kwa maso, makamaka kuwerenga buku, kugwira ntchito pa kompyuta kapena kuyang’ana bolodi.  Pamene maso akuyenera kuyang’ana pakuwona zinthu, minofu imakakamizika kugwira ntchito molimbika, zomwe zimayambitsa mutu.  Ngati mukuchita china chake mosamala, pumani masekondi khumi ndi asanu mpaka makumi atatu.

    Dikirani maso

    Kutseka pang’ono zikope zanu, ngati mukuwona bwino, zikutanthauza kuti maso anu akuwonongeka.  Kufinya maso kumathandiza kuona bwino, koma kuchita zimenezi kwa nthawi yaitali kungapangitse masomphenyawo kukhala ovuta, komanso kumayambitsa mutu.

    Zovuta kuwona pakuwala kowala

    Ngati maso ayamba kuluma mu kuwala kowala, zikutanthauza kuti pali kuwonongeka kwa masomphenya, chifukwa kuwala kowala kumeneku kumapangitsa maso kuti achepetse, chifukwa chake amayenera kugwira ntchito molimbika.

    Chepetsani kugwiritsa ntchito skrini

    Kutalika kwa nthawi yogwiritsira ntchito foni kapena kompyuta kungakhudzenso masomphenya, kukhala maola awiri kapena kuposerapo tsiku limodzi kuyang’ana pazithunzi za digito kungayambitse vuto la maso.  Izi zingayambitse kufiira, kuyabwa, kuyanika, kusawona bwino, kutopa ndi mutu m’maso.  Kupewa izi m`pofunika kaye ntchito chophimba.

    Pewani kusuta

    Kusuta kumayambitsa kuwonongeka kwa masomphenya ndi kuwonongeka kwa mitsempha ya optic pamene tikukalamba.  Kuphatikiza apo, matenda a shuga amayambitsanso vuto la maso.

    Pitirizani kufufuza

    Ndikofunikira kuti thanzi la maso likhale ndi chizolowezi chowayeza.Ndi chizoloŵezi ichi, vuto la masomphenya amtundu uliwonse likhoza kugonjetsedwa mosavuta powagwira poyamba.  Ngati mutu umakhala ndi mutu pafupipafupi, maso anu amatopa mukawerenga chinachake, muyenera kuchichepetsera kuti muwone chinachake kapena muwerenge buku pafupi – zonsezi zikhoza kukhala chifukwa cha kusawona bwino.

    Kuwonongeka kwa chilengedwe

    Maso anu awiri amapanga zithunzi ziwiri, zomwe ubongo umagwirizanitsa kukhala chimodzi, koma pamene diso limodzi likuwonongeka, chithunzi chopangidwa mu ubongo sichili cholondola, chomwe chingakupangitseni kudwala.  Malinga ndi akatswiri, muzochitika zotere, ubongo umawona zithunzi ziwiri zosiyana ndipo zimakhala zovuta kuti ziphatikize.

    Zakudya zothandiza kunola maso

    Kupenya ndi dalitso lamtengo wapatali la chilengedwe, lomwe tingathe kuteteza mwa kudya zakudya zotsatirazi.

    بھنڈی

    Okra ali ndi mankhwala monga zeaxanthin ndi lutein, omwe angathandize kuwongolera maso.  Okra alinso ndi Vitamini C wambiri, womwe ndi wabwino ku thanzi la maso.

    apurikoti

    Maso akamakalamba amafooka, koma madokotala amakhulupirira kuti beta carotene imathandiza kuti maso asamaone bwino.  Akutinso kudya zakudya zokhala ndi vitamini C, vitamin E, zinc ndi mkuwa tsiku lililonse kumathandizira maso.  Zakudya zonsezi zimapezeka mu ma apricots, zomwe zimachepetsa chiopsezo cha kusawona bwino ndi 25%.

    Kaloti

    Kaloti ali ndi vitamini A amene amathandiza kuti tiziwalo timene timayang’ana m’maso ndi ziwalo zina zizigwira ntchito bwino.Kugwiritsa ntchito kaloti tsiku ndi tsiku kumathandizanso kuti maso azitha kuona bwino.

    Kabichi

    Lutein ndi antioxidant yomwe imathandizira kuwona bwino.  Kabichi alinso ndi vitamini C ndi beta carotene.

    Zipatso

    Ndani sakonda kudya zipatso?  Pamene nyengo yozizira ikuyandikira, chilakolako chofuna kudya zipatso chimakula.  Zipatso monga amondi, walnuts ndi ma cashews zili ndi omega-3 fatty acids wambiri.  Zimapatsa zikope mphamvu zolimbana ndi kuwala kowala komanso zimathandizira kupewa zovuta zamaso zomwe zimachitika ndi ukalamba.  Mutha kulumikizana ndi Noor Health Life kudzera pa imelo ndi WhatsApp kuti mupeze mafunso ndi mayankho ambiri.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s