দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা: কারণ – চিকিৎসা

Noor Health Life

     1 দৃষ্টি দুর্বল কেন?

     2 আজকাল শিশুদের খুব বড় চশমা ব্যবহার করতে দেখা যায়, শিশুদের দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা কি বাড়ছে?  এই দুর্বলতা রোধে কী কী ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে?

     3 এর অর্থ কী যে কিছু লোক একটি ধনাত্মক সংখ্যার লেন্স সম্পর্কে ভাবেন, তাদের মধ্যে কেউ একটি ঋণাত্মক সংখ্যার কথা ভাবেন, আবার অনেকে একটি নির্দিষ্ট কোণে একটি সংখ্যার কথা ভাবেন?

     4 চশমার নিয়মিত ব্যবহার কি এক নম্বর স্থানটি বন্ধ করে দেয় নাকি এটি বাড়তে থাকে?

     5 নিয়মিত চশমা ব্যবহার না করলে কী কী সমস্যা হয়?

     6 কখন চশমা পরবেন?  কাছাকাছি বা দূরে কাজ?

     7 কাছের এবং দূরের চশমা কি একসাথে তৈরি করা উচিত নাকি আলাদাভাবে?

     8 চশমা ব্যতীত দৃষ্টিশক্তির প্রতিবন্ধকতার কোন প্রতিকার আছে কি?

     9 লেজার অপারেশন চোখের ভিতরে কি পরিবর্তন করে?

     10 লেজার চিকিত্সার অসুবিধাগুলি কী কী?  এবং কি করার আছে?

     11 ফাকিক আইওএল কি এবং কোন ধরনের রোগীদের উপর এই অপারেশন করা হয়?

     দৃষ্টি দুর্বল কেন?
  যদি কোন বন্ধু নুর হেলথ লাইফ জিজ্ঞেস করে থাকে তাহলে আমি আবার নতুন চোখ সম্পর্কে তথ্য দিচ্ছি। মনোযোগ দিয়ে পড়ুন এবং বোঝার চেষ্টা করুন।  এবং আমি আবারও আপনাদের সকলকে হালকা স্বাস্থ্য জীবনকে সমর্থন করার জন্য এবং দরিদ্র রোগীদের সাহায্য করার জন্য অনুরোধ করছি। অর্থ একটি জিনিস যা আসা এবং যাওয়া কখনই নয় এবং কখনই নয় তবে গরীবদের একত্রিত হওয়ার অধিকার আমাদের সকলের উপর রয়েছে। যদি থাকে তাহলে সাহায্য করুন। আপনার বাড়িতে রোগী এবং আপনার কাছে তার চিকিৎসার টাকা নেই, তাহলে আপনার হৃদয়ের কী হবে তা আপনি অনুমান করবেন।এখন আরও পড়ুন।
     দৃষ্টিশক্তির প্রতিবন্ধকতার বিভিন্ন কারণ রয়েছে যেমন বড় হওয়া, আঘাত, ডায়াবেটিস মেলিটাস ইত্যাদি। তবে চল্লিশ বছর বয়সের আগে দুর্বলতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল চোখের গঠন। আমি বৈচিত্র্য খুঁজে পেতে চাই।  দেখবেন আল্লাহতায়ালা এর প্রতিটি ক্ষেত্রেই অনেক বৈচিত্র্য সৃষ্টি করেছেন।  ফুল থাকলে রঙিন হবে, পাখি থাকলে রঙিন হবে।  একইভাবে চোখের গঠন সব এক রকম করে না।এতেও রয়েছে বৈচিত্র্য।  একটি শিশুর শরীর যখন বড় হয়, তখন অবশ্যই চোখও বিকাশ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়।  একইভাবে, অনেক শিশুর কর্নিয়ার অনুভূমিক এবং উল্লম্ব বক্ররেখা ভিন্ন হয়।  এই সমস্ত ক্ষেত্রে, চোখের পাতার উপরে যে ছবিটি তৈরি হয়েছে তা ঝাপসা [ফোকাসের বাইরে], জিনিসগুলিকে অস্পষ্ট দেখায়।  এটি বিভিন্ন উপায়ে ঠিক করা হলে, এটি পরিষ্কার দেখাতে শুরু করে।  এইভাবে আমরা বলতে পারি যে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা একটি রোগ নয় কিন্তু এটি প্রকৃতির বৈচিত্র্য যেমন আমরা কারো রঙের বিবর্ণতাকে রোগ বলতে পারি না।  যাইহোক, যখন এই দুর্বলতা প্রথম প্রকাশ পায়, এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়।

     আজকাল শিশুদের খুব বড় চশমা ব্যবহার করতে দেখা যায়।শিশুদের দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা কি বাড়ছে?  এই দুর্বলতা রোধে কী কী ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে?

     প্রকৃতপক্ষে শিশুদের দৃষ্টি প্রতিবন্ধীর প্রকোপ বাড়েনি বরং রোগ সম্পর্কে মানুষের সচেতনতা বেড়েছে।  এ ছাড়া শিক্ষার অনুপাত বেড়েছে, যা মূল্যায়ন অনুপাতও উন্নত হয়েছে।  আগে অনেক শিশুই জানত না যে তাদের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল।  যাইহোক, কিছু কোরান নিশ্চিত করে যে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রক্সিমাল বস্তুর উপর ফোকাস করলে শিশুদের দৃষ্টিশক্তি হারানোর সম্ভাবনা বেড়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের মুখস্থ করার ক্ষেত্রে, শিশুদের মধ্যে যারা ক্রমাগত কম্পিউটার গেম খেলে। টিভি খুব কাছাকাছি বসা প্রোগ্রাম.

     এর অর্থ কী যে কিছু লোক একটি ধনাত্মক সংখ্যার লেন্স সম্পর্কে ভাবেন, তাদের মধ্যে কেউ একটি ঋণাত্মক সংখ্যার কথা ভাবেন, আবার অনেকে একটি নির্দিষ্ট কোণে একটি সংখ্যার কথা ভাবেন?

     যার চোখ আদর্শ আকারের চেয়ে ছোট তাকে পজিটিভ নম্বরের চশমা পরলে পরিষ্কার দেখা যায় এবং যার চোখ বড় তাকে নেতিবাচক নম্বরের চশমা পরলে পরিষ্কার দেখা যায়।  যাদের কর্নিয়া তাদের অনুভূমিক এবং উল্লম্ব গোলকের মধ্যে পৃথক তাদের একটি নির্দিষ্ট কোণে সংখ্যা করা হয় যাকে সিলিন্ডার নম্বর বলা হয়।

     চশমার নিয়মিত ব্যবহার কি এক নম্বর স্থানটি বন্ধ করে দেয় নাকি এটি বাড়তে থাকে?

     যেহেতু চশমা রোগের কারণ দূর করে না কিন্তু শুধুমাত্র উপসর্গের চিকিৎসা করে, তাই এটি একটি ভুল ধারণা হয়ে উঠেছে যে চশমার নিয়মিত ব্যবহার এক নম্বর স্থানটিকে বন্ধ করে দেয়।  চোখের গঠন সাধারণত 18 বছর বয়স পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়, তাই চশমার সংখ্যা ততক্ষণ পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে থাকে, আপনি যতই নিয়মিত চশমা ব্যবহার করুন না কেন।  চশমা না পরার কারণে আরও অনেক সমস্যা হতে পারে, কিন্তু দৃষ্টিশক্তি হারানো বা ভালো হয়ে যাওয়া একেবারেই ভুল।  সাধারণত এই বয়সের পর সংখ্যাটি এক জায়গায় থেমে যায়।শৈশবে এই প্রক্রিয়াটি চলতে থাকায় চশমার সংখ্যাও পরিবর্তন হতে থাকে।  এজন্য সময়ে সময়ে শিশুদের চশমার সংখ্যা পরীক্ষা করা উচিত যাতে কাঠামোর পরিবর্তনের সাথে সাথে চশমার সংখ্যাও পরিবর্তন করা উচিত।  একইভাবে, চল্লিশ বছর বয়সের পরে, সাধারণত শরীরে আবার পরিবর্তন শুরু হয়, যেমন চুল সাদা হতে শুরু করে।  অথবা যদি প্রথম লেন্সটি এখনই দেখা না যায় তবে এটির প্রয়োজন হতে পারে, প্রথম লেন্সের সংখ্যা পরিবর্তন হতে শুরু করে, বা কাছাকাছি এবং দূরের সংখ্যা ভিন্ন হয়ে যায়।  আগে এক লেন্স দিয়ে সব কাজ হতো, এখন হয় না।

     নিয়মিত চশমা ব্যবহার না করলে কী কী সমস্যা হয়?

     এটা স্পষ্ট নয়, যার জন্য চোখকে ধ্যান করতে হবে এবং চাপ দিতে হবে।

     শিশুদের পড়া এবং অন্যান্য কর্মক্ষমতা প্রভাবিত হয়.  মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা দেখা দেয়।শিশুদের মাথাব্যথা হয় যা কখনও কখনও এত তীব্র হয় যে বমিও হয়।

     একটি চোখ অন্যটির চেয়ে অনেক বেশি দুর্বল হলে দুর্বল চোখের বিকাশ ব্যাহত হয়।  মস্তিষ্ক সেই চোখ থেকে প্রাপ্ত তথ্য শোষণ করতে অক্ষম এমনকি মস্তিষ্কের সেই অংশের বিকাশও ব্যাহত হয়।এই অবস্থাকে বলা হয় অ্যাম্বলিওপিয়া।  বারো বছর বয়সের আগে ধরা পড়লে প্রায় 100% নিরাময় সম্ভব, কিন্তু পরে নিরাময় করা অসম্ভব হয়ে পড়ে।

     যে চোখে এই ত্রুটি রয়েছে তা অনেকেরই কুঁচকে যায়।  এই ত্রুটি শৈশব এবং বৃদ্ধ বয়সেও দেখা দিতে পারে।

     কাজ করার ক্ষমতা কমে যায় এবং অনেকের মানসিক সমস্যাও দেখা দেয়।

     কখন চশমা পরবেন?  কাছাকাছি বা দূরে কাজ?

     চল্লিশ বছর বয়সের আগে প্রদর্শিত যেকোন সংখ্যা সর্বদা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ (ধনাত্মক, ঋণাত্মক বা নলাকার)। শুধুমাত্র দূরত্বের জন্য বা শুধুমাত্র কাছের জন্য প্রয়োজন।

     কাছের ও দূরের চশমা কি একসাথে তৈরি করা উচিত নাকি আলাদাভাবে?

     এর সাথে কাজ এবং প্রয়োজনীয়তার অনেক সম্পর্ক রয়েছে।  তিন ধরনের চশমা রয়েছে যা বিভিন্ন দূরত্বে কাজ করে: বাইফোকাল ট্রাইফোকাল এবং মাল্টিফোকাল।

     চশমা ব্যতীত দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার কোন প্রতিকার আছে কি?

     খুব কম লোকই আছে যাদের দৃষ্টি কোনো কারণে বিঘ্নিত হয় বা এর পেছনে রয়েছে ডায়াবেটিস-এর মতো দুরারোগ্য কারণ।তবে স্লিপ অ্যাপনিয়া, বিশেষ করে লিম্বাল কনজুকটিভাইটিস, এটি এক ধরনের অ্যালার্জি।  এ ধরনের লোকেদের ওষুধে অবশ্য উপকার হয় কিন্তু চশমা দিয়েও এ ধরনের লোকের উপকার হয় না।মেয়ো পিঠক বা অন্য কোনো প্রেসক্রিপশন নেমে এসেছে।অনেক লোক এসেছে যে আমার চিকিৎসা হয়েছে।দেখুন তাতে কতটা পার্থক্য হয়েছে?  চেক করা হলে, সংখ্যাটি আগের মতোই বলে মনে হয়, তবে লক্ষণগুলি অবশ্যই দমন করা হয়েছে। সম্ভবত যেমন লেজার ইমপ্লান্ট, ফ্যাকো অপারেশন, ফাকিক আইওএল, কর্নিয়ার ভিতরে কর্নিয়ার রিং ফিটিং।  যাইহোক, এটি একটি সত্য যে সর্বাধিক ব্যবহৃত এবং পরীক্ষিত পদ্ধতি হল লেজার।

     লেজার অপারেশন চোখের ভিতরে কি পরিবর্তন করে?

     কর্নিয়ার গোলক পরিবর্তন করার ফলে আলো ফোকাস করার ক্ষমতা পরিবর্তন হতে পারে, লেজার কর্নিয়ার বাইরের পৃষ্ঠের গোলক পরিবর্তন করে।  লেন্সের আকারের উপর নির্ভর করে, কিছু অংশ আরও গোলাকার করা হয় এবং কিছু অংশ কম গোলাকার করা হয়।  এই পরিবর্তনের ফলে, বিভিন্ন বস্তু থেকে প্রতিফলিত আলো সঠিকভাবে রেটিনার উপর ফোকাস করা শুরু করে এবং চোখ কোনরকম সমর্থন ছাড়াই স্পষ্ট দেখতে শুরু করে (যেমন চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স ইত্যাদি)।  নিচের ছবিতে এই অপারেশনের পদ্ধতি ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

     লেজার চিকিত্সার অসুবিধাগুলি কী কী?  এবং কি করার আছে?

     অল্প সংখ্যার জন্য চিকিৎসার ফলাফল সবচেয়ে ভালো, তবে সংখ্যাটি যদি খুব বেশি হয়, যেমন ষোল বা সতেরো, তাহলে লেজারের পরিবর্তে ফাকিক আইওএল পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় এবং তাও অত্যন্ত সফল।  অবশ্যই, যদি কারও চোখে এমন রোগ থাকে যা স্থায়ীভাবে নিরাময় করা যায় না, তবে ক্ষতি হতে পারে, যেমন কর্নিয়ার দীর্ঘস্থায়ী রোগ, কর্নিয়া ক্রমাগত স্ফীত হলে ইত্যাদি।  সুস্থ চোখের জন্য এই চিকিৎসা খুবই উপকারী।  যতদূর ঝুঁকির বিষয়, এটি একটি সত্য যে এই চিকিত্সাটি খুবই সহজ এবং নিরাপদ। ব্যয়বহুল শুধুমাত্র কারণ এর মেশিন এবং অন্যান্য আনুষাঙ্গিকগুলি অত্যন্ত ব্যয়বহুল। এটি করা শালীন জিনিস, এবং এটি সেখানেই শেষ হওয়া উচিত।  এটা কি লাগে?  18 থেকে 40 বছর বয়সী হতে হবে, একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন, এটিকে আপনার অগ্রাধিকারের মধ্যে রাখুন এবং বিশেষ কিছু চাইবেন না।  দশ থেকে পনেরো মিনিট লাগে, মাত্র দুই বা তিন দিন পরে।

     ফাকিক আইওএল কি এবং কোন ধরনের রোগীদের উপর এই অপারেশন করা হয়?

     এটি একটি লেন্স যা আপনি কন্টাক্ট লেন্স এবং আইওএল কল করতে পারেন।  এটি অস্ত্রোপচার করে চোখের ভিতরে লাগানো হয়, কিন্তু প্রাকৃতিক লেন্সটি ফিট করার জন্য অপসারণ করা হয় না।অপারেশনের পর রোগীর চোখে দুটি লেন্স রয়েছে, একটি প্রাকৃতিক এবং অন্যটি কৃত্রিম।  নীচের ছবিতে দেখানো হিসাবে এটি দুই ধরনের আছে.  এই লেন্সটি এমন লোকদের জন্য সবচেয়ে ভালো যাদের লেন্সের সংখ্যা খুব বেশি এবং লেজার সার্জারি নেই।

    কিভাবে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে উঠতে?

    বয়স বাড়ার সাথে সাথে দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হতে থাকে এবং চশমা পরে যায়।  তবে চোখের খোসা ছাড়িয়ে রাখা জরুরি।

    এটি একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তা নয়৷ বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারেন৷

    দুর্বল দৃষ্টিশক্তির লক্ষণ

    বলা হয়ে থাকে যে প্রতিকারের চেয়ে সতর্কতাই উত্তম।যখন আপনি নিজের মধ্যে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি দেখতে পান, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

    চোখে ব্যথা

    আমাদের চোখ একটি লেন্স হিসাবে কাজ করে, যা বিভিন্ন দূরত্বের বস্তু দেখতে নিজেকে সামঞ্জস্য করে।  কিন্তু যখন আপনার দূর থেকে জিনিস দেখতে অসুবিধা হয়, তখন চোখকে একটু বেশি পরিশ্রম করতে হয়, যার ফলে ব্যথা, ক্লান্তি, চোখ জল বা শুষ্কতার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

    মাথাব্যথা হচ্ছে

    চোখে চাপ বা উত্তেজনা মাথাব্যথার কারণ হয়, কারণ চোখকে তাদের কাজ করতে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়, ফলে চোখের চারপাশে ব্যথা হয়, বিশেষ করে বই পড়া, কম্পিউটারে কাজ করা বা বোর্ডের দিকে তাকালে।  যখন চোখকে জিনিস দেখার উপর মনোযোগ দিতে হয়, তখন পেশীগুলি আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়, যার ফলে মাথাব্যথা হয়।  আপনি যদি মনোযোগ সহকারে কিছু করেন তবে পনের থেকে ত্রিশ সেকেন্ডের বিরতি নিন।

    চোখ সঙ্কুচিত করুন

    আপনার চোখের পাতা সামান্য বন্ধ করে, যদি আপনি স্পষ্ট দেখতে পান, তাহলে আপনার দৃষ্টিশক্তি ক্ষুণ্ন হচ্ছে।  চোখ চেপে রাখলে তা ভালোভাবে দেখতে সাহায্য করে, কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে তা করলে দৃষ্টিশক্তি খারাপ হতে পারে, পাশাপাশি মাথাব্যথাও হতে পারে।

    উজ্জ্বল আলোতে দেখা কঠিন

    যদি উজ্জ্বল আলোতে চোখ দংশন করতে শুরু করে, তবে এর অর্থ হল দৃষ্টিশক্তির প্রতিবন্ধকতা রয়েছে, কারণ এই উজ্জ্বল আলো চোখকে সঙ্কুচিত করতে বাধ্য করে, যার ফলস্বরূপ তাদের আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়।

    স্ক্রিন ব্যবহার কমান

    একটি ফোন বা কম্পিউটার স্ক্রীন ব্যবহারের সময়কাল দৃষ্টিশক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে, দিনে দুই ঘন্টা বা তার বেশি সময় ডিজিটাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে ডিজিটাল চোখের স্ট্রেন হতে পারে।  এর ফলে চোখে লালভাব, চুলকানি, শুষ্কতা, ঝাপসা, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা হতে পারে।  এটি এড়াতে পর্দার ব্যবহার বন্ধ করা প্রয়োজন।

    ধূমপান এড়িয়ে চলুন

    ধূমপান আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করে এবং অপটিক স্নায়ুর ক্ষতি করে।  এছাড়া ডায়াবেটিস থেকেও চোখের সমস্যা হয়।

    চেক আপ করতে থাকুন

    চোখের স্বাস্থ্যের জন্য তাদের চেকআপ করানো অভ্যাস করা জরুরি।এই অভ্যাসের সাহায্যে যে কোনো ধরনের দৃষ্টি সমস্যা শুরুতেই ধরা পড়লে তা সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে।  যদি আপনার ঘন ঘন মাথাব্যথা হয়, কিছু পড়ার পর আপনার চোখ ক্লান্ত হয়ে যায়, কিছু দেখার জন্য আপনাকে এটি সঙ্কুচিত করতে হয় বা আপনাকে কাছে থেকে একটি বই পড়তে হয় – এটি সবই দুর্বল দৃষ্টিশক্তির ফলাফল হতে পারে।

    প্রকৃতির অবনতি

    আপনার দুটি চোখ দুটি চিত্র তৈরি করে, যা মস্তিষ্ক একটিতে মিশে যায়, কিন্তু যখন একটি চোখের দৃষ্টিশক্তি খারাপ হয়ে যায়, তখন মস্তিষ্কে তৈরি চিত্রটি সঠিক হয় না, যা আপনাকে অসুস্থ বোধ করতে পারে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধরনের ক্ষেত্রে, মস্তিষ্ক দুটি ভিন্ন চিত্র দেখে এবং তাদের একত্রিত করা তাদের পক্ষে কঠিন।

    দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে উপকারী খাবার

    দৃষ্টি প্রকৃতির এক অমূল্য আশীর্বাদ, যা আমরা নিচের খাবার খেয়ে রক্ষা করতে পারি।

    بھنڈی

    ওকরাতে রয়েছে জিক্সানথিন এবং লুটেইনের মতো যৌগ, যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে।  ওকরাতে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি রয়েছে, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

    এপ্রিকট

    বয়সের সাথে সাথে দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে যায়, কিন্তু চিকিৎসকরা বিশ্বাস করেন যে বিটা ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।  এটাও বলা হয় যে প্রতিদিন ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, জিঙ্ক এবং কপার সমৃদ্ধ খাবার খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়।  এই সমস্ত পুষ্টিগুণ এপ্রিকটে উপস্থিত থাকে, যা দৃষ্টি ঝাপসা হওয়ার ঝুঁকি ২৫% কমায়।

    গাজর

    গাজরে রয়েছে ভিটামিন এ যা চোখের ঝিল্লি ও অন্যান্য অংশকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।প্রতিদিন গাজর ব্যবহারে দৃষ্টিশক্তিও ভালো হয়।

    বাঁধাকপি

    লুটেইন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।  বাঁধাকপি ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ।

    ফল

    ফল খেতে কে না ভালোবাসে?  শীত যতই ঘনিয়ে আসে ফল খাওয়ার তাগিদ বাড়ে।  বাদাম, আখরোট এবং কাজু-এর মতো ফল ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি।  এটি চোখের পাতাকে উজ্জ্বল আলোর বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয় এবং বয়সের সাথে সাথে চোখের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।  আরও প্রশ্ন ও উত্তরের জন্য আপনি ইমেল এবং হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমে নূর হেলথ লাইফের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s