Ilea goiz iluntzea saihesteko modu lagungarriak.

Noor Health Life

     Gaztetan ile grisa jasaten ari bazara eta badirudi hori zuri bakarrik gertatzen zaizula, orduan oker zaude.

     Ilea goiz goiztiarra oso ohikoa da eta jende gehienari ez zaio batere gustatzen.

     Batzuetan gaixotasun baten seinale izan daiteke.

     Baina albiste ona da elikagai eta tratamendu batzuek ile grisa saihesten lagun dezaketela.

     Ikasi iraupen luzeko ile grisa tratatzeko erabil daitezkeen erremedio naturalak.

     Amla

     Amla zuku edalontzi bat egunero edateak hainbat onura dituela esaten da, C bitaminan eta antioxidatzaileetan aberatsa denez, fruta honek gorputzean zirkulatzen duten erradikal askeei aurre egiten die, ilea kaltetu eta zuritu dezake.

     Amla olioa ileari zuzenean aplikatzeak indartu eta hazkuntza hobetu dezake ilearen kolorea indartuz.

     Estekaren helbidea

     Curry hostoak ere ilea goiztiarra saihesteko modu bikaina dira, antioxidatzaileak eta burdina baita bitaminak eta mineralak baititu.

     Ikerketa-txostenek aurkitu dute burdin eskasia dela ilea goiztiar grisatzearen kausa nagusia.

     Curry hosto-estraktua koko olioarekin nahastu eta ilean aplika daiteke edo hosto batzuk hauts batean xehatu eta koko olioari gehituz aplikatu.

     Osagarri naturalak

     Ilea galtzea gorputzean zenbait mantenugairen gabeziaren ondorioa izan ohi da.B12, B7, B9 eta D3 bitaminen maila gutxitzeak ilea goiztiar grisuntzea eragiten du.

     Ikerketa batek aurkitu zuen osagai horien kantitate egokia erabiltzeak ilea gazte eta osasuntsu mantendu dezakeela denbora luzez.

     Ketonetan aberatsak diren elikagaiak

     Yamak, azenarioak, kapsicuma eta perretxikoak dira katalasa izeneko entzimaren maila altua duten elikagaietako batzuk.

     Hau da, entzima honek ilearen kolorea babesten duelako, aipatutako elikagaien erabilera normalizatzeak ilea zuritzea ekidin dezake.

     Te berdea

     Antioxidatzaileetan aberatsa, edari hau ilea zaintzeko ere erabilgarria da, antioxidatzaileek eguzki-argiaren eta airearen kutsaduraren ondorioz gorputzean zirkulatzen duten substantzia kaltegarrien aurkako babes gisa jokatzen baitute.

     Te berdeak ilean eragin kaltegarriak saihes ditzaketen osagai eta konposatu ugari ditu.

     Horrez gain, te berdearen estraktuak xanpu edo ile koipetsu gisa aplikatzeak indartu egiten ditu eta grisa goiztiarra saihesten du.

     Txokolate beltza

     Kobrean aberatsak diren elikagaiak ere oso lagungarriak dira zuriketa goiztiarra saihesteko.

     Horregatik txokolate beltza lagungarria da zentzu honetan, kobre asko daukalako.Kobreak oso paper garrantzitsua du ilearen kolorea mantentzeko.

     Almendra olioa

     Almendrak EA eta A bitaminatan aberatsak dira, biak garrantzitsuak ilearentzat.

     Bainatu ondoren almendra olio kopuru txiki batekin larruazaleko masaje erregularrak ilea zuritzeko prozesutik babes posiblea eman dezake, eta ilea indartzen du. 8 ile ahul eta bizigabearen arrazoi nagusiak.

     Gaur egun, gizon-emakume gazteen, gizon-emakumeen, arazo konplexuena ile ahul, mehe eta bizigabea da, eta asko egiten dute hori konpontzeko.

     Nutrizionisten arabera, dieta osasuntsu batek gorputza hazten laguntzen duen bezala, ile distiratsuak ere dieta on batekin lotu daitezke.

     Kasu honetan, ilea argaltzearen arrazoiak kontuan hartu behar dira.

     Ilea azkar orraztea:

     Ilea leunki xanpua edo orraztu behar da eta ilea astiro eta leun ukitu behar da masajea egiten denean bezala.

     Ilea xanpua edo orraztu egin behar da.Bi kasuetan, ilea leun eta leun ukitu behar da, masajea ematen zaion bezala.Ilea azala bezain sentikorra da.

     Xanpua errepikatua:

     Ileari olioa aplikatzen ez bazaio eta ile lehorra behin eta berriz xanpua egiten bada, ilea argaltzen hasten da eta distira ere eragiten du.

     Ez egin dieta osasuntsurik:

     Nutrizionisten arabera, ileak proteina asko behar ditu, baita burdina, D bitamina eta zinka ere.

     Dieta osasuntsu bat garaiz hartzen ez bada, ilea loditzeko aholku eta trikimailu guztiek huts egingo dute.

     Ile ederra, lodi eta distiratsua, batez ere, dieta osasuntsu baten araberakoa da.Kasu honetan, arrautzak, esnea eta arraina erabiltzea eraginkorra da.

     Gosaria:

     Jende gehienek gosaria saltatzen dute goizean eta horrek ileari eragiten dio gorputz osoari.  Beraz, ilea osasuntsu mantendu nahi baduzu, zaindu gosaria bereziki.

     Ilea gehiegi lisatzea:

     Gaur egun, burdinazko hagak edo lisoak asko erabiltzen dira ile-estilo berriak sortzeko, beroak ilea kaltetzen baitu.

     Ez moztu ilea:

     Ilearen luzera handitzeko, bi hilabetez behin 1etik hazbete erdira moztea beharrezkoa da, baina jende gehienak ez du mozten ilea luzeagoa izateko.

     Noor Health Life-ren arabera, bi hilabetero ilea hazbete bat moztea zikinkeria hautsak kentzea bezalakoa da eta ile zorrotza mozten ez bada, ilea ahuldu eta hautsi egiten da.

     Estresa:

     Ilea argaltzearen arrazoi nagusietako bat estresa eta tentsioa da.  Depresioak garuneko kortisol hormonaren maila handitzen du, eta horrek ilea galtzea ekar dezake.

     Irtenbiderik onena zure beldurrak edo arazoak urrats txikiagotan haustea da.

     Erretzea:

     Erretzeak urdailean, digestio-sisteman eta indar fisikoan eragiten ez ezik, ilea kaltetzen du.

     Erretzeak estres oxidatiboa areagotzen du eta horrek odol-zirkulazioa berehala geldiarazten du eta horrek ilearen hazkuntza prozesua geldiarazten du eta haien edertasuna eragiten du.  Galdera eta erantzun gehiago nahi izanez gero, jarri harremanetan Noor Health Life-ra posta elektronikoz eta WhatsApp zenbaki bidez.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s