વાળના અકાળે સફેદ થતા અટકાવવાની મદદરૂપ રીતો.

Noor Health Life

     જો તમે નાની ઉંમરે સફેદ વાળનો અનુભવ કરી રહ્યા છો અને એવું લાગે છે કે આ ફક્ત તમારી સાથે થઈ રહ્યું છે, તો તમે ખોટા છો.

     વાળનું અકાળે સફેદ થવું ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે અને મોટાભાગના લોકોને તે બિલકુલ ગમતું નથી.

     કેટલીકવાર તે બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે.

     પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે અમુક ખોરાક અને સારવાર ગ્રે વાળને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

     એવા કુદરતી ઉપાયો વિશે જાણો જેનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી ચાલતા ગ્રે વાળની ​​સારવાર માટે થઈ શકે છે.

     આમળા

     રોજ એક ગ્લાસ આમળાનો રસ પીવાના અનેક ફાયદાઓ હોવાનું કહેવાય છે, વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોવાથી આ ફળ શરીરમાં ફરતા ફ્રી રેડિકલનો પ્રતિકાર કરે છે જે વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેને સફેદ કરી શકે છે.

     આમળાનું તેલ સીધું વાળ પર લગાવવાથી તે મજબૂત બને છે અને તેની વૃદ્ધિમાં સુધારો થાય છે અને વાળનો રંગ પણ મજબૂત બને છે.

     લિંક સરનામું

     કઢીના પાંદડા વાળના અકાળે સફેદ થતા અટકાવવા માટે પણ એક ઉત્તમ ઉપાય છે કારણ કે તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને આયર્ન તેમજ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે.

     સંશોધન અહેવાલમાં જાણવા મળ્યું છે કે વાળના અકાળે સફેદ થવાનું મુખ્ય કારણ આયર્નની ઉણપ છે.

     કઢી પત્તાના અર્કને નારિયેળના તેલમાં ભેળવીને વાળમાં લગાવી શકાય છે અથવા કેટલાક પાંદડાને પીસીને પાવડર બનાવી શકાય છે અને તેને નારિયેળના તેલમાં ઉમેરીને લગાવી શકાય છે.

     કુદરતી પૂરક

     વાળ ખરવા એ ઘણીવાર શરીરમાં અમુક પોષક તત્ત્વોની ઉણપનું પરિણામ હોય છે. વિટામિન B12, B7, B9 અને D3 ના સ્તરમાં ઘટાડો થવાથી વાળ અકાળે સફેદ થઈ જાય છે.

     એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ ઘટકોની યોગ્ય માત્રામાં ઉપયોગ કરવાથી વાળ લાંબા સમય સુધી યુવાન અને સ્વસ્થ રહી શકે છે.

     કીટોન્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક

     યામ, ગાજર, કેપ્સિકમ અને મશરૂમ એવા કેટલાક ખોરાક છે જેમાં કેટાલેઝ નામના એન્ઝાઇમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે જે વાળના અકાળે સફેદ થતા અટકાવી શકે છે.

     આ કારણ છે કે આ એન્ઝાઇમ વાળના રંગને સુરક્ષિત કરે છે, ઉપરોક્ત ખોરાકના ઉપયોગને સામાન્ય બનાવવાથી વાળને સફેદ થતા અટકાવી શકાય છે.

     લીલી ચા

     એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ આ પીણું વાળની ​​સંભાળ માટે પણ ઉપયોગી છે, કારણ કે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ સૂર્યપ્રકાશ અને વાયુ પ્રદૂષણથી શરીરમાં ફરતા હાનિકારક પદાર્થો સામે કવચનું કામ કરે છે.

     ગ્રીન ટીમાં વિવિધ ઘટકો અને સંયોજનો હોય છે જે વાળ પર થતી હાનિકારક અસરોને અટકાવી શકે છે.

     આ ઉપરાંત, ગ્રીન ટીના અર્કને શેમ્પૂ અથવા તેલયુક્ત વાળ તરીકે લગાવવાથી તે મજબૂત બને છે અને અકાળે સફેદ થતા અટકાવે છે.

     ડાર્ક ચોકલેટ

     કોપરથી ભરપૂર ખોરાક પણ અકાળે સફેદ થવાને રોકવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.

     આ જ કારણે ડાર્ક ચોકલેટ આ બાબતમાં મદદરૂપ થાય છે કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં કોપર હોય છે.વાળનો રંગ જાળવવામાં કોપર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

     બદામનું તેલ

     બદામમાં વિટામિન ઈએ અને એ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે બંને વાળ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

     સ્નાન કર્યા પછી બદામના તેલની થોડી માત્રામાં નિયમિત સ્કેલ્પ મસાજ કરવાથી વાળ સફેદ થવાની પ્રક્રિયાથી શક્ય રક્ષણ મળી શકે છે, જ્યારે તે વાળને મજબૂત પણ બનાવે છે.નબળા અને નિર્જીવ વાળના 8 મુખ્ય કારણો.

     આજકાલ, યુવક-યુવતીઓ, પુરૂષો અને સ્ત્રીઓની સૌથી જટિલ સમસ્યા નબળા, પાતળા અને નિર્જીવ વાળ છે અને તેના ઉકેલ માટે તેઓ ઘણું બધું કરે છે.

     પોષણશાસ્ત્રીઓના મતે, જેમ તંદુરસ્ત આહાર શરીરના વિકાસમાં મદદ કરે છે, તેવી જ રીતે ચમકતા વાળને પણ સારા આહાર સાથે જોડી શકાય છે.

     આ કિસ્સામાં, વાળ પાતળા થવાના મૂળ કારણોને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે.

     ઝડપી વાળ કોમ્બિંગ:

     વાળને શેમ્પૂ કરવું જોઈએ અથવા હળવા હાથે કાંસકો કરવો જોઈએ અને મસાજ કરતી વખતે વાળને હળવા અને હળવા હાથે સ્પર્શ કરવો જોઈએ.

     વાળને શેમ્પૂ કરવું જોઈએ અથવા કાંસકો કરવો જોઈએ.બંને સ્થિતિમાં, જેમ મસાજ કરવામાં આવે છે તેમ, વાળને હળવા અને હળવા હાથે સ્પર્શ કરવો જોઈએ.વાળ ત્વચાની જેમ જ સંવેદનશીલ હોય છે.

     વારંવાર શેમ્પૂ કરવું:

     જો વાળમાં તેલ ન લગાવવામાં આવે અને શુષ્ક વાળને વારંવાર શેમ્પૂ કરવામાં આવે તો વાળ પાતળા થવા લાગે છે અને તેની ચમક પર પણ અસર પડે છે.

     સ્વસ્થ આહાર ન લો:

     ન્યુટ્રિશનિસ્ટના મતે વાળને પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીનની સાથે સાથે આયર્ન, વિટામિન ડી અને ઝિંકની પણ જરૂર હોય છે.

     જો સમયસર હેલ્ધી ડાયટ લેવામાં ન આવે તો વાળને જાડા કરવાની તમામ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ નિષ્ફળ જશે.

     વાળ જે સુંદર, જાડા અને ચમકદાર હોય તે મુખ્યત્વે તંદુરસ્ત આહાર પર આધાર રાખે છે.આ સ્થિતિમાં ઈંડા, દૂધ અને માછલીનો ઉપયોગ અસરકારક છે.

     નાસ્તો:

     મોટાભાગના લોકો સવારનો નાસ્તો છોડી દે છે જે આખા શરીરની સાથે વાળને પણ અસર કરે છે.  તેથી જો તમે તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો નાસ્તાનું ખાસ ધ્યાન રાખો.

     વાળને વધુ પડતી ઇસ્ત્રી કરવી:

     આજકાલ, વાળની ​​નવી શૈલીઓ બનાવવા માટે લોખંડના સળિયા અથવા સ્ટ્રેટનરનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે, જેની ગરમી વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે.

     વાળ ન કાપોઃ

     વાળની ​​લંબાઈ વધારવા માટે દર બે મહિને તેને 1 થી અડધા ઈંચ સુધી કાપવા જરૂરી છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો વાળ લાંબા કરવા માટે તેને કાપતા નથી.

     નૂર હેલ્થ લાઈફના મતે દર બે મહિને એક ઈંચ વાળ કાપવા એ ગંદકીમાંથી ધૂળ કાઢવા સમાન છે અને જો પોઈન્ટેડ વાળ ન કાપવામાં આવે તો વાળ નબળા થઈ જાય છે અને તૂટે છે.

     તણાવ:

     વાળ પાતળા થવાનું એક મુખ્ય કારણ તણાવ અને તાણ છે.  ડિપ્રેશન મગજમાં કોર્ટિસોલ નામના હોર્મોનનું સ્તર વધારે છે, જેનાથી વાળ ખરવા લાગે છે.

     શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે તમારા ડર અથવા સમસ્યાઓને નાના પગલાઓની શ્રેણીમાં તોડી નાખો.

     ધૂમ્રપાન:

     ધૂમ્રપાન માત્ર પેટ, પાચનતંત્ર અને શારીરિક શક્તિને જ અસર કરતું નથી પરંતુ વાળને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

     ધૂમ્રપાન ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં વધારો કરે છે જે તરત જ રક્ત પરિભ્રમણને અટકાવે છે જે વાળના વિકાસની પ્રક્રિયાને અટકાવે છે અને તેમની સુંદરતાને અસર કરે છે.  વધુ પ્રશ્નો અને જવાબો માટે, તમે ઈમેલ અને વોટ્સએપ નંબર દ્વારા નૂર હેલ્થ લાઈફનો સંપર્ક કરી શકો છો.  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s