ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးမှာ ရှိတဲ့ အဖုတွေက မတူညီတဲ့ ရောဂါတွေကို ညွှန်ပြပါတယ်။

Noor Health Life


                                                             ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သော်လည်း အချို့သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် ပို၍စတင်လာပါက ၎င်းတို့သည် ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

    လည်ပင်း

    ဤအပိုင်းတွင် ဝက်ခြံများ ပေါ်လာပါက၊ ၎င်းသည် adrenal glands များ ပျက်စီးခြင်း၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။

    ပခုံး

    အလုပ်ဖိအားများလွန်းခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဤအစိတ်အပိုင်းတွင် အဖုအပိန့်များဖြစ်စေနိုင်သည်။၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် စိတ်မပူပါနှင့် စိတ်တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။

   Noor Health Zindagi သည် သင်နှင့် Noor Health Zindagi ဖြင့် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်များထံ အကောင်းဆုံးရယူရန် ကြိုးစားနေပါသည်။  ခွဲစိတ်ဆရာဝန်  အတိုင်ပင်ခံ။  ပါမောက္ခများ။  Working Noor Health Life သည် ဆင်းရဲနွမ်းပါးသူများကို ကူညီပေးပြီး ဤလုပ်ငန်းတွင် ပါဝင်ရန်နှင့် Noor Health Life ကို ပံ့ပိုးပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့ တောင်းဆိုထားသည်။  ပိုပြီးဖတ်ပါ။

    ရင်ဘတ်

    ရင်ဘတ်တွင် အဖုများပေါ်လာပါက အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲရမည်ဖြစ်ပါသည်။

    လက်မောင်း

    နီမြန်းရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာများကို စတင်သောက်သုံးသင့်သည်ဟု မဆိုလိုဘဲ ချို့တဲ့မှုကို ဖြည့်စွက်စာကျွေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

    အစာအိမ်

    အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသကြားပမာဏ တိုးလာရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ သကြားနှင့် ပေါင်မုန့်များကို အလွန်အကျွံ မသုံးဘဲ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ ပါ၀င်စေပါသည်။

    ခြေထောက်အထက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်

    သင့်အရေပြားနှင့်မကိုက်ညီသောဆပ်ပြာကိုအသုံးပြုနေပါက ဤနေရာတွင်အဖုများပေါ်လာမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်ဆပ်ပြာကိုစစ်ဆေးပါ။ထို့ကြောင့်ဖြစ်ရသည့်နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းမှာ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

    ခါး၏အပေါ်ပိုင်းနှင့်အလယ်ပိုင်း

    အိပ်ရေးဝဝ မအိပ်ရင် ဝက်ခြံတွေ ပေါ်လာတတ်သလို ကယ်လိုရီ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးနေတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

    چوکلے

    နီမြန်းခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းက အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ဒါက သင်ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်ကို မစားဘူးလို့ ညွှန်ပြပါတယ်။  ဝက်ခြံ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှု။

   မကြာခဏ ဝက်ခြံပေါက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းကို ကျွန်ုပ်တို့မသိပါ။သွားများပေါက်ရခြင်းအတွက် တိကျသောအကြောင်းရင်းမရှိသော်လည်း ယင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါသည်။အချို့သောအကြောင်းအရင်းများနှင့် ကုသမှုများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အကြောင်းကို ပြောပြကြပါစို့။ အချို့သောအသေးစိတ်။

   မျှတသောအစားအစာနှင့် သန့်စင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုမြင့်မားခြင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေးဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။မျှတသောအစားအစာနှင့် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။သုတေသီများကသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏမြင့်မားခြင်းသည်အဆီပိုများကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ နှင့် ရောင်ရမ်းသော follicles များ။သင်လည်း သင့်အစားအစာကို ကျန်းမာစေပြီး ဟန်ချက်ညီစေနိုင်သည်။

   ခေတ်မီနည်းပညာကို blue light therapy လို့ခေါ်တဲ့ မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ယနေ့ခေတ်မှာ အသုံးပြုနေကြပါပြီ။ ဒီအစွမ်းထက်တဲ့ အပြာရောင်ရောင်ခြည်တွေက အရေပြားအတွင်းပိုင်းထိ စိမ့်ဝင်သွားပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။ဒါဟာ အရေပြားပေါ်မှာ နီမြန်းစေနိုင်ပေမယ့် ယာယီသာဖြစ်လို့ သင့်ဘတ်ဂျက်က ခွင့်ပြုရင် ဒီကုထုံးက ဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ကြည်လင်တဲ့အသားအရေကို ရရှိဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။

   benzoyl peroxide နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အလွန်ရေပန်းစားပြီး အပျော့စား လက်ဖက်ဆီသည် အသက်အရွယ်မရွေး ဝက်ခြံအမျိုးအစားအားလုံးကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်ပါသည်။ Tea tree oil သည် ချွေးပေါက်များနှင့် အရေပြားပိတ်နေသော ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်ပေးသည့် သဘာဝပိုးသတ်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပါသည်။၎င်းသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ပိုလျှံနေသော အဆီပိုထွက်ခြင်းကို တားဆီးပေးပါသည်။ အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို သဘာဝအတိုင်း လျော့ပါးစေပါသည်။ဤဆီအား lotion များ၊ မျက်နှာဆေးဆပ်ပြာများနှင့် ဆပ်ပြာများစွာတို့တွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

   အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များနှင့် ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပြောကြားချက်အရ သင့်အစားအစာတွင် ဆားပမာဏကို လျှော့ချပါဟု Noor Health Life က ဆိုပါသည်။ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။အပြင်ထွက်စားသည့်အခါ အထူးဂရုစိုက်ပါ စားသုံးသည်ထက် လျှော့စားပါက ပိုကောင်းမည်ဟု ဆိုသည်။ တစ်နေ့လျှင် ဆိုဒီယမ် ၁၅၀၀ မီလီဂရမ်။

   စိတ်ဖိစီးမှုက ဟော်မုန်းတွေရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အပျက်သဘောဆောင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုက အရေပြားကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပေမယ့် စိတ်ပူပန်တဲ့အခါတိုင်း အရေပြားမှာ ဝက်ခြံတွေ ပေါ်လာပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီထုတ်တဲ့ ဂလင်းတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။ တရားထိုင်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားအရာတွေ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို တည်ငြိမ်စေနိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

   အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင့်အစားအသောက်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံကို သင့်လျော်သောပြောင်းလဲမှုများဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အရေပြားပေါ်တွင် ပေါ်လာသောရောဂါများ။

   အချို့သောရောဂါများ၏ပထမလက္ခဏာများသည်အရေပြားပေါ်တွင်ပေါ်လာသည်။

   အရေပြားသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အကြီးဆုံးအင်္ဂါဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ရောဂါများကို ကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။

   ဟုတ်တယ်၊ တချို့ရောဂါတွေရဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေက အရေပြားပေါ်မှာ ပေါ်လာတယ်။

   ဒါပေမယ့် အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် ပြတဲ့လက္ခဏာတွေကို သင်သိပါသလား။

   برص

   bursitis သည် ငါးစားပြီးနောက် နို့သောက်ခြင်း၏ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်ဟု အများအားဖြင့် ယုံကြည်ကြသော်လည်း ဆေးသိပ္ပံပညာက ငြင်းဆိုထားသည်။တကယ်တော့ အရေပြားသည် ၎င်း၏သဘာဝနှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင် ရောင်ခြယ်ဆဲလ်များသည် တိကျသောအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်သွားစေသည်။မြင်ရသောအဖြူကွက်များပေါ်လာသည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ အရေပြားဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်အားဖြင့် အရေပြားကို အရောင်ပေးသည့် melanin ပေါ်ရှိ အရေပြားဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ရောဂါကဲ့သို့သော autoimmune ရောဂါများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

   အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။

   အရေပြားပေါ်ရှိ ခြောက်သွေ့ယားယံခြင်းနှင့် အနီကွက်များ လည်ပင်း သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်များအနီးတွင် ပေါ်လာတတ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးရော လူကြီးပါ ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း အလွန်အဖြစ်များသော အရေပြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။  US လေ့လာမှုတစ်ခုအရ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုရှိသူများသည် ရောဂါစောစီးစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသော်လည်း အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသခြင်းသည်လည်း စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

   ဒဏ်ရာတွေပွင့်တယ်။

   ကြာရှည်စွာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး အာရုံကြောများကို ထိခိုက်နိုင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဒဏ်ရာများ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များတွင် ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် ဒဏ်ရာများကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

   Psoriasis

   ဤအရေပြားရောဂါတွင် အခွံများ အရေပြားပေါ်တွင် ပေါ်လာပြီး ယားယံကာ ယားယံသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အချို့သော ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေပါသည်။  ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရ၊ ဤအခြေအနေရှိသူများသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ 58% နှင့်လေဖြတ်နိုင်ခြေ 43% ပိုများသည်။  ကျွမ်းကျင်သူများက psoriasis နှင့် သွေးလွှတ်ကြောများတွင် သွေးခဲများသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး ယင်းအရာနှစ်ခုကို ချိတ်ဆက်ပေးသည်ဟု ဆိုသည်။

   ပန်းရောင်စပါး သို့မဟုတ် ယူနီဖောင်း

   ဒီရောဂါက အရေပြားမှာ အနီနဲ့ ပန်းရောင် အဖုတွေ ပေါ်လာပြီး လူအများစုဟာ အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ မယူဆတဲ့အတွက် မကုသကြပေမယ့် လေ့လာမှုအသစ်အရ ဒီရောဂါဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ dementia ဖြစ်နိုင်ခြေ 28% တိုးလာစေတယ်၊ ​​အထူးသဖြင့်တော့၊ အသက်က ၅၀ သို့မဟုတ် ၆၀ ကျော်။

   ခြေထောက်များ ခြောက်သွေ့အက်ကွဲနေသော အသားအရေ

   ၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း (အထူးသဖြင့် လေပြွန်အနီးရှိ ဂလင်းများ) နှင့်ပတ်သက်ပြီး အထူးသဖြင့် ခြေထောက်ရှိ အစိုဓာတ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အသုံးမ၀င်သည့်အခါတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။  သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှာ ပြဿနာရှိတဲ့အခါ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ အာရုံကြောစနစ်အတွက် အလုပ်လုပ်တဲ့ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းတွေ မထုတ်လုပ်နိုင်တော့ဘူး။  Thai Ride ပြဿနာများကြောင့် အရေပြားသည် အလွန်ခြောက်သွေ့လာပြီး အထူးသဖြင့် ခြေထောက်အရေပြားများ အက်ကွဲလာပြီး အခြေအနေမကောင်းမွန်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အကျိုးကျေးဇူးရှိကြောင်း ဆေးပညာလေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရသည်။

   လက်ထဲတွင် ချွေးများ

   လက်တွင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် သိုင်းရွိုက်ရောဂါအပြင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ချွေးဂလင်းများ ပိုမိုတက်ကြွလာစေသည်။  လူအများစုသည် လက်မောင်း၊ လက်ဖဝါး သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးများကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုတွင် ဤပြဿနာကို ကြုံတွေ့နေရသည်။  ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို စစ်ဆေးနိုင်ပြီး ကုသမှုကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

   အနက်ရောင်အဖုများ သို့မဟုတ် မှဲ့များ

   ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အလွန်ထင်ရှားသော မှဲ့နက်များ သို့မဟုတ် အဖုအထစ်များသည် အရေပြားကင်ဆာ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ရင်သားကင်ဆာ၊ ဆီးအိမ်နှင့် ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။  ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ နေပူထဲတွင် လျှော့လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တက်ကြွစွာနေထိုင်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ နေထိုင်ခြင်းနှင့် အရက်နှင့် ဝေးဝေးနေထိုင်ခြင်းတို့သည် သေစေတတ်သော ကင်ဆာရောဂါများကို ရှောင်ရှားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ထပ်မေးခွန်းများနှင့် အဖြေများအတွက် Noor Health Life သို့ အီးမေးလ်နှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဆက်သွယ်ပါ။  noormedlife@gmail.com

Leave a Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s